손목 관절염 염증은 통풍이나 감염, 외상, 퇴행성 관절 질환, 자가 면역 질환, 외상 등으로 인해 발생할 수 있는 고통스러운 질환입니다. 이 질환은 손목 관절의 통증, 뻣뻣함, 부기, 압통 및 잠김을 유발할 수 있습니다. 관절염의 치료는 증상과 환자의 나이, 건강 상태, 건강 상태에 따라 달라집니다. 아래 나열된 것과 같은 자연 요법은 심각하지 않은 증상을 완화하고 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
어떻게 해야 하나요?
- 휴식 - 손목에 염증이 있는 동안에는 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 환자는 충분한 휴식을 취하고 손을 사용하거나 조작해야 하는 육체적 작업을 피해야 합니다.
- 아유르베다 의학에서는 생강, 강황, 후추와 같은 향신료가 이 질환을 치료하는 데 사용될 수 있다고 제안합니다. 수많은 과학적 연구에서도 이러한 주장이 확인되었습니다. 이러한 향신료에는 항산화제와 항염증 물질이 풍부합니다. 강황에서 발견되는 화합물 인 커큐민은 항염증 작용을 자극하는 데 효과적입니다. 후추에는 피페린과 진저롤이 함유되어 있는데, 둘 다 동일한 항염증 작용을 합니다.
- 섬유질 - 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗과 같은 다른 항염증 식품도 식단에 포함하면 좋습니다. 이러한 식품은 혈류를 자극하고 증가시키기에 충분합니다.
- 올리브 오일 - 올리브 오일에는 항염 작용을 하는 올레오칸탈이 풍부합니다.
- 운동 - 관절의 기능을 유지하려면 적절한 운동이 중요합니다. 과체중은 관절 통증과 부담을 유발할 수 있으므로 체중 감량에 특히 중요합니다.
- 피쉬 오일 - 좋은 지방의 또 다른 형태는 피쉬 오일입니다. 피시 오일은 손목 관절염 염증, 관절 통증 및 기타 질환에 대한 자연 요법입니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 면역계에 염증을 억제하라는 신호를 보내는 분자의 형성을 자극하는 것으로 나타났습니다.
이해해 봅시다
피쉬 오일의 오메가-3 지방산에 함유된 DHA는 체내에 흡수된 후 레졸빈 D2라는 화학 물질로 전환됩니다. 이 화학 물질은 혈관 내벽과 반응하여 염증을 억제합니다. 참치, 고등어, 연어에는 피쉬 오일이 풍부합니다. 독성 화학물질인 수은을 제거하기 위해 철저하게 정제된 영양 보충제를 섭취하는 것이 더 안전합니다. 효능과 순도를 보장하려면 평판이 좋은 공급업체의 고품질 피쉬 오일 보충제만 선택해야 합니다.
이 보충제의 항염 효과를 누리려면 신뢰할 수 있는 브랜드와 공인 판매점에서만 구입해야 합니다. 연어, 호키, 참치 등 냉수성 어류로 만든 보충제를 선택해야 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 보충제가 적절하게 분자화되었는지 확인해야 합니다. 이 상태는 쇠약해진 기분을 느끼게 할 수 있습니다. 이 상태를 퇴치하기 위해 손목 관절염 염증을 치료하는 자연 요법을 사용할 수 있습니다.