매일 수천 명의 사람들이 통풍에 대한 최고의 치료법을 찾기 위해 인터넷을 검색합니다. 대부분은 통풍에 관한 쓰레기 같은 정보를 접하게 됩니다. 실제로 "통풍 치료"를 검색하면 통풍 치료제에 대한 정보를 제공하는 웹 사이트가 거의 1백만 개에 달합니다. 하지만 어떤 웹사이트가 합법적이고 연구된 것일까요? 정확한 정보를 찾을 수 있는 경우는 드뭅니다! 통풍은 치료법이 없는 만성 질환입니다. 연구에 따르면 통풍은 향후 10년 이내에 영구적으로 치료할 수 있다고 합니다.
통풍 완화
통풍 통증을 완화하고 요산을 배출하는 5가지 비법을 소개합니다. 이렇게하면 다시는 통증으로 고통받을 필요가 없습니다. 통풍에 가장 좋은 치료법은 무엇인가요? 연구자들은 통풍의 근본 원인을 파악하여 통풍에 대한 최선의 치료법을 발견했습니다.
통풍의 원인은 생활 습관입니다. 제 생각에는 활동량이 적거나 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것 같습니다. 대부분의 통풍 환자는 이러한 문제 중 하나 이상 또는 둘 다를 가지고 있기 때문입니다. 당신의 몸은 거의 스스로 치유 될 수 있다는 점에서 매우 기적적입니다. 통풍은 생활 습관 변화와 섭취하는 음식으로 치료할 수 있습니다. 요산이 통풍의 주요 원인이기 때문에 가능합니다. 식단에서 섭취하는 퓨린은 요산을 유발할 수 있습니다. 시스템을 플러시하고 건강한 생활 방식을 채택하고 건강한 식단을 섭취하여 요산 결정을 제거 할 수 있습니다. 다음은 건강한 생활 습관과 통풍 치료를 위한 여정을 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 통풍에 대해 진지하게 생각한다면 통풍을 치료하는 데 그리 오래 걸리지 않을 것입니다!
메모하기
- 물을 마시는 것은 장기 통풍을 예방하고 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 대부분의 사람들은 물을 충분히 마시지 않습니다. 깨어 있는 2시간마다 16온스의 물을 마셔야 합니다. 물은 몸에서 요산을 자연적으로 배출하고 관절에 통증을 유발하는 요산 결정을 서서히 제거합니다.
- 관절 염증을 줄이기 위해 피쉬 오일을 보충할 수 있습니다. 피쉬 오일 캡슐은 건강 식품점에서 구입할 수 있으며 관절 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 2캡슐을 복용하는 것이 좋습니다.
- 즉시 비타민 2종을 보충하기 시작해야 합니다. 비타민 C는 가장 흔한 비타민입니다. 비타민 C는 즉시 보충하는 것이 중요합니다. 비타민 C는 요산 수치를 낮추는 데 사용할 수 있으며 통풍이 발작하는 동안에도 요산 수치를 유지할 수 있습니다. 발작 중에는 시간당 1000mg의 비타민 C를 섭취합니다.
- 통풍은 식단을 바꾸면 예방할 수 있습니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 피하세요. 닭고기, 소고기, 해산물과 같은 고단백 육류에는 퓨린이 많이 함유되어 있을 가능성이 가장 높습니다. 이러한 식품의 퓨린을 제거하지 않으면 퓨린이 요산이 되어 관절 사이에 침착될 수 있습니다.
- 무엇을 먹어야 할까요? 섬유질을 많이 섭취해야 합니다. 섬유질은 몸과 혈류에서 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유 함량이 높은 모든 음식에는 식이섬유가 함유되어 있습니다. 생과일, 채소, 채소를 많이 섭취하는 것이 충분한 섬유질을 섭취하는 좋은 방법입니다. 하루에 최소 5-7개의 채소를 섭취하면 통풍을 몇 주 안에 없앨 수 있습니다.
최종 팁
그 밖에 무엇을 할 수 있을까요? 이 다섯 가지 팁은 오늘 밤 통풍 치료를 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 그 외에도 할 수 있는 일이 있을까요? 네, 훨씬 더 많습니다. 통풍은 가장 고통스러운 형태의 관절염 중 하나입니다. 따라서 통풍은 잘 연구된 질병입니다. 연구를 통해 거의 모든 사람에게 효과가 있는 입증된 치료법이 발견되었습니다.