NSAID, 콜히친 및 스테로이드는 통증을 완화할 수 있지만 통풍에 대한 가정 요법 만이 통풍을 치료할 수 있습니다. 통풍 치료제를 찾고 계신가요? 통풍 환자는 한 번쯤은 NSAID, 스테로이드, 콜히친 처방을 받게 됩니다. 이러한 약물은 모두 고통스러운 관절염에 대한 일시적인 해결책일 뿐입니다. 현재 많은 의사는 요산을 배출하는 간단한 자연 요법을 권장합니다.
왜 요산인가요?
연구에 따르면 통풍은 체내 요산을 배출하면 영구적으로 치료할 수 있다고 합니다. 다시는 통풍 통증에 시달리지 않는다고 상상해 보세요. 요산은 신체의 정상적인 부분입니다. 요산은 우리가 섭취하는 많은 음식에서 퓨린의 대사 분해 및 합성을 통해 형성됩니다. 정상적으로 신체는 소변을 통해 요산을 배출합니다. 통풍 환자는 관절에 요산 결정이 쌓입니다. 통풍은 유전적이거나 생활 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 통풍은 유전적이거나 생활 습관에 의해 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든 통풍으로 고통받는 모든 사람은 요산을 제거하기 위한 기본적인 가정 요법을 배우는 것이 중요합니다. 신체는 요산 결정을 분해하여 시간이 지남에 따라 요산 결정을 씻어 낼 수 있습니다. 통풍은 불행한 일이든 다행스러운 일이든 평생에 걸쳐 치료해야 합니다. 향후 발작을 예방하기 위해 환자는 자신의 건강에 대해 적극적으로 대처해야 합니다. 다음은 시작하는 5가지 방법입니다:
어떻게 해야 하나요?
- 요산이 사라지려면 시간이 걸립니다. 통증을 관리할 준비를 하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다. 하루 종일 관절을 5분 동안 얼음찜질합니다. 통증이 있는 관절을 2분간 물에 담그는 것도 좋습니다. 따뜻한 목욕도 도움이 될 수 있습니다.
- 식단은 치료의 첫 번째 단계입니다. 통풍 치료는 식단에서 시작해야 합니다. 모든 과일과 채소가 좋지만 당근, 셀러리, 시금치 등 이 네 가지가 통풍 치료에 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 하루에 9 개의 블랙 체리를 사용하면 요산을 중화시킬 수 있음이 입증되었습니다.
- 섭취한 음식물을 몸 밖으로 배출하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 고섬유질 식품(특히 수용성 섬유질)은 치료에 필수적입니다. 식이섬유 함량이 높은 통곡물 식품을 권장합니다. 시리얼에는 컵당 5g 이상의 식이섬유가 함유되어 있어야 합니다. 빵은 1회 제공량당 3g을 넘지 않아야 합니다. 과일이나 채소는 하루에 최대 6인분을 섭취하는 것을 목표로 합니다.
- 원하는 음료로 요산을 희석하거나 결정체를 분해할 수도 있습니다. 모든 의사는 물을 많이 마실 것을 권장합니다. 미네랄이 없는 증류수가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 매일 최소 100온스를 섭취해야 합니다. 이는 2시간마다 큰 물 한 잔을 마시는 것과 같습니다.
- 또한 통풍과 다양한 치료 옵션에 대해 교육받아야 합니다. 많은 치료법은 집에서 할 수 있으며 매일 몇 분만 투자하면 됩니다. 지식은 모든 질병에 대항하는 가장 큰 무기입니다.