관절 통증은 수십만 명의 미국인에게 영향을 미칠 수 있습니다. 사소한 불편함부터 심각한 장애까지 모든 것을 유발할 수 있습니다. 원인과 치료법은 다양하지만 관절 통증으로 고통받는 모든 사람들이 공통적으로 느끼는 한 가지는 통증이 없으면 더 움직이고 편안할 것이라는 점입니다. 골관절염, 통풍이나 류머티즘과 같은 염증성 관절염, 관절의 물리적 손상 등은 모두 관절 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 종종 영향을 받은 관절에 관절염으로 이어질 수 있습니다. 골관절염은 뼈 끝 사이의 보호 연골이 마모되어 뼈가 서로 부딪히면서 뼈 손상, 변형, 때로는 주변 연조직에 염증을 일으킬 수 있습니다.
유형
이러한 유형의 관절염은 노인에게 가장 흔하며 무릎, 고관절, 척추, 손, 손에 영향을 미칩니다. 매우 쇠약해질 수 있으며 고관절이나 무릎을 자주 교체해야 할 수도 있습니다. 통풍과 류마티스 관절염은 심각한 급성 발작과 발적, 부종, 관절 변형을 유발하는 관절 염증입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 특정 박테리아 및 곰팡이 병원체와 식단이 관련되어 있을 수 있다고 여겨집니다. 이러한 질환은 다양한 원인에 의해 재발 또는 완화가 반복되는 것이 특징입니다.
류마티스는 환경적 요인이 면역 체계에 비정상적인 반응을 유발하는 질환입니다. 이로 인해 면역 체계가 우리 몸의 세포를 공격하게 됩니다. 이러한 유형의 관절염은 관절 고정과 쇠약으로 이어질 수 있습니다. 명백한 이유로 부상은 관절 통증을 유발할 수 있습니다. 반월상 연골판 또는 무릎 연골이 찢어지는 것은 흔한 부상입니다. 이 경우 일반적으로 손상된 조각을 제거하여 찢어진 물질로 인해 관절이 방해받지 않도록 해야 합니다. 또한 무릎을 제대로 보호하지 못하는 무릎 부상이 발생할 수도 있습니다.
연골
연골 손실 정도에 따라 특정 움직임으로 인한 간헐적인 통증이 수년간 지속되거나 평생 문제가 될 수도 있습니다. 무릎에서 매우 흔하게 발생하는 또 다른 문제는 인대 손실입니다. 이는 관절을 안정된 위치에 고정하지 못하는 약화된 구조로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제는 시간이 지남에 따라 관절염으로 이어질 수 있습니다. 관절 통증은 관절을 보호함으로써 예방하거나 완화할 수 있습니다. 관절의 자연스러운 곡선과 조화를 이루지 않는 움직임을 피하는 것이 가장 좋습니다. 말이 되죠!
항염증제는 염증으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 출혈 증가나 장 궤양과 같은 부작용이 있는 경우가 많습니다. 모든 사람이 충분한 양을 복용할 수 있는 것은 아닙니다. 적절한 뼈, 연골 및 인대 생성을 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 필수 영양소인 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 경우 더욱 그렇습니다.
글루코사민은 유제품, 생선 기름, 강낭콩과 순무 채소, 참치, 통밀가루, 유제품에 다량 함유되어 있습니다. 글루코사민이나 콘드로이틴과 같은 특정 물질을 보충하면 손상된 관절을 회복하는 데 매우 유익한 것으로 나타났습니다.