발이 아파요? 발이 아프면 운동이나 걷기를 중단할 수 있습니다. 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 발이 다치지 않도록 시간과 돈을 투자할 가치가 있습니다. 나이가 들어감에 따라 발의 근육, 힘줄, 인대가 유연해집니다. 나이가 들면서 신발의 길이가 조금 길어지고 바닥 패드가 얇아지기도 합니다. 신발을 구입하기 전에 발 사이즈를 측정해야 합니다. 나이가 들수록 충격을 흡수하는 신발이 필요합니다. 양쪽 발을 모두 측정하는 것이 중요합니다. 발이 평평한지, 평평한지, 높은지, 중립인지, 낮은 아치인지 확인하는 것도 중요합니다.
지원
발뒤꿈치, 무릎, 허리에 통증이 있는 분에게는 지지력이 있는 신발이 가장 좋습니다. 건막류, 통풍이 있거나 발에 다른 문제가 있는 경우 더 넓은 신발이 필요할 수 있습니다. 또한 접지력이 더 필요할 수도 있습니다. 많이 걷나요? 그렇다면 출근할 때 워킹화를 신고 출근했다가 도착하면 좀 더 스타일리시한 신발로 갈아 신는 것이 좋습니다. 원하는 신발의 종류와 스타일에 맞는 매장에서 쇼핑하는 것이 중요합니다. 결혼식용 신발은 숲속 걷기용과 다른 신발을 구입하게 됩니다.
옵션이 너무 많기 때문에 길을 잃기 쉽습니다. 좋은 신발 가게에서 자신에게 맞는 신발을 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다. 농구나 걷기에 사용하는 것과 같은 신발을 신으면 안 됩니다. 워킹화는 앞으로 움직일 수 있도록 설계된 반면 코트화는 옆으로 움직이거나 빠르게 멈출 수 있도록 설계되었습니다. 밑창은 딱딱한 것이 가장 좋지만 발을 보호할 수 있을 만큼 유연해야 합니다. 올바른 사이즈를 구입하는 것이 중요합니다. 즉, 브랜드와 제조지의 차이점을 고려해야 합니다.
고려하세요!
7사이즈인지 8사이즈인지가 아니라 발에 착화감이 어떤지 고려해야 합니다. 발에 꼭 맞아야 합니다. 평소 신는 양말과 인서트만 구입하는 것이 중요합니다. 신발과 양말은 꼭 맞아야 하지만 너무 꽉 끼지 않아야 합니다. 하루 일과가 끝난 후 신발을 구입하면 발이 부어 있을 수 있으므로 피하세요. 양말은 편안하고 패딩 처리되어 있으며 건조해야 합니다. 또한 신발의 폭이 발을 충분히 받쳐줄 수 있는지 확인하세요.
신발이 너무 좁으면 발에 문제가 생길 수 있습니다. 신발이 잘 맞고 발에 미끄러지지 않도록 신발을 신고 매장을 돌아다니는 것이 중요합니다. 신발과 발에 대해 왜 이렇게 많은 시간을 할애했는지 궁금하실 수도 있습니다. 하지만 제 말이 믿기지 않으시면 몇 시간 동안 잘못된 신발을 신어보시면 됩니다. 이 주제는 발 통증과 근육 경련부터 정맥류와 혈액 순환 장애, 관절염, 심지어 발 통증에 이르기까지 모든 것을 다루기 때문에 중요합니다.