관절 통증은 질병이라기보다는 증상에 가깝습니다. 관절 통증은 발열, 메스꺼움, 구토, 피로, 과민성 등을 동반할 수 있습니다. 때때로 통증이 너무 심해 잠자리에서 몸을 뒤척이며 불면의 밤을 보내기도 합니다. 관절 통증은 따뜻한 물로 샤워하면 완화될 수 있습니다. 엡솜 소금을 약간 넣은 따뜻한 물에 아픈 관절을 담글 수도 있습니다. 이렇게하면 관절통과 염증이 완화됩니다. 유칼립투스 오일을 관절에 바른 다음 젖은 수건을 그 위에 올려 놓을 수 있습니다. 이 치료법은 염증과 통증에 효과적입니다. 할 ...
이렇게 하세요!
- 아픈 관절에 온찜질과 냉찜질을 해주면 통증을 즉시 완화할 수 있습니다.
- 하루 종일 6-7 컵의 파파야 씨앗 차를 마실 수 있습니다. 이것은 염증과 통증에 대한 훌륭한 치료법입니다.
- 따뜻한 우유와 강황 1티스푼을 마시면 관절통을 완화할 수 있습니다.
- 버터로 구운 마늘은 관절 통증과 염증을 줄여줍니다.
- 사과 사이다 식초도 또 다른 옵션입니다. 관절 통증 완화에 좋은 옵션입니다.
- 규칙적인 스트레칭 운동은 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 통증과 염증의 주요 원인인 비만을 확인하는 데도 사용할 수 있습니다. 고무크 아사나와 같은 요가 운동도 관절 통증 완화에 매우 도움이 될 수 있습니다.
- 앉거나 서거나 걷거나 누워 있을 때 올바른 자세를 취하면 관절 통증을 줄일 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 염증이 있거나 통증이 있는 관절에 뜨거운 식초를 바르면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 따뜻한 오일이나 녹나무 오일/코코넛 오일로 아픈 관절을 마사지하면 염증과 통증이 줄어듭니다.
- 바나나는 관절에 영양분을 효과적으로 공급하고 관절에 윤활유를 공급할 수 있으므로 이러한 상황에서 좋은 선택입니다.
- 인대를 강화하기 위해 당근 주스를 섭취 할 수 있습니다.
- 수분 섭취를 늘리면 독소가 배출되고 관절 통증이 줄어듭니다.
- 비타민과 오메가 3 지방산이 풍부한 오일 섭취를 늘리면 통증을 완화할 수 있습니다.