腎臓は重要な臓器です。人間は片方の腎臓がなくても生きていけるようですが、両方あると生きていけません。腎臓は、電解質の安定性を維持し、体内の毒素を排出する役割を担っており、他の機能の中でも特に水分の除去や保存を引き起こすことができます。腎臓病は、治療を受けずに発症すると、死に至ることが非常に多い。血液中の老廃物を減らすために、身体は最後の努力をしますが、その結果、腎不全の症状が現れることがあります。腎臓病の初期症状は出ないことが多いので、状態を把握するのは困難です。
人体
人間の体はかなり耐性があり、非常に効率的に血液を管理することができます。例えば、クレアチニンとも呼ばれるクレアチニンの正常な血中濃度は、健康な人で0.5～1.2mg/dl、片方の腎臓がある人で1.9です。しかし、腎臓の透析が必要になるまでに10.0mg/dlまで上昇することがあります。腎不全の症状は、毒素の蓄積に対する体の反応によって引き起こされるため、症状が出るほど毒素が蓄積されるまでには時間がかかることがあります。腎不全の症状が現れたら、治療を受けることが重要です。この時点で、腎臓のダメージがひどくなり、腎臓が独立して機能しなくなる可能性があります。身体は、血管内の多くの因子の適切なバランスを維持するために懸命に働いています。
腎臓は水分量を管理しているため、むくみは腎不全の最初の兆候の1つです。これは、足や足首に最もよく見られます。しかし、朝方には目の周りにも見られることがあります。さらに進行すると、肺に水分がたまり、息切れやうっ血性心疾患の原因となることがあります。電解質のバランスを整えることも、腎臓の重要な仕事です。これらは適切な水分補給に欠かせないものです。しかし、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも、筋肉や神経の正常な働きに必要であることを知らない人が多いようです。
ヘルシーハート
腎不全の代表的な症状である心臓の不整脈は、カリウム濃度が上昇すると起こります。この不整脈には、心室細動のような危険なものも含まれます。これは心停止につながり、死に至る可能性があります。低カルシウム血症は、腎不全でカルシウム濃度が低下することがあります。代謝性アシドーシスとは、腎臓が効果的に血液を浄化できない状態のことです。これは、体の緩衝能力が狂って、血流が必要以上に酸性になることです。アシドーシスは、さまざまな形で現れます。高血圧、腎臓の問題、痛風、免疫の問題、エネルギーの低下、その他の症状などがあります。腎臓病患者さんでは、貧血が発症することがあります。これは、腎臓が赤血球の生成を助けるEPOというホルモンを作るからです。
赤血球が足りないと、酸素を利用する体の能力に影響が出ます。そのため、脱力感やだるさ、息切れなどの症状が現れることがあります。腎臓病が進行すると、身体は皮膚から老廃物を排出しようとすることがあります。その際、かゆみや皮ふの発疹が出ることがあります。尿毒症の霜は、尿素化合物や代謝老廃物が皮膚の毛細血管を通して排出される状態で、特に顔面に多く見られます。これも非常に重症化することがあります。様々な症状が考えられます。これらは、考えられるすべての問題ではありません。人によっても異なることがあります。解決策があることを知ることで、少しは安心できるかもしれません。自然療法は、腎臓を保護し、症状を和らげるのに役立ちます。場合によっては、腎臓の機能を改善することもできます。
エクササイズの効果
年齢というのは相対的なものです。自分が感じているのと同じだけ年をとり、同じだけ若いのです。年が進むと、それも早く進むとなるとどうでしょう？体重は適正な範囲に保たれていますか？丈夫な体を維持できていますか？若々しさを保てていますか？この3つの質問に「はい」と答えた皆さん、おめでとうございます。すごいことです！しかし、あなたは多数派ではない、と言わざるを得ません！多くの人は、年齢を重ねるにつれて、物事を放っておいても大丈夫だと考えています。昔ほど体力がないはずだし、年齢を重ねても太っていてもいいのです。年齢を重ねるごとにライフスタイルを少しずつ変えていくことで、生活の質を劇的に向上させることができます。体重に気を配り、体重がコントロール不能に膨らまないようにすることで、年齢とともに悩まされる病状を減らすことができるのです。
痛風、糖尿病、心臓病、痛風、高血圧など、自分の体に注意を払わない人は、すべて悩まされる可能性があります。体重を維持することで、いかなる病状からも解放されることを保証するものではありませんが、病状を回避するのに役立つことは確かです。健康を維持し、骨を丈夫にするためには、適度な運動が必要です。筋力を維持するために、運動プログラムに筋力トレーニングを追加することができます。そうすることで、姿勢が良くなり、より活動的な生活が送れるようになり、病気にもなりにくくなります。加齢に伴い、筋肉は弱くなり、骨は骨折しやすくなります。
メタビリズム
代謝率が低下し、食べ物をエネルギーに変えることができなくなります。以前よりも痛みを感じるようになる。QOL（生活の質）が低下する。これは通常、人々が「老い」を感じ始めたり、自分の人生に満足できなくなったりしている時です。これは、あなたの身に起こることを許すべきものではありません！1日に数回、ブロックの周りを歩くことを始めてください。最初は1ブロックしか歩けないかもしれませんが、毎日そのブロックを歩いてみてください！一緒に歩くパートナーがいれば、散歩はもっと楽しくなります。休みたい人は最後に誰かを訪ねて、また、誰かを喜ばせることもできます。この機会に、近くのシェルターからシニア犬を迎えてみてはいかがでしょうか。健康のために毎日散歩に行くように促すことができます。年齢を重ねるにつれ、ピラティスは素晴らしいエクササイズプログラムとなります。ピラティスは、正しい呼吸とゆっくりとした動作に重点を置いた、体に負担のかからないエクササイズプログラムです。これにより、バランスを保つことができ、転倒の可能性を減らすことができます。