ループス、痛風とは？

手首、手、指の問題は、怪我によるものと、使いすぎや加齢など怪我以外の原因によるものがあります。しびれや痛み、灼熱感などを感じることがあります。また、腫れを自覚することもあります。ここでは、使いすぎや病状による痛みを和らげる方法をいくつか紹介します。

テイクノート

• 手根管症候群は、手首にある正中神経が圧迫されることで起こります。手や指にしびれやピリピリ感、痛みなどを感じることがあります。
• 腱の痛みは、筋肉と骨をつなぐ丈夫な繊維である腱の損傷によって起こります。腱の損傷は、特定の仕事を行う際に、繰り返し捻ったり、関節を動かしたりすることによっても引き起こされることがあります。また、加齢による消耗で患部が痛むこともあります。
• 反復運動症候群は、繰り返しの運動から生じるものです。そのため、組織が圧迫され、炎症を起こします。使用すると、しびれや脱力感、圧痛、痛みなどを感じるようになります。
• 作家けいれんは、文字を書いたり、タイプしたりするときに、手や指を酷使することで起こります。
• トリガーサム／トリガーフィンガーとは、腱の問題で、親指や指にあるそのカバーが腫れることです。
• ガングリオン嚢腫は、液体を含んだ嚢で、手や手首にこぶのように現れます。また、足、足首、膝、肩などにも見られます。
• 糖尿病は、手指の正常な触覚や感覚に影響を与えます。これは、神経へのダメージと血液循環の低下によるものです。
• 心臓発作は、左腕のしびれに反映されることがあります。
• 妊娠すると、手の赤み、腫れ、かゆみなどの症状が出ることがあります。この一時的な段階は、出産後に消えます。
• 変形性関節症とは、関節がすり減り、動作時にこわばりや痛みを感じるようになることを指します。
• 関節リウマチの場合、柔軟性に欠け、動くと痛むことがあります。しばらくすると、指が変形してきます。
• 痛風は、強い圧痛と腫れを引き起こす痛みを伴う関節の病気です。これは、尿酸の結晶が関節の周りに蓄積されることで起こります。
• 狼瘡は、免疫システムが体の組織を異物とみなして傷つける自己免疫疾患である。
• また、感染すると、圧痛、腫脹、発熱を生じることがあります。

どうすればいいのか？

• 繰り返し行う作業では、休憩や休息をとる。
• 手や指のけがの治療
• 腫れが見られたら、すぐにジュエリーを外してください。
• 腫れや痛みを抑えるために、コールドパックを使用することができます。
• 手の上で休まないでください。血流が悪くなり、指がしびれることがあります。
• 手の筋肉を鍛えるには、体操をするとよいでしょう。
• 親指や人差し指ではなく、手全体ですべてを把握する必要があります。手首に負担がかかる可能性があります。
• 振動する工具には、振動吸収パッド付きの特殊な手袋が必要です。
• 寒冷地では暖かい手袋が必要です。
• 喫煙やカフェインの摂取を控える。ニコチンやカフェインは血管を狭め、血液の流れを悪くする可能性があります。
• 体を温めるには、温かい食事が一番です。
• また、その時々で姿勢を変えられるよう、作業姿勢の調整も必要です。
• Take home remedy such as Boswellia: Fyron G2.

痛風

痛風は、200万人以上のアメリカ人が罹患している、気の遠くなるような、衰弱させる関節の痛みです。毎年、さらに多くの人が発症しています。ここでは、痛風に関するよくある質問とその回答をご紹介します。

• Q：痛風とは何ですか、またどのように治療するのですか？痛風とは、体内の尿酸が排出されないために、関節に尿酸の結晶ができることです。この尿酸が滞留することで、激しい痛みや腫れ、関節のこわばりが生じます。ガラスの破片が外反母趾の関節に入り込んだような感覚と表現される患者様もいらっしゃいます。
• Q：どうすれば手に入るのですか？いろいろな方法があります。第一は食事です。高タンパク質の食事は、体に尿酸を蓄積させることになります。体が尿酸を排除できない、あるいは排除しようとしない場合、痛風が発症することがあります。痛風は、内臓肉や貝類をよく食べる人に多く見られます。同じ動物の肉でも切り口が違えば、尿酸値も違ってきます。例えば、鶏の足は胸肉よりも尿酸値が高くなります。痛風は、ワインよりもビールを飲む人に多くみられます。家族の病歴も潜在的なリスク指標となります。痛風は、痛風持ちの親を持つ人に多く、また、家族ぐるみの病気であっても彼らは、尿酸を体外に排出する能力がないことを、遺伝子を通して受け継いでいる可能性があります。体重、年齢、性別もリスクファクターです。痛風は健康な人よりも太っている人の方が頻繁に襲う。女性よりも40代、50代の男性に多くみられます。
• Q：予防するにはどうしたらよいのでしょうか？痛風は健康的な食生活を送ることで予防することができます。ジャンクフードを避け、レバー、腎臓、貝類の摂取を制限してください。バランスの取れた食事には、赤身の肉、野菜、果物が含まれるべきです。水をたくさん飲むことは、尿酸の蓄積を減らすのに役立ちます。また、家族の病歴を知っておくとよいでしょう。ご両親が痛風であるかどうかで、ご自分 のリスクが高いかどうかを判断することができ ます。特に痛風を予防したい場合は、誰もが定期的に運動するのがよいでしょう。激しい運動で汗をかくと、尿酸の一部が放出されます。
• Q：すでに持っている場合はどうすればいいのでしょうか？ベン・フランクリンが所有していたものです。ヘンリー8世やトーマス・ジェファーソンも使っていましたが、彼らが成功した人生を送ることを止めることはありませんでした。あなたが全く同じことをするのを止めるべきではありません。痛風を患っている場合は、上記の注意事項を守る必要があります。また、医師との定期的な相談も続けるようにしてください。痛風は、様々な漢方薬や医薬品で治療することができます。ティースプーン1杯のハコベを熱湯で茹でるのは、簡単な治療法の一つです。痛風発作を予防するには、ハコベを漉して1日4回お茶を飲みます。この症状に悩む方には、ジェネリック医薬品のアンチュランがおすすめです。