통풍은 쇠약하고 고통스러운 질환일 수 있습니다. 이 고통스러운 형태의 관절염으로 고통받는 사람들은 통풍을 즉시 완화하는 것이 중요합니다. 통풍은 혈중 요산 수치가 높은 사람의 관절에 형성되는 요산 결정에 의해 발생합니다. 처음으로 발작을 겪은 사람들에게 엄지 발가락에서 가장 흔합니다. 이 상태가 지속되면 팔꿈치와 발목 관절에도 발생할 수 있습니다. 통풍 발작은 종종 경고 없이 갑자기 발생할 수 있습니다. 발작으로 나타났다가 치료를 받으면 사라지거나 치료 없이도 사라질 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 통풍 발작이 발생하면 환자는 신속하게 치료를 받기를 원합니다. 통풍 발작은 종종 인생에서 가장 고통스러운 에피소드 중 하나입니다.
통풍 완화
통풍 완화는 필수입니다. 통풍의 가장 흔한 증상은 관절의 부종과 통증입니다. 통풍이 발생한 부위가 뜨겁고 염증이 생기며 그 기간 동안 뻣뻣하게 느껴집니다. 또한 통증이 매우 심하게 느껴집니다. 이러한 증상 중 일부 또는 전부가 언제든지 복합적으로 나타날 수 있습니다. 요점을 강조하자면, 극심한 통증은 때때로 감염된 부위에 아무것도 바르지 못할 정도로 심할 수 있습니다. 관절에 침대 커버처럼 간단한 것조차도 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
주요 원인은 고요산혈증으로도 알려진 높은 요산 수치입니다. 이로 인해 관절에 결정이 형성될 수 있습니다. 식단에 퓨린 수치가 높으면 고요산혈증과 통풍을 유발할 수 있습니다. 퓨린은 우리 몸과 음식에서 발견되는 화합물입니다. 신진 대사 과정에서 분해되어 부산물로 요산이 형성됩니다. 신장이 어떤 이유로든 요산을 처리하거나 제거할 수 없거나 신체에서 요산을 너무 많이 생성하면 체내에 과도한 요산이 남아있을 수 있습니다.
알고 계셨나요?
정기적으로 알코올을 섭취하면 위험이 높아질 수 있습니다. 음주를 줄이거나 피하는 것이 가장 좋습니다. 특정 의학적 상태와 약물도 위험 요인입니다. 고혈압, 고혈압 치료제, 당뇨병, 동맥 협착, 고콜레스테롤혈증은 몇 가지 예에 불과합니다. 이유는 알 수 없지만 통풍 환자의 약 25%가 가족력이 있다고 합니다. 비만은 또 다른 중요한 요인입니다. 통풍은 과체중인 사람에게 더 흔합니다. 규칙적인 운동과 체중 감량은 통풍에 걸릴 확률을 줄이는 좋은 방법입니다. 의료 전문가는 환자를 돕기 위해 이 운동과 건강한 식단을 병행할 것입니다.
의사는 통풍을 완화하기 위해 항염증제를 처방할 수 있습니다. 통풍을 치료하는 데 사용할 수 있는 스테로이드에는 여러 종류가 있습니다. 그러나 각 환자에게 가장 적합한 약물을 결정하는 것은 의사의 몫입니다. 이러한 약은 일반적으로 통풍을 빠르게 제거할 수 있지만 통풍의 근본 원인을 해결하지는 못합니다. 통풍 재발은 심각하게 치료해야 합니다. 통풍, 특히 만성 통풍은 이제 의료계에서 심각한 질환으로 인식되고 있습니다.
치료
알려진 치료법은 없습니다. 통풍 재발을 예방할 수 있는 약은 없습니다. 처방대로 복용하면 통풍 관리에 도움이 되는 약물이 있습니다. 통풍 환자는 통풍을 앓은 후 다시 통풍 발작을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 통풍 발작이 반복되면 영구적인 관절 손상과 신장 질환 및 고혈압과 같은 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 통풍 완화는 대개 광범위한 접근 방식을 통해 이루어집니다.
여기에는 약물 복용(약물 복용을 선택할 수 있지만 많은 사람이 선호하지 않음), 생활 습관 변화, 생활 방식 조정 및 자연 요법(특히 약물을 피하는 경우)이 포함됩니다. 음식에 퓨린 수치가 높으면 요산 수치가 높아질 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 저 퓨린 식단으로 전환하여 통풍을 없앨 수 있습니다. 즉, 지방이 많은 붉은 육류, 내장육, 생선, 조개류 및 가금류와 같은 음식 섭취를 피하거나 줄여야 합니다. 식단에는 채소, 특히 녹색 잎 채소와 체리, 포도, 블루베리를 포함한 과일이 많이 포함되어야 합니다. 시금치, 아스파라거스, 콜리플라워, 버섯은 피해야 합니다.
지방산
견과류, 씨앗, 아마씨, 소량의 참치, 연어, 아마씨와 같은 필수 지방산 식품을 섭취해야 합니다. 파스타, 쌀, 시리얼, 빵과 같은 복합 탄수화물을 섭취해야 합니다. 그러나 흰 밀가루 제품은 피해야 합니다. 저지방 유제품은 허용됩니다. 통풍은 비만이나 과도한 과체중으로 인해 유발될 수 있으며, 감자나 붉은 피망과 같은 비타민 A가 풍부한 식품을 섭취할 수도 있습니다. 통풍의 또 다른 유발 요인은 과체중입니다. 신진 대사 중에 더 많은 신체 조직이 요산으로 분해 될 수 있다는 사실 외에도 관절에 과도한 스트레스와 긴장을 유발할 수 있습니다. 이상적인 건강 체중에 도달하려면 체중을 감량하는 것이 좋습니다. 신장은 알코올에서 요산을 처리하고 제거 할 수 없습니다. 알코올을 섭취하면 혈중 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 통풍이 재발하는 경우 알코올을 피하십시오. 최소한 알코올 섭취량을 줄여야 합니다.
가정 요법
- 체리. 체리에는 천연 항산화제와 항염증 성분이 있습니다. 또한 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 체리 30-40개를 섭취하세요. 발작 중에는 4시간마다 30-40개의 체리를 먹어보세요. 신선한 체리를 구할 수 없다면 건강식품 전문점에서 판매하는 체리 주스가 효과적입니다.
- 비타민 C. 비타민 C는 요산 수치를 낮추는 자연적인 능력이 있습니다. 만다린과 클레멘타인을 많이 섭취하세요. 비타민 C 보충제는 약국이나 건강식품 매장에서 구입할 수도 있습니다.
- 허브. 악마의 발톱, 산사나무, 파슬리는 모두 허브입니다. 많은 허브에는 통풍 증상을 완화하고 요산 및 기타 질병을 줄이거나 중화시키는 데 도움이 되는 천연 효능이 있습니다. 가까운 약국이나 건강식품 매장을 방문하세요.
- 물. 신장이 과도한 요산을 처리하고 제거할 수 있도록 매일 2~3리터의 물을 마십니다. 하루 종일 물을 마십니다.
결론
이는 통풍을 완화하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 자연 요법일 뿐입니다. 인터넷을 검색하면 통풍 완화를 위한 다른 많은 자연 요법을 찾을 수 있습니다. 통풍을 완화하는 것뿐만 아니라 반복되는 통풍 문제가 장기적인 건강에 영향을 미치지 않도록 예방하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있을 것입니다. 또한 장기적인 약물 복용을 원하지 않는 경우 자연 요법을 사용할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 선택할 수 있는 옵션이 있습니다.