관절염의 종류는 100가지가 넘습니다. 그러나 대부분의 사람들은 가장 흔한 관절염 중 하나를 앓고 있습니다. 골관절염은 가장 흔한 형태의 관절염입니다. 퇴행성 관절 질환으로, 일반적으로 시간이 지남에 따라 신체의 자연적인 쇠퇴로 인해 발생합니다. 골관절염은 관절의 외상이나 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 국립 관절염 및 근골격계 및 피부 질환 연구소에 따르면 25세 이상 미국인 8명 중 1명이 골관절염을 앓고 있다고 합니다. 골관절염은 부상과 노화로 인해 발생할 수 있습니다. 이것이 골관절염이 많은 사람들에게 퍼진 이유입니다. 골관절염은 연골의 마모로 인해 관절에 통증을 유발하는 질환입니다. 연골은 관절을 보호하고 완충하는 역할을 합니다. 통증은 서기, 걷기 및 관절에 체중이 실리는 모든 활동과 같은 정상적인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다.
골관절염
골관절염을 앓고 있는 많은 사람이 통증으로 인해 신체 활동을 줄입니다. 이로 인해 근육, 인대 및 근육의 퇴행이 더욱 심해집니다. 골관절염 환자는 전반적인 관절 강직과 관절 통증을 경험하며, 1/3만이 관절 주위의 과도한 통증과 염증을 호소합니다. 골관절염은 두 가지 방식으로 발병할 수 있습니다. 어떤 사람들은 갑자기 발병하는 반면, 어떤 사람들은 서서히 발병합니다. 골관절염은 손가락, 엉덩이, 허리, 무릎, 목에 가장 흔합니다. 류마티스 또는 건선성 관절염은 신체가 스스로를 공격하는 경우입니다. 이 두 가지 유형은 자가 면역 질환으로 알려져 있습니다. 이는 신체 자체의 면역 체계에 의해 발생하기 때문입니다.
류마티스 관절염은 고통스러운 염증성 전신 질환으로 결국 관절 파괴와 운동성 상실을 초래할 수 있으며, 류마티스 관절염은 류마티스 관절염으로 알려져 있습니다. 또한 피부, 혈관 및 폐, 심장, 심장 및 근육과 같은 주변 장기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 류마티스 관절염 환자의 약 60%는 진단 후 10년이 지나면 이동성과 작업 능력의 저하를 경험합니다. 대사성 관절염이라고도 알려진 통풍은 또 다른 흔한 형태의 관절염입니다. 이 선천성 장애는 요산 대사를 분해하여 관절에 요산 결정을 형성합니다. 혈중 요산 농도가 상승함에 따라 요산 결정이 관절에 축적됩니다. 이것은 염증 반응을 일으킵니다. 요산 결정은 관절에 축적되어 결국 피부로 누출됩니다. 그러면 흰색의 분필 같은 물질이 방출됩니다. 통풍은 일반적으로 엄지발가락을 먼저 공격하지만 발뒤꿈치, 발목, 손목, 발등, 무릎, 팔꿈치 및 척추에도 영향을 미칠 수 있습니다.
자연스러운 통증 완화
관절염은 관절의 염증과 통증을 말합니다. 관절염의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 과학자들은 생활 습관과 유전이 관절염 발병의 주요 요인으로 보고 있습니다. 성별, 생활 습관, 체중 및 과체중은 모두 위험 요인입니다. 통풍, 골관절염, 류마티스 관절염이 가장 흔한 관절염입니다. 실제로 관절염의 종류는 100가지가 넘습니다. 수백만 명의 사람들이 관절염 및 관련 질환의 영향을 받습니다. 관절염의 주요 증상으로는 부기, 발적, 염증, 통증과 뻣뻣함 등이 있습니다. 관절염은 매우 고통스러울 수 있지만 다음 팁을 따르면 어느 정도 완화할 수 있습니다.
- 자가 치료는 불합리하고 불합리한 시간 동안 수행해서는 안됩니다. 관절염 통증으로 고통받는 사람들은 즉각적인 완화가 필요합니다. 그들은 처음에는 자신의 문제를 스스로 치료하려고 시도합니다. 그런 다음 의사가이 작업을 돕고 부작용이 발생하지 않도록 진행 상황을 주시해야합니다.
- 변화에 적응할 수 있는 것이 중요합니다. 관절염은 단일 질환이 아닙니다. 당뇨병의 유형에 따라 100가지 이상의 유형과 치료법이 있습니다. 먼저 의사로부터 진통제를 처방받을 수 있습니다. 그런 다음 전문가에게 검사를 받고 약을 조정해야 합니다.
- 자신과 치료 목표에 집중하세요. 관절염 환자는 빠른 완화를 원할 경우 가족에게 조언을 구해야 합니다. 한 관절염 환자에게 효과가 있는 것이 다른 관절염 환자에게는 효과가 없을 수 있으므로 권장하지 않습니다. 문제에 집중하세요.
- 기대치에 대해 현실적으로 생각하세요. 관절염 통증으로 고통받는 사람은 처방약 외에도 물리 치료, 식단 변경, 자연 요법 및 대체 요법을 고려해야 합니다. 문제에 대한 빠른 해결책은 없습니다. 완전한 완화를 얻으려면 시간이 걸립니다. 관절염 통증은 관리할 수 있는 것은 사실이지만 완치할 수 있는 방법은 없습니다. 이 상태는 장기적인 치료가 필요합니다. 통증 완화 및 염증을 위해 관절염 환자는 항염증제 마사지 오일과 허브 보충제를 사용할 수 있습니다.
- Curcumin and Boswellia are natural pain relievers. It is recommended to buy the products in drops form on the manufacturer website: Fyron G1 + G2.
적절한 식단
누구나 건강한 식단을 섭취해야 합니다. 관절염성 관절 통증이나 부기가 있는 경우라면 더욱 중요합니다. 가금류, 생선, 살코기. 저지방 우유, 치즈, 요거트. 관절염으로 인해 다양한 음식을 섭취하는 것이 어려울 수 있습니다. 피로와 통증은 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 관절이 붓고 움직임이 둔해지면 준비하는 데 시간이나 노력이 더 많이 드는 음식을 피하게 될 수 있습니다. 또한 특정 약물로 인해 음식 섭취가 제한될 수도 있습니다. 관절염 환자가 피해야 할 음식을 나열하는 것부터 시작하겠습니다. 이러한 음식을 먹은 후 증상이 심해지면 해당 음식에 경미한 알레르기가 있을 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 섭취를 중단해야 합니다.
많은 과학자는 관절염이 설탕 소비량 증가와 탄산음료의 광범위한 소비와 관련이 있다고 생각합니다. 이것이 사실인지는 확실하지 않지만, 대부분의 의사는 설탕과 탄산음료를 제한하면 많은 환자의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다. 관절염 발작은 관절염 환자가 건강한 식사를 준비하기 어렵게 만들 수 있습니다. 특히 어려운 날에는 간편 식품을 사용할 수 있습니다. 특정 관절염 치료제는 음식에 포함된 특정 영양소의 양을 변화시킬 수 있습니다. 예를 들어 코르티코스테로이드는 체내 칼륨을 잃게 하고 나트륨을 보유하게 할 수 있습니다. 제산제에도 나트륨과 마그네슘 함량이 높을 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우 위험할 수 있습니다.
최종 팁
통풍 치료에 사용되는 콜히친은 비타민 B-12가 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 페니실라민은 류마티스 관절염 치료에 사용되며 구리 수치를 낮추는 데 사용됩니다. 대부분의 사람들은 다양한 식품을 섭취하면 이러한 영양소의 수치를 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 새로운 증상을 피하려면 올바른 식습관이 중요합니다. 관절염과 그 증상을 특정 음식과 연관 짓는 증거는 없지만, 많은 환자는 과도한 카페인이나 차가 증상을 악화시킬 수 있다고 생각합니다. 스프루는 드문 형태이며 밀 알레르기로 인해 발생합니다. 이러한 음식을 식단에서 제거하면 관절염 증상이 사라집니다. 연구에 따르면 균형 잡힌 영양 식단은 모든 관절염 치료에 큰 도움이됩니다. 환자는 자신의 상태에 해로운 음식 섭취를 중단해야 합니다.
How can joint pain be treated?
The treatment for joint pain depends on the underlying cause. It may include a combination of medication, physical therapy, lifestyle modifications, and in some cases, surgical intervention. Consulting a healthcare professional is advised to determine the most suitable treatment plan for your specific situation.
Are there any self-care measures to alleviate joint pain?
Yes, there are self-care measures that can help alleviate joint pain. These may include maintaining a healthy weight, engaging in regular low-impact exercise, applying heat or cold packs, practicing relaxation techniques, and using over-the-counter pain relievers, as recommended by a healthcare professional.
How does curcumin work to alleviate joint pain?
Curcumin works by inhibiting certain molecules involved in the inflammatory response, thereby reducing inflammation and potentially easing joint pain. Its exact mechanisms of action are still under investigation, but it is believed to modulate various pathways related to inflammation.
Can curcumin be used as a complementary therapy for arthritis?
Yes, curcumin can be used as a complementary therapy for arthritis. Studies have shown that curcumin may help reduce joint pain and stiffness in individuals with arthritis, providing additional support to conventional treatments. However, it is important to discuss its use with a healthcare professional to ensure it is safe and suitable for your specific situation.
Can boswellia be used as a standalone treatment for gout?
Boswellia may provide some relief from gout symptoms due to its anti-inflammatory properties. However, it is important to note that gout is a complex condition that requires comprehensive management, including lifestyle changes and medication. It is advised to consult with a healthcare professional for personalized treatment recommendations.
6 댓글
크리스탈
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Nikanor
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Angella
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Jones
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Stuart
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Edgar M.
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