거슨 암 식단은 신체를 해독하는 방법을 기반으로 합니다. 많은 사람이 알칼리성 식단의 이점을 알고 있지만, 알칼리성 식단을 시작하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 글에서는 주스 만드는 방법에 대한 기본 정보와 지침을 제공합니다. 혈액의 알칼리도는 7.35~7.45 사이에서 조절됩니다. 이 범위를 벗어나면 매우 아플 것입니다. 일반적인 믿음과는 달리 혈액을 알칼리화할 수 있는 방법에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 우리는 신체의 다른 체액의 알칼리도를 조정하는 것을 언급하고 있습니다. 사람들은 가공식품, 설탕, 흰 밀가루 및 기타 정제 탄수화물을 너무 많이 섭취합니다.
산도
이로 인해 산성화가 발생할 수 있습니다. 우리 몸에는 혈중 pH를 일정하게 유지하는 완충 시스템이 있습니다. 그러나 수년 동안 잘못된 식습관을 지속하면 심각한 질병이나 사망에 이를 수 있습니다. 체내 산도가 너무 높으면 치아와 뼈가 썩을 수 있습니다. 칼슘 보충제만으로는 이를 예방하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 예방할 수 있습니다. 두 번째 목록이 가장 중요합니다.
이는 미국인 식단의 대부분을 차지하기 때문입니다. 산성 체질은 통풍 및 기타 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 첫 번째 목록의 일부 항목을 대체하여 신체를 알칼리화할 수 있습니다. 주스는 이를 위한 좋은 방법입니다. 대부분의 사람들은 첫 번째 목록에있는 음식의 맛이나 양을 좋아하지 않습니다. 과일과 채소를 주스에 넣으면 쉽게 알칼리화할 수 있습니다.
다음은 주스 레시피 샘플입니다. 구글에서 더 많은 레시피를 검색할 수도 있습니다. 짙은 녹색의 오이 껍질은 마법과도 같습니다. 알칼리성의 훌륭한 공급원이며 적혈구 형성에 도움이 되는 엽록소도 풍부하게 함유하고 있습니다.
매일 식단에 한 잔을 추가하는 것으로 시작할 수 있습니다. 7일 이내에 에너지와 알칼리화의 차이를 느낄 수 있습니다. 첫 주 이후에는 그린 주스를 마셔보세요. 건강한 주스 클렌징은 삶을 리셋할 수 있는 좋은 방법입니다.