関節痛とは？

関節痛とは、関節の障害や不快な動きのことです。また、関節の痛みのある動き、硬さ、赤み、炎症、痛みと表現されることもあります。一般的には関節痛は老齢や年をとることを連想しますが、年齢に関係なく誰にでも起こる可能性があります。体のどの関節にも起こる可能性があります。関節にあるため、特定の関節が動くたびに痛みます。老若男女を問わず、人生の生き方に直接影響を与えることがあります。若さを奪い、老人にさせることもあるのです。年齢を重ねるにつれて、関節の痛みは多くなってきます。これは、私たちの体が滑膜や組織の中で、関節を十分に潤滑するための潤滑液を十分に作り出せなくなるからです。それが何であるかは、もはや明らかです。どうすればそれを取り除くことができるのか。

適切な食事

あなたは、あなたが食べたものであるということをご存知でしょうか？生活習慣や食生活は、関節痛をはじめ、体に大きな影響を与えます。食品に含まれる人工的な添加物は避けなければなりません。ジャンクフード、ファーストフード、清涼飲料水などがこれにあたりますが、これらに限定されません。高タンパク質の食事は避けるべきです。関節の健康は、サラダを多く食べることで改善されます。私たちの姿勢は、関節に大きな影響を与えます。動くたびに、関節が動くことを忘れないでください。関節がずれていると、関節痛になることもあります。正しい座り方、立ち方が大切です。お母さんに「肩を伸ばしなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言われた記憶はないでしょうか。お母さんは医学の学位は持っていませんでしたが、自分が何を言っているのかよく分かっていたのです。

もう一つの条件は、私たちの関節に大きな影響を与えることがあります。これは、ほとんどの人が見過ごしていることですが、自分でコントロールできることが多いのです。太り過ぎは、組織や関節だけでなく、心臓やその他の身体機能にもさらなる負担をかけることになります。関節、靭帯、結合組織の健康を維持するためには、サプリメントが必要です。関節痛の治療に使うのと同じ栄養が、肌にも良いということをご存知でしょうか？本当なんです。この栄養製品には、健康な関節、靭帯、軟骨をサポートする成分が含まれています。ヒアルロン酸（HA）は、組織や関節の水分や機能を維持するための潤滑油です。その結果、痛みのない関節の動きを実現します。私はこれまで、やり方、特に栄養補助食品を変えるだけで、多くの人がより良い生活を送れるようにサポートしてきました。単体で飲んでも素晴らしいですが、他のいくつかの生活の変化と組み合わせれば、関節の痛みが少ない、あるいは全くない生活を送ることができるのです。

膝の痛み

年齢を重ねると、軟骨は水分が減少してもろくなります。破れやすくなります。また、柔軟性がなくなり、折れやすくなります。特に膝頭を支えている腱は傷つきやすくなっています。そのため、膝の曲げ伸ばしに伴って膝頭が偏って引っ張られることがあります。膝の周りの膜の折れは、膝頭の下に引っかかり、最終的に痛みを伴う瘢痕組織を形成することがあります。嚢胞は、膝の裏側にできる増殖物です。関節の周りの液体で満たされた袋が腫れることです。また、激しい膝の痛みを引き起こすこともあります。中年男性の膝痛の原因として最も多いのは、膝関節炎です。

昔のケガがよみがえることがあります。傷害の後、外傷後関節炎はしばしば起こるかもしれません。変形性関節症に似ていますが、怪我が治った後、何年も経ってから発症することがあります。これらはすべて、屈曲し、体重を支え、常に立ち上がっている関節で起こります。膝を動かすと、膝がガクガク、カクカクするのを感じるのはよくあることです。これは通常、心配するほどのことではありません。関節の痛みを伴う場合は、半月板軟骨の可能性があります。痛みが膝頭の下に感じられる場合は、膝頭の問題かもしれません。これらはよくあることですが、痛みを感じないのであれば、心配はありません。これらの音は、痛みを伴うことがあります。

もっと深刻に

もっと深刻になることもあります。靭帯が損傷すると、ポップやスナップを感じることがあります。靭帯が損傷したときのもう一つのサインは、ポップ音やスナップ音です。これは、半月板軟骨に裂け目ができている証拠です。小さなフラップが浮き上がり、関節にはまり込むことがあります。軟部組織の損傷、特に膝の損傷は、R.I.C.E.と呼ばれる処置で最初に治療されることが多いです。2～3日かけてゆっくりと動きを再導入してください。これにより、筋力や可動性の低下を防ぐことができます。冷湿布、氷嚢、冷凍豆の袋で腫れを抑えることができます。

膝に包帯を巻くことで、腫れを抑えることもできます。膝を心臓より高くすることで、膝の圧迫を軽減し、軟部組織の治癒を促すことができます。非ステロイド性抗炎症薬も腫れを抑えるために使用することができます。治癒プロセスが始まったら、筋肉の強度低下を適切にリハビリするために、物理療法（フィジオセラピー）が重要です。特に中高年の方にとっては、すでに筋肉が衰えているため、再構築に時間がかかるので重要です。

The ABCs

膝の痛みや関連する問題は、年齢や健康レベルを問わず、非常によくあることです。膝は、下腿と上腿の骨をつないでいます。私たちが走ったり、ジャンプしたり、歩いたりできるのは、この部分のおかげです。関節は、膝のように骨が合わさったときに形成されます。軟骨と呼ばれる柔軟性のある物質と、靭帯と呼ばれる弾性バンドが、関節がスムーズに動くのを助けています。しかし、関節は常に圧迫されているため、ケガや病気になりやすい部位でもあります。膝の痛みは、怪我や病気が原因で起こることが多いのです。関節炎は、膝に影響を与える最も一般的な疾患です。膝や他の関節に影響を及ぼす可能性のある関節炎には多くの種類があります。他のリウマチ性疾患も膝に影響を与え、痛みを引き起こす可能性があります。

軟骨軟化症という、膝に影響を与えるもう一つの病気もあり得ます。これは、若い成人によく見られる病気です。膝蓋骨が関節軟骨によって軟化してしまうのです。通常、筋肉の使いすぎ、筋肉、腱、関節の損傷、筋力低下、膝蓋骨のズレによって起こります。軟骨軟化症は、膝蓋が太ももの骨の上をスムーズに滑るのではなく、太ももの骨の下端とこすれ合うようになります。これは、膝の怪我によって、膝蓋に少量の骨や裂け目ができたときに起こります。膝の痛みの一種は、半月板損傷によっても引き起こされます。

炎症

体重をかけたときに膝頭が回転すると、半月板が損傷したり炎症を起こしたりすることがあります。これはスポーツでよくある問題で、激しい痛みを引き起こすことがあります。半月板が大きく裂けると、軟骨の糸にぶら下がっている状態になることもあります。捻挫や十字靭帯損傷は、膝痛の一般的な原因です。また、事故やスポーツなどの怪我が原因で起こることもあります。多くの人は、膝の痛みを、膝頭の周りや下にある鈍い痛みと表現します。走ったり、歩いたり、登ったりするときに悪化することが多いようです。膝の傷害の多くは避けることができます。靴を正しく履くことで、いくつかの膝の怪我を予防することができます。インソールを使用することで、膝の問題を引き起こすフラットフットを防ぐことができます。膝の怪我や問題を防ぐには、体重をコントロールすることが重要です。膝の痛みを治療する方法はたくさんあります。

Curcuma and Boswellia Remedy