구연산칼륨은 다량 미네랄/염분으로 많은 식품에 함유되어 있습니다. 이 미네랄은 소변의 산성도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 신장 질환과 통풍을 치료하는 데 사용됩니다. 신경 자극을 전달하고 근육 기능을 개선하며 다양한 대사 장애를 치료하는 데 도움이됩니다. 구연산 칼륨의 이점에는 평활근 수축과 심장, 골격 및 골격근 수축이 포함됩니다. 이 미네랄은 에너지와 핵산 생산에 필수적입니다. 구연산칼륨은 건강한 세포와 정상 혈압을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 구연산칼륨은 물약과 함께 섭취해야 합니다. 과도한 수분은 중요한 미네랄과 영양소, 특히 칼륨의 감소를 유발할 수 있기 때문입니다. 의사와 상담하지 않고 복용하는 것은 권장하지 않습니다.
혜택
구연산 칼륨은 신체의 수분 함량을 조절합니다. 또한 탄수화물과 단백질의 사용을 조절하는 데 도움이 됩니다. 남성과 여성은 매일 최소 4.7g, 즉 2,000~4,000mg의 칼륨을 섭취해야 합니다. 미국과 영국의 31세에서 50세 사이의 여성은 최적의 건강을 유지하기 위한 일일 칼륨 필요량의 절반도 채 섭취하지 않는 것으로 나타났습니다. 미국 남성의 칼륨 섭취량은 여성보다 약간 낮습니다. 미국인의 평균 식단에는 하루 1,500~5,000mg의 칼륨이 포함되어 있습니다. 이는 일일 권장 섭취량보다 훨씬 적은 양입니다.
피로, 고혈압, 안구 건조 및 과민성, 잦거나 불규칙한 심장 박동, 근육 약화, 우울증 및 불안, 혼란, 불안, 불면증, 뼈와 관절 약화, 반사 신경 감소 및 높은 콜레스테롤 등의 증상에 유의해야 합니다.
결핍
칼륨 결핍의 다른 증상으로는 과도한 갈증, 저혈압, 소변의 단백질, 불임, 두통, 호흡 문제 등이 있습니다. 구연산칼륨의 건강상의 이점을 누리고 싶지만 일상적인 식단에서 구연산칼륨을 섭취하는 데 어려움이 있다면 구연산칼륨 보충제를 섭취하는 것도 좋은 생각입니다. 구연산칼륨 보충제를 찾고 계신가요? 구연산칼륨 보충제의 필요성을 높일 수 있는 몇 가지 요인을 살펴봅시다. 운동을 너무 자주 하는 사람은 칼륨 결핍 위험이 더 큽니다. 땀을 흘리면서 체액이 더 많이 손실되기 때문입니다. 이로 인해 칼륨이 현저히 감소할 수 있습니다. 여성은 칼슘이 손실되면 골다공증에 걸릴 위험이 있다는 사실을 알고 있어야 합니다.
이는 칼륨 결핍 때문일 수 있습니다. 설사를 자주 경험하는 사람은 칼륨 결핍의 위험이 더 높습니다. 과민성 대장 증후군이 있는 경우 양질의 칼륨 보충제를 섭취하면 장기적으로 도움이 될 수 있습니다. 칼륨 결핍은 일부 서양 약품으로 인해 발생할 수 있습니다. 구연산칼륨의 효능을 누리려면 구연산칼륨 보충제 복용을 고려해야 합니다. 그러나 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 많은 사람이 보충제를 먹는 것만으로 영양 결핍과 나쁜 식습관을 해결할 수 있다고 생각합니다. 구연산칼륨을 과다 복용하는 것은 아닌가요? 구연산칼륨 보충제가 필요하지 않은 사람도 있습니다.
보충제
신장 질환 및 신부전 환자는 구연산칼륨 보충제를 피해야 합니다. 득보다 실이 많을 수 있습니다. 칼륨 제한 약물을 복용 중인 사람은 의사가 허가하지 않는 한 구연산칼륨 보충제를 복용해서는 안 됩니다. 소금 제품에는 칼륨 함량이 높은 경우가 많으므로 피해야 합니다. 칼륨을 과도하게 섭취하면 위장 장애를 일으키고 심장 박동과 혈압을 변화시킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 진통제 및 소염제를 복용 중인 사람은 의사의 별도 권고가 없는 한 구연산칼륨 보충제를 피해야 합니다. 신장 질환, 심장 질환 또는 애디슨병이 있는 경우 즉시 의사에게 알려야 합니다. 또한 의사는 약물 알레르기나 고혈압이 있는지 알고 있어야 합니다. 구연산칼륨을 복용할 때는 소금 대용품과 저염 우유도 피해야 합니다.
이러한 제품에는 칼륨이 함유되어 있을 가능성이 높습니다. 실수로 칼륨을 과다 섭취할 경우 구연산칼륨 과다 복용 또는 구연산칼륨 중독과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 처방대로 정확하게 복용하세요. 구연산칼륨은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 배탈, 묽은 변 및/또는 메스꺼움 등이 있습니다. 이러한 증상을 가볍게 여겨서는 안 되며 증상이 심해지면 의사에게 보고해야 합니다. 또한 근육 약화, 정신 변화, 불규칙한 심장 박동을 경험할 수도 있습니다. 손과 발이 저리거나 마비될 수도 있습니다.
어떻게 해야 하나요?
변이 검게 변하고 지체되거나 입안에서 쓴맛이 나거나 신경질적인 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하세요. 실수로 너무 많이 복용한 경우 즉시 독극물 관리 센터에 전화하세요. 센터의 지시에 따르세요. 과다 복용하면 쇠약, 혼란, 불규칙한 심장 박동, 실신, 무기력증이 발생할 수 있습니다. 과다 복용 증상은 부작용과 유사하므로 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사와 상의 없이 약물이나 식단을 변경해서는 안 됩니다. 신체 건강을 심각하게 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 1. 미국에는 아직 영양 보충제에 대한 규정이 마련되어 있지 않습니다. 이 문제에 대한 자세한 기사는 여기에서 확인할 수 있습니다. 많은 건강 보조제에서 위험한 오염 물질이 발견되었습니다.
또한, 소비자가 라벨에 표시된 정보가 포함된 제품을 구매할 확률은 1/5에 불과합니다. 따라서 의약품 GMP를 준수하는 시설에서만 영양 보충제를 구매할 것을 권장합니다. 이러한 시설은 건강 보조 식품 생산에 관한 최고 기준을 준수합니다. 이러한 시설에서 제품을 구매하면 오염 물질이 없는 것을 확신할 수 있습니다. 보충제를 구입하는 회사가 활성 성분과 그 효능을 확인하는 인증서를 보유하고 있는지 확인하세요. 구연산칼륨 보충제에 필러나 첨가물이 없는지 확인하세요. 예를 들면 설탕, 전분, 글루텐 또는 인공 색소나 향료 등이 있습니다.