통풍이란 무엇인가요?

통풍 발작은 일반적으로 치료 없이 저절로 사라지며, 다음 발작이 있을 때까지 후유증 없이 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 통풍 환자는 몇 년 동안 때때로 (1~2년에 한 번씩) 발작을 겪다가 발작이 더 가까워지지만, 항상 두 발작 사이의 간격은 정상입니다.

따라서 발작은 보통 3~10일 후에 저절로 사라지지만, 즉시 치료하면 증상이 더 빨리 완화될 수 있습니다.

통풍을 제대로 치료하지 않으면 질병이 진행됨에 따라 발작의 빈도와 지속 시간이 늘어날 수 있습니다. 영향을 받는 부위의 수에도 동일하게 적용됩니다. 관절염은 많은 관절에서 만성화될 수 있습니다. 여기에는 무릎, 발목, 손목, 팔꿈치 등이 포함됩니다.

통풍은 토피라고 불리는 요산염 결정이 피부 아래에 침착될 수 있습니다. 토피는쇼핑몰, 몇 년 후에 피부 아래에 나타날 수있는 통증이없는 결절. 이 결절은 귀의 바깥쪽 가장자리, 팔꿈치 및 손가락에 발생합니다. 발가락과 아킬레스건 근처에도 나타날 수 있습니다. 이러한 결절은 다음과 같습니다. 고통스럽지는 않지만 힘줄을 손상시킬 수 있습니다. T통풍 발작 중에는 염증이 생기고 관절이 부드러워질 수 있습니다.

어떤 경우에는 통풍 발작이 신장 결석으로 나타날 수 있습니다. 치료를 소홀히하면 과도한 요산이 신장에 축적됩니다. 이것은 미세 채널을 차단하고 신장 결석이나 신부전을 유발합니다.

통풍은 통증 그 이상을 유발합니다. 통풍, 특히 만성 통풍은 방치하면 시간이 지남에 따라 심각한 의학적 문제를 일으킬 수 있습니다.

오늘날 통풍은 더 잘 알려져 있으며 통풍을 제어 할 수있는 몇 가지 수단이 있다는 점에 유의해야합니다. 따라서 조기 진단과 치료를 통해 공격 횟수를 줄이고 관절의 영구적 인 손상을 예방할 수 있습니다.

그러나 치료를 받지 않더라도 첫 번째 발작은 1~2주 이내에 자연적으로 사라질 수 있습니다. 처음 24~36시간 동안은 통증이 매우 심하고 관절에 가해지는 약간의 압력도 견딜 수 없습니다. 그러나 발작을 빨리 치료하면 1 ~ 2 일 동안 지속되며 6 개월에서 2 년 후에 새로운 발작이 발생할 수 있습니다. 통풍 환자 중 소수는 평생 통풍 발작이 한 번만 발생한다는 점에 유의해야합니다.

통풍은 일반적으로 적절한 치료를 통해 예방할 수 있습니다. 치료는 요산염 결정이 영구적으로 용해되도록 혈중 요산 수치를 낮추는 것으로 이루어지며, 이를 위해서는 장기간에 걸쳐 최적의 요산 수치를 유지해야 합니다. 

혈중 요산 수치가 매우 높은 경우(남성 9.5mg/dL, 여성 8.5mg/dL)에만 약물 치료를 적극 권장합니다. 이 경우 치료는 비스테로이드성 항염증제인 콜히친 또는 c오르티코이드를 며칠 동안 복용량을 줄이면서 증상이 완전히 없어질 때까지 복용합니다.

빨리 시작할수록 더 효과적입니다. 통풍 약물에는 급성 통풍 발작을 치료하는 데 사용되는 약물과 이러한 발작과 합병증을 예방하는 데 사용되는 약물의 두 가지 유형이 있습니다. 물론 통풍 발작 시 통풍 치료제의 주요 목표는 통증과 부기를 줄이고 통풍 통증을 즉각적으로 완화하는 것입니다.

의학적 치료는 통풍의 근본 원인을 치료하기 위해 고안된 것이 아니라는 점을 아는 것이 중요합니다. 주로 통증 완화를 위해 사용됩니다. 때때로 통풍 발작을 치료하는 데 필요합니다. 코르티코스테로이드는 심한 통풍 발작을 치료하는 데 사용됩니다. 코르티코스테로이드는 몇 시간 내에 심한 통풍 발작의 통증과 증상을 극적으로 줄일 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 일반적으로 염증을 조절하기 위해 더 오래 지속됩니다.

콜히친은 코르티코스테로이드나 비스테로이드성 소염진통제로 급성 통풍 발작의 증상을 완화할 수 없는 경우에 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있습니다. 이미 언급했듯이 통풍 증상의 근본 원인을 치료하지는 않습니다. 여기에서 개요를 확인하세요: NIH 건강 주제 통풍.

하지만 통풍 치료는 비용이 매우 많이 들 수 있습니다. 통풍은 식단 관리에 필요한 많은 제한과 처방으로 인해 재정적 낭비로 이어질 수 있습니다. 따라서 통풍 치료가 모든 사람에게 항상 가능한 것은 아닙니다.

통풍 관리 전략에 천연 통풍 치료법이나 가정 요법이 포함되어야 하는 이유는 다음과 같습니다.는 자연 요법으로 치료할 수도 있습니다. 자연 통풍 치료는 통풍의 주요 원인인 생활 습관 요인에 초점을 맞추는 경우가 많습니다.

T체내 요산 수치를 낮추는 자연스럽고 저렴한 방법이 많이 있습니다. 자연적인 방법이 반드시 덜 효과적인 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 간과 신장에 부정적인 영향을 덜 미치기 때문에 실제로 의약품보다 더 효과적 일 수 있습니다.

통풍에 대한 많은 자연 요법은 우리가 이미 집에 가지고 있는 제품이나 품목에서 찾을 수 있습니다.

이러한 품목은 에어비앤비에 없는 경우 가까운 식료품점에서 구입할 수 있습니다. 하지만 모든 치료법이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니므로 자신에게 가장 적합한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

• 체리 섭취는 요산 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 많은 연구와 증언이 있었습니다. 체리를 식단에 포함시킨 통풍 환자는 통풍으로 고통받는 관절의 발작이 더 적게 발생하는 것으로 나타났습니다. 체리 추출물은 체리 열매보다 통풍을 더 많이 완화하는 것으로 나타났습니다. 체리 추출물은 천연이며 저렴하기 때문에 식단에 건강하고 저렴하게 추가할 수 있습니다.
• 채소는 먹되 콩은 건너뛰세요. - 채소, 특히 감자와 브로콜리처럼 비타민 C가 풍부한 채소를 섭취하는 것은 요산을 자연스럽게 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 그러나 적당히 섭취해야 합니다. 통풍 통증은 순무와 비트와 같은 섬유질 채소를 섭취함으로써 완화 될 수도 있습니다. 야채는 일반적으로 저렴하고 매우 맛있을 수 있습니다. 통풍 완화를 원할 때 가장 저렴하고 자연스러운 선택은 채소입니다. 콩은 자연적으로 건강에 좋지만 통풍 환자에게는 섭취해서는 안 됩니다. 콩에 농축된 퓨린은 체내 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다.

• 물을 마셔야 합니다 - 체내 수분 함량은 체내에 포함된 요산의 양에 따라 달라집니다. 물을 마시면 요산 수치를 낮추고 과잉 요산을 배출하여 통풍 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 한 병 한 병 마셔서는 안 됩니다. 그들은 즉시 방출 될 것입니다. 한 시간마다 소량씩 천천히 마시면서 몸이 자연스럽게 물을 흡수하도록 하세요.

• 기본으로 돌아가기 - 알칼리성을 의미합니다. 통풍은 요산 수치가 높을 때 발생합니다. 이 결정화된 형태는 다양한 관절에 침착될 수 있습니다. 알칼리성 물이나 홈메이드 베이킹 소다 용액과 같이 식단에서 알칼리성을 높이면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이킹 소다를 물에 녹여 요산 수치를 낮출 수 있습니다. 알칼리수는 많은 정수기 및 생수 공급업체에서 구할 수 있습니다. 그것은 안전하고 식단의 알칼리성 공급원으로 사용할 수 있습니다. 베이킹 소다는 저렴하고 사용하기 쉽지만 소화 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 통풍 완화 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

• 비타민 C를 너무 엄격하게 섭취하지 마세요 - 마지막으로, 충분한 양의 비타민 C는 통풍 증상을 완화하고 통풍 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2009년의 한 연구에 따르면 비타민 C는 47,000명의 남성을 대상으로 통풍 발병 위험을 크게 낮추는 것으로 나타났습니다. 세 번째 연구에서는 1000mg의 비타민 C를 섭취한 사람이 그보다 적게 섭취한 사람보다 통풍 발병 위험이 34% 낮다는 사실이 밝혀졌습니다.[4] 비타민 C는 혈중 요산 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 신장이 체내에서 요산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 비타민 C 보충제는 몇 시간 만에 요산 배설량을 증가시키고 혈중 요산 수치를 낮출 수 있다고 합니다. 붉은 피망과 적양배추, 감자, 귤과 같은 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 비타민 C 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 비타민 C는 많은 과일, 채소 및 기타 식품에 함유되어 있습니다. 고전적인 아스코르브산은 대부분의 약국에서 구할 수 있으며 매우 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다. 그러나 비타민 C를 과도하게 섭취하면 위장에 악영향을 미칠 수 있습니다.

• 비타민 B는 많은 신체 기능에 필수적인 영양소입니다. 가장 중요한 기능 중 하나는 요산을 무해한 성분으로 전환하는 것입니다. 비타민 B 복합체는 통풍에 대한 훌륭한 가정 요법입니다. 이 비타민은 많은 음식에서 발견되지만 많은 서양식 식단에는 부족합니다. 비타민 B는 제조에 사용되는 일부 재료와 공정에 의해 파괴될 수도 있습니다. 보충제를 섭취하는 것이 우리 몸에 필요한 비타민 B를 더 안전하게 섭취할 수 있는 방법입니다.

• 파인애플에는 항염증 효소인 브로멜라인이 함유되어 있습니다. 파인애플을 많이 먹으면 도움이 되지만, 브로멜라인은 주로 줄기에 많이 들어 있습니다. 브로멜라인 보충제는 줄기에서 직접 효소를 추출하기 때문에 더 효과적입니다. 이 가정 요법은 감염된 부위의 혈류를 증가시키고 요산염 결정을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 3 분 동안 뜨거운 찜질 (뜨거운 물에 천)을 한 다음 냉찜질 (얼음 사용)을합니다. 30초 동안 반복합니다. 이 과정을 20분 이상 계속한 다음 냉찜질로 전환합니다.

효과가 있는 건강 문제에 대한 천연 가정 요법은 약물 기반 요법보다 낫습니다. 통풍도 예외는 아닙니다. 통풍 발작은 자연 요법으로 치료할 수 있습니다.

통풍 통증은 끊임없는 싸움입니다. 또한 장기적으로 생각해야 합니다. 통풍의 재발 에피소드를 예방하려면 가정 요법으로 요산 수치를 낮추고 건강한 요산 수치를 유지할 수 있어야 합니다. 통풍 발작이 자주 발생하면 관절 손상, 신장 결석, 뇌졸중, 심장 질환 및 높은 사망률로 이어질 수 있으므로 이는 특히 중요합니다.

과학적으로 염증을 줄일 수 있는 식물 추출물이 많이 있습니다. 보스웰리아 또는 강황은 가장 많이 연구되고 효과적인 옵션 중 일부입니다. 강황과 보스웰리아의 효능은 다양합니다.

강황은 생강과에 속하는 커큐마 롱가의 뿌리에서 추출한 향신료로, 카레에 많이 사용되며 약효가 가장 뛰어난 향신료입니다. 커큐민은 강황의 활성 성분입니다. 많은 연구에서 커큐민의 항염증 효과가 입증되었지만, 커큐민은 DNA를 직접 포함하여 여러 수준에서 염증을 차단하여 더 많은 염증 신호가 생성되는 것을 방지한다는 점에서 차별화됩니다.

문제는 커큐민은 흡수가 매우 잘 되지 않기 때문에 흡수를 극대화하려면 지용성 추출물이 필요하다는 것입니다. 표준 추출물에 비해 흡수율이 높은 특정 커큐민 추출물, 즉 염증의 표적 부위에 유리 커큐민을 전달하는 흡수율과 생체 이용률 측면에서 우수한 커큐민이 필요합니다. 이 높은 성분은 표준 커큐민 추출물에 비해 혈류 내 커큐민 농도를 높일 뿐만 아니라 항염 작용이 빠르게 일어날 수 있도록 합니다.

유향은 보스웰리아 수지 추출물로 연골 손상을 일으키지 않으면서 여러 염증 경로를 감소시킵니다. 다수의 인체 임상 시험에 따르면 보스웰리아 추출물은 특정 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)와 동일한 효과로 운동 범위와 관절 기능을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다.

보스웰리아의 독특한 점은 소화기 계통과 폐의 염증 경로에 친화력이 있어 천식이나 염증성 장 질환과 같은 질환을 개선할 수 있다는 점입니다. 커큐민과 마찬가지로 보스웰리아는 지용성 물질로 지방 공급원과 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수되므로 흡수율을 높이려면 오일 기반 제형을 선택하세요.