피쉬 오일에는 많은 이점이 있습니다. 많은 사람이 그 존재를 알지 못합니다. 피쉬오일은 눈 문제부터 심장 문제, 뇌 문제까지 모든 질환에 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 중요한 오메가 3 지방산인 에이코사펜타엔산 또는 간단히 EPA는 피쉬 오일의 건강 효능 대부분을 담당합니다. 아마씨와 다른 식물도 이러한 필수 오메가 3 지방산 공급원을 제공할 수 있지만, 인체는 이를 EFA 또는 DHA로 전환할 수 없거나 전환할 수 없습니다. 피쉬 오일이 이러한 필수 지방산의 가장 좋은 공급원이라고 해도 과언이 아닙니다. 피쉬 오일은 체내에 쉽게 흡수될 수 있는 자연적인 형태의 EPA와 DHA를 공급하기 때문입니다. 감마 리놀렌산(감마리놀렌산 또는 GLA)과 알파 리놀렌산(알파 리놀렌산 또는 ALA)도 중요한 지방산입니다.
건강 혜택
다음은 광범위한 연구를 통해 과학적으로 입증된 피쉬 오일의 건강상 이점 중 일부입니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 것은 심장 질환을 예방하는 좋은 방법입니다. 특정 심혈관 질환은 높은 혈중 중성지방 수치로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 심장 질환은 피쉬 오일을 섭취함으로써 예방할 수 있습니다. 피쉬 오일은 혈전 발생 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 이는 피쉬 오일이 혈소판이 서로 달라붙어 혈전을 형성하는 것을 방지하기 때문에 가능합니다. 이 놀라운 보충제는 고혈압을 낮추는 것으로도 알려져 있습니다. 고혈압은 높은 콜레스테롤이나 동맥 경화로 인해 발생할 수 있습니다.
또 다른 이점은 통풍, 건선, 류마티스 관절염으로 인한 염증을 감소시키는 능력입니다. 이는 주로 염증을 줄일 수 있는 DHA/EPA 때문입니다. 연구에 따르면 피쉬 오일은 신경계를 보호하고 알츠하이머병이나 파킨슨병 발병 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 피쉬 오일은 우울증 발병률도 낮출 수 있습니다. 이는 높은 수준의 DHA 때문입니다. 연구에 따르면 DHA를 소량만 섭취하면 우울증을 유발할 수 있다고 합니다. 우울증 발병 가능성을 줄이려면 피쉬 오일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과학에 따르면 피쉬 오일은 면역 체계 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이는 유방암 및 전립선암과 같은 암성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오메가 3 보충제
제 의견에 동의하지 않으실 수도 있지만 분명히 말씀드리겠습니다. 건강을 위해 매일 오메가 3 보충제를 복용하는 데 관심이 있으실 겁니다. 이 제품은 다른 어떤 영양소보다 인기가 높아지고 있습니다. 이 지방산의 장점과 충분한 섭취를 위해 고품질 피쉬 오일 제품이 필요한 이유에 대해 말씀드리겠습니다. 이러한 영양소는 염증성 질환의 발병과 확산을 예방할 수 있는 유일한 영양소입니다. 관절염, 통풍 및 천식, 염증성 장 질환, 심장 질환, 전립선, 결장암, 유방암, 통풍과 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 이러한 수치는 식단으로는 높일 수 없습니다.
식단에 포함된 오메가 6 지방산은 오메가 3 지방산보다 높기 때문에 매일 DHA 오메가 3 보충제를 섭취해야 합니다. 오메가 6 지방산은 건강에 중요하지만, 오메가 3보다 오메가 6가 더 많으면 위험할 수 있습니다. 오메가6 지방산 수치가 높으면 앞서 언급한 염증성 질환을 유발할 수 있습니다. 면역 체계는 질병을 치료하고 부상을 치유하기 위해 이 두 가지 필수 지방산 그룹을 모두 사용합니다. 이러한 영양소는 감염된 부위의 염증을 분산시키는 방식으로 작용합니다. 오메가 6 지방산의 문제점은 일단 염증을 방출하기 시작하면 이를 차단하는 메커니즘이 없다는 것입니다.
염증
그래서 염증이 지속됩니다. 영양소를 고르게 섭취하려면 매일 DHA 오메가3 보충제를 섭취해야 합니다. 오메가3는 염증을 유발할 수 있지만, 오메가6로 인한 염증을 상쇄하는 항염증 특성도 가지고 있습니다. 오메가 3 지방산은 오메가 6 지방산이 염증을 일으키지 않게 하는 방아쇠 역할을 합니다. 필요한 영양소 비율을 얻기 위해 생선을 더 많이 섭취하는 것에 의존해서는 안 됩니다. 이는 시대에 뒤떨어진 조언입니다. 오늘날 지방이 많은 생선에는 식단을 통해 축적된 독성 화학 물질이 많이 함유되어 있습니다.
높은 수준의 수은, 납, 카드뮴은 물론 니켈, 다이옥신 퓨란, PCB는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 생선 섭취량을 늘리는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 고품질 DHA 오메가 3 보충제는 독자적인 정제 및 분자 증류 공정을 거쳤기 때문에 순도가 보장됩니다. 분자 증류 공정은 DHA와 EPA 오메가 지방산을 농축하므로 일반 생선 섭취로는 얻을 수 없는 양을 섭취할 수 있습니다. 사실입니다. 농축 DHA 오메가3 보충제는 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 이러한 영양소는 더 오래 살고 더 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사실
사실을 직시합시다. 많은 사람이 DHA 오메가-3 피쉬 오일의 다양한 효능을 누리기 시작했습니다. DHA와 EPA 오메가 지방산 섭취를 늘리면 건강이 개선될 수 있습니다. 이러한 영양소는 현재 흔한 염증성 질환을 예방하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 영양소는 심혈관 질환뿐만 아니라 심장 질환, 인슐린 비의존성 성인 당뇨병, 염증성 장 질환 및 알레르기의 예방과 치료에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 체내 DHA 및 EPA 오메가 지방산 수치는 시력을 개선하고 일반적인 기분 장애를 예방하며 다음과 같은 질환의 발병 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
알츠하이머병. 이러한 질환을 앓고 있는 사람들이 증상 완화를 위해 피쉬 오일을 섭취하기 시작하면 건강이 눈에 띄게 개선되는 것을 볼 수 있습니다. 특히 울혈성 심장 질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 연구에 따르면 이 질환은 삶의 질을 크게 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 많은 사례에서 환자의 수명이 연장된 것으로 나타났습니다. DHA 오메가-3 지방산 보충제를 충실히 복용해 온 분들에게는 더 좋은 소식이 있습니다. 이러한 화합물은 DHA 오메가 3 피쉬 오일 보충제에 첨가할 수 있습니다. 오메가 3 지방산과 이러한 성분의 조합은 놀라운 결과를 가져옵니다. DHA 오메가3 피쉬 오일의 효능을 경험해 보신 적이 없으셨을 겁니다. 리코펜, 아스타잔틴 및 기타 성분이 함유된 이 오메가 3 보충제는 시중에 나와 있는 다른 어떤 제품과도 비교할 수 없는 효능을 제공합니다. 이러한 제품은 최적의 신체 건강을 위한 필수품입니다.