관절에 통증을 느끼는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다. 죽을 것 같은 통증은 아니지만 많은 환자들이 다시 경험하고 싶어하는 통증입니다. 이 말은 과장된 표현일 수 있지만, 뼈에 심한 통증을 느낀다면 사실일 가능성이 높습니다. 관절 통증을 유발할 수 있는 요인은 다양하기 때문에 한 가지 치료법이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 하지만 관절염은 관절 통증의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 통증을 처음 느끼는 많은 사람이 노화를 탓합니다.
관절염
그들은 이미 관절염을 앓고 있다고 믿습니다. 일부에게는 사실일 수 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 일부 부상이나 건강 상태도 관절 통증을 유발할 수 있습니다. 활액낭염도 원인이 될 수 있습니다. 활액낭염은 뼈 부위를 완충하고 쿠션 역할을 하는 액체로 채워진 주머니인 활액낭에 염증이 생겨서 발생합니다. 활액낭은 뼈의 힘줄과 근육이 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다. 활액낭이 부풀어 오르면 관절에 통증이 느껴집니다. 관절 통증을 완화하려면 약국에서 약을 구입하거나 의사에게 문의할 수 있습니다. 관절 통증을 완화할 수 있는 가정 요법도 있습니다.
가정 요법
이러한 가정 요법은 저렴할 뿐만 아니라 매우 효과적입니다. 이 중 일부는 상업용 의약품보다 훨씬 더 효과적입니다.
- 따뜻한 목욕 - 따뜻한 물은 아픈 관절을 진정시킬 수 있습니다. 근육을 이완하고 혈류를 촉진합니다.
- 오일 - 모든 오일은 관절 통증을 즉각적으로 완화할 수 있습니다. 해당 부위에 오일을 가볍게 마사지하세요. 이렇게 하면 뼈의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 통풍 관련 관절 통증으로 고통받는 사람들에게는 마사지를 권장하지 않습니다. 통풍 관절염 환자들은 환부를 마사지하면 통증이 더 심해질 수 있다고 말합니다. 안전을 위해 환부에 오일을 바르고 그대로 두면 됩니다.
- 마늘 - 버터에 볶은 마늘 정향을 가져갑니다.
- 강황 가루 - 강황 가루 반 티스푼을 섭취합니다. 따뜻한 물과 섞으세요. 하루에 세 번 바르세요.
- 바나나 - 이 과일은 관절에 힘을 주기 때문에 관절에 가장 좋은 과일입니다. 일부에서는 바나나가 관절에 기름을 바르는 효과도 있다고 합니다.
- 운동 - 운동을 통해 유연성과 뼈와 관절의 강도를 높일 수 있습니다. 수중 운동은 관절 통증에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 수중 운동은 관절 통증을 줄이고 유연성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 유지에도 도움이 됩니다.
- 장뇌 문지름 - 장뇌 오일 1티스푼과 해바라기씨 오일 1티스푼을 섞어줍니다. 해당 부위를 마사지합니다. 이렇게하면 통증을 줄이는 데 도움이되는 진정 온기를 느낄 수 있습니다.