8천만 명의 미국인이 아직 당뇨병 전단계(내당능 장애)로 진단받지 않았습니다. 인슐린은 신체가 혈류를 통해 당분을 사용하거나 저장할 수 있도록 도와주는 호르몬입니다. 인슐린 저항성은 높은 포도당 수치를 초래하는 상태입니다. 이는 심장병 및 당뇨병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 가공식품과 곡물을 너무 많이 섭취하는 것이 주요 원인 중 하나입니다. 비타민 D는 독감 및 감기 증상과 싸우는 데 중요합니다. 비타민 D는 우리 유전자의 10%를 담당합니다. 골다공증과 골감소증, 당뇨병의 예방과 치료에 필수적입니다 ...
콜레스테롤
콜레스테롤 수치만으로는 심장병 발병 위험에 대해 많은 것을 알 수 없습니다. 보다 정교한 지표로는 HDL: 총 콜레스테롤, HDL: 트리글리세리드 HDL이 있습니다. 통풍은 요산 수치 상승으로 인해 발생할 수 있습니다. 요산을 사용하여 과당의 독성을 확인할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 과당을 과도하게 섭취하면 신체에 심각한 대사 문제를 일으킬 수 있습니다. 과당 대사의 부산물 중 하나인 요산이 문제가 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 요산 수치는 혈압 및 심혈관 위험과 관련이 있다고 합니다. 아시다시피 철분은 몸 전체에 산소를 운반하는 데 필수적입니다. 세포는 충분한 산소를 공급받지 못하면 빠르게 죽게 됩니다. 철분 결핍 빈혈은 몸에 철분이 부족한 상태를 말합니다.
그러나 가공식품을 너무 많이 섭취하고 종합비타민을 너무 많이 복용하면 철분이 조직에 과도하게 축적될 수 있습니다. 철분이 너무 많으면 위험한 활성산소가 몸 전체에 퍼져 심장과 암을 유발할 수 있습니다. 폐경 후 여성 5명 중 1명은 철분 수치가 너무 높아 조기 노화와 사망으로 이어집니다. 허리 사이즈는 허리 둘레에 저장된 지방("내장 지방" 및 "뱃살"이라고 함)의 양과 직접적인 관련이 있으므로, 심장병 발병 위험은 BMI보다 더 정확합니다. 이러한 유형의 지방은 제2형 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중, 염증과 밀접한 관련이 있습니다. 허리둘레가 증가하면 인슐린 저항성, 고혈압, 지질 불균형, 심혈관 질환 및 심장 벽이 두꺼워질 수 있습니다.
설탕 섭취량
슈가 블루스는 몇 년 전 윌리엄 더피가 쓴 책입니다. 그는 이 책에서 백설탕의 중독성에 대해 썼습니다. 그는 설탕은 마약과 매우 유사하며 설탕 중독과 마약 의존의 차이는 크게 다르지 않다고 말합니다. 설탕은 어떻게 분류되나요? 설탕은 단 음식을 한 개만 먹을 수 있기 때문에 중독성이 있습니다. 이것은 더 많은 것에 대한 욕구를 만듭니다. 어린 아이들은 처음으로 단 음식을 먹으면 울거나 비명을 지릅니다. 설탕 함유 식품에 중독되었다는 또 다른 징후는 '차가운 칠면조'를 먹지 않을 때입니다. 두통, 흐릿한 생각, 공허한 마음, 우울증, 시야 흐림, 피로, 강한 갈망, 시야 흐림, 시야 흐림과 같은 모든 종류의 증상이 나타나기 시작할 수 있습니다. 이러한 금단 증상은 설탕 중독을 다시 시작하도록 유도하기 위해 고안된 것입니다.
설탕은 기원전 327년 인디언들이 원당을 사용했다는 기록으로 거슬러 올라갈 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 16세기에는 스페인 사람들이 설탕을 미국으로 가져왔습니다. 정제 공정은 약 600년 전에 개발되었습니다. 정제 설탕은 사탕수수를 으깨서 만듭니다. 일단 여과되면 시럽으로 끓입니다. 정제 과정에서 이산화황과 석회유, 이산화탄소, 탄화된 소뼈에서 추출한 숯, 탄산칼슘과 같은 물질이 정제 과정에서 수년에 걸쳐 사용되었습니다. 음, 맛있네요.
알고 계셨나요?
흑설탕은 단순히 백설탕에 다양한 양의 당밀을 다시 첨가한 것입니다. 황금빛 노란색 설탕에 약간의 캐러멜 색이 첨가됩니다. 원당에 소량의 당밀을 남기도록 가공합니다. 설탕은 식품군 탄수화물에 속합니다. 이 중독성있는 백사는 음식으로 간주됩니다. 달콤한 물질이 많이 있습니다. 설탕은 다른 재료와 결합하면 먹기가 즐겁습니다. 복잡한 소화가 필요한 단백질이나 지방과 달리 즉각적인 연료를 공급하고 에너지를 제공합니다. 다양한 연령대를 대상으로 한 연구에 따르면 아기는 단맛을 맛본 후 본능적으로 더 많은 단 것을 먹고 싶어하는 욕구가 있다고 합니다. 그러나 어린이와 성인은 후천적으로 단맛에 대한 미각이 있습니다. 단 것을 먹으면 더 단 것을 원하게 됩니다.
연구에 따르면 설탕 섭취는 고혈당, 당뇨병, 고콜레스테롤, 심장병 등 여러 건강 문제와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 모든 형태의 설탕은 신체를 극도로 산성화시킬 수 있습니다. 우리 몸은 중성 pH를 유지할 때 가장 잘 작동합니다. 신체의 다른 부위는 알칼리성 수준이 다릅니다. 타액과 소변의 pH를 테스트하려면 건강 식품점에서 pH 스트립을 구입할 수 있습니다. 타액의 pH는 약 7.4, 소변의 pH는 6.9 정도여야 합니다. pH 차트는 제품 패키지에 표시되어 있습니다. 무엇이든 입에 넣기 전에 깨끗한 숟가락에 뱉어내야 합니다. 이는 식사 1시간 전과 2시간 후에 실시합니다. pH 종이를 혀에 대지 마세요.
독성
이러한 화학 물질은 독성이 있을 수 있으므로 혀에 닿지 않도록 주의하세요. 시간이 지남에 따라 축적될 수 있습니다. 아침 첫 소변은 전날 밤의 산을 씻어내기 때문에 산성일 것입니다. 첫 번째 소변 검사는 첫 식사 후 2~3시간 후에 실시해야 합니다. 설탕은 중독성 식품입니다. 설탕에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 섬유질 또는 단백질이 없습니다. 칼로리도 없고, 비타민도 없으며, 매혹적이고 중독성 있는 맛으로 인해 더 많은 것을 원하게 만듭니다. W.D. W.D. 그는 설탕이 혈압을 높이고 중독성이 있다고 주장합니다. 설탕은 도넛과 같은 동물성 지방과 결합하여 혈관을 막고 혈전 위험을 증가시킬 수 있습니다.
링스도르프는 또한 설탕이 혈액을 진하게 만들어 혈액 응고 문제를 일으키기 쉽다고 주장합니다. 혈액은 신체 방어 시스템의 핵심 구성 요소입니다. 체내의 박테리아 및 바이러스와 같은 외부 침입자를 파괴하는 백혈구의 일종인 식세포를 세포라고 합니다. 실험에 따르면 컵 커피에 들어 있는 설탕 몇 티스푼은 이러한 방어 세포의 기능을 최대 25%까지 저하시킬 수 있다고 합니다. 아이스크림과 파이를 다량 섭취하면 식세포가 제 역할을 수행하지 못합니다. 4~5시간 동안 파이와 아이스크림에 의해 면역 체계가 완전히 파괴됩니다. 독감 시즌에는 혼잡한 엘리베이터와 혼잡한 버스를 피하세요. 링스도르프는 또한 30분 이내에 면역력을 50% 떨어뜨리는 683ml의 콜라를 마시는 것을 피할 것을 제안합니다. 이러한 효과는 4~5시간 동안 지속됩니다.
Home Remedy: 커큐민.
What is diabetes?
Diabetes is a chronic medical condition characterized by high levels of glucose (sugar) in the blood. It occurs when the body either doesn't produce enough insulin or cannot effectively use the insulin it produces.
How does cholesterol affect diabetes?
Cholesterol levels can be influenced by diabetes and vice versa. People with diabetes may have higher levels of LDL (bad) cholesterol and triglycerides, while having lower levels of HDL (good) cholesterol. Managing both diabetes and cholesterol is important for overall cardiovascular health.
How does sugar intake impact diabetes?
Consuming excessive amounts of sugary foods and drinks can lead to an increase in blood sugar levels, particularly for individuals with diabetes. It is crucial for people with diabetes to monitor and control their sugar intake to maintain stable blood sugar levels.
What are the sugar blues?
The term sugar blues refers to a condition in which individuals experience mood swings, fatigue, and low energy levels after consuming high amounts of sugar. People with diabetes need to be mindful of their sugar intake to avoid these negative effects on their overall well-being.
Is there a difference between brown sugar and white sugar when it comes to diabetes?
Brown sugar and white sugar have similar effects on blood sugar levels. Both types contain carbohydrates that can raise blood sugar. It is important for individuals with diabetes to monitor their overall carbohydrate intake, regardless of whether they consume brown or white sugar.