体内で尿酸が過剰に生成されると、尿酸値が高くなることがあります。今回は、尿酸値が高い状態を改善する方法と、その原因について解説します。細胞や食べ物の分解に含まれるプリン体が尿酸を作り出します。これは正常な機能です。プリン体は、あなたのエネルギー、タンパク質、およびその他の必須栄養素を提供するプロセスの一部です。腎臓はプリン体からの酸を処理し、尿と交換する役割を担っています。少量のプリン体は、便を通じて排泄されます。
酸味
体内の比較的少ない酸は、抗酸化作用があります。そのため、とても有益なのです。血中の尿酸値が高い「高尿酸血症」は、関節に結晶ができやすくなります。これが痛風と呼ばれる辛い症状の原因となります。尿酸値が高いのは、腎臓から酸がすぐに排泄されなかったり、全体的に酸が作られすぎたりすることが原因です。尿酸値は、尿と血液の両方で測定することができます。
その結果を比較することで、問題を特定することができます。尿中と血液中の尿酸値が高い場合は、体内で酸が過剰に生成されていることを示します。尿中の尿酸値が低く、血液中の尿酸値が高い場合は、腎臓が十分な酸を迅速に処理できていないことを示します。
痛風発作
痛風は非常に辛いものであり、初めて痛風を発症された方は、すぐに痛みを和らげようとする傾向があります。しかし、痛風発作がもたらす長期的な影響について覚えておくことが重要です。痛風発作は、何度も経験している人ほどよく起こります。これは深刻な合併症につながる可能性があります。痛風は、永久的な関節の損傷、腎臓の問題、そして痛みを伴う腎臓結石につながる可能性があります。
痛風の痛みを早く緩和することも大切ですが、今後の発作を防ぐ方法も計画する必要があります。尿酸の高い値を減らし、低いレベルに保つことが大切です。このように、血中や尿中の尿酸値が高いということは、酸が作られすぎていることを示す指標です。
結論
生産者はプリン体という物質で、体の細胞だけでなく、食べ物にも含まれています。尿酸を下げるには、食べ物に含まれるプリン体の量を減らす必要があります。つまり、低プリン体の食事に変えることです。プリン体を多く含む食品を避け、プリン体の少ない食品に置き換える必要があります。