통풍은 매우 흔한 질환입니다. 그러나 통풍도 관절염의 한 형태라는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 통풍성 관절염은 엄지발가락이 아닌 다른 관절에도 발생할 수 있습니다. 여기에는 팔꿈치, 손목 및 손가락, 무릎 및 발목, 발뒤꿈치, 무릎 및 발등이 포함됩니다. 통풍은 가장 심각한 류마티스 질환 중 하나입니다. 염증성 관절염은 요산 결정이 관절 공간의 뼈, 결합 조직 또는 두 조직 사이에 끼어 있을 때 발생할 수 있습니다. 관절염은 염증(열 발적, 부기, 통증, 뻣뻣함 및 관절 강직)이 특징입니다. 관절염은 신체 내의 조직, 구조, 관절 및 근육에 영향을 미치는 100가지 이상의 류마티스 질환을 지칭할 수 있습니다. 통풍은 전체 사례의 5%를 차지합니다.
통풍 치료
통풍은 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
- 냉찜질하기 - 냉찜질은 특히 발작 초기에 염증과 부기를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질(즉, 냉찜질을 20분 이상 환부에 그대로 두었다가 20분 후에 떼어내야 합니다)을 합니다.
- 따뜻한 물병으로 환부를 따뜻하게 합니다. 이렇게 하면 발작이 완화되기 시작할 때 뻣뻣함과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 염증이 있는 관절에는 온찜질이 염증을 악화시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다. 따뜻한 제품은 2~3시간마다 30분씩 사용해야 합니다. 환부를 따뜻한 물에 담그거나 따뜻한 물에 적신 수건을 해당 부위에 대어 단기간 완화할 수도 있습니다.
- 스트레칭 - 뻣뻣함과 염증을 줄이려면 통풍성 관절염의 영향을 받는 관절과 근육을 스트레칭합니다. 매일 2~3회 천천히 회전하고 구부리는 방식으로 스트레칭을 합니다. 특정 한계를 넘어 관절을 구부리거나 회전해서는 안 됩니다. 즉, 한계 내에서만 관절을 구부리고 회전해야 합니다. 요가와 필라테스는 관절염 환자에게 유익한 것으로 입증되었습니다. 자신의 상태에 도움이 되는 안전하고 권장되는 스트레칭을 배우려면 전문 필라테스 또는 요가 강사와 상담하세요.
- 운동 - 통증이 있어도 운동을 해야 합니다. 통증이 있는 근육, 관절 또는 기타 신체 부위를 사용하면 뻣뻣해져 통증이 악화될 수 있습니다. 따뜻한 물에서 하는 운동은 관절염과 통풍에 도움이 됩니다. 물 속에 있으면 관절에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다. 이는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물은 더 큰 이동성과 유연성을 제공합니다. 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사가 운동을 추천해 줄 수 있습니다. 운동은 체중 관리에 도움이 됩니다. 과체중은 관절에 추가적인 스트레스를 유발할 수 있습니다.
- 식단 변경 - 퓨린 함량이 높은 모든 음식과 음료를 제거합니다(예: 혈중 요산 수치를 낮추려면 내장육, 효모, 알코올을 식단에서 제외해야 합니다).
- 휴식 - 숙면을 취하고 관절을 심장보다 높게 올려서 관절을 쉬게 합니다. 높이를 높이면 혈류가 개선되어 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
통풍성 관절염과 다른 형태의 관절염은 비슷해 보일 수 있지만, 관절염 염증이 발생하는 방식이 매우 다릅니다. 통풍 환자는 모든 형태의 관절염 치료법이 유용하지 않을 수 있습니다. 가능한 최선의 치료를 받으려면 의사와 치료 옵션에 대해 상담하는 것이 중요합니다.