통풍에 대한 가능한 자연 요법으로 몇 가지 비타민이 연구되었습니다. 비타민 중 하나인 비타민 C는 일부 연구에서 요산 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이전 글에서 통풍에 좋은 비타민 C에 대해 썼습니다. 더 효과적으로 섭취하려면 플라보노이드가 첨가된 비타민 C 제제를 구입해야 합니다. 또한, 비타민 C는 빠르게 배설되므로 서방형 비타민 C 제품을 구입하는 것이 좋습니다.
어디 보자...
케르세틴, 엽산, 구연산칼륨 칼슘, 피쉬 오일, 엽산은 모두 자연 통풍 치료에 도움이 되는 것으로 보고된 비타민입니다. 케르세틴은 퓨린을 요산으로 전환하는 효소 크산틴옥시다아제를 억제할 수 있습니다. 이는 가장 효과적인 장기 통풍 치료제인 알로퓨리놀에 사용되는 방법입니다. 이는 시험관 연구에서 케르세틴의 효능이 입증되었습니다.
엽산은 잔틴 산화 효소를 억제하기 때문에 적어도 한 연구에서 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 다른 연구에서는 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 엽산은 앳킨스 박사(앳킨스 식이요법)가 통풍을 자연적으로 대량으로 치료하기 위한 식이요법의 일부였습니다. 엽산은 자격을 갖춘 숙련된 의사의 감독하에 복용해야 합니다. 구연산칼륨은 자연 통풍 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.
칼륨
구연산칼륨은 소변의 pH를 높여 요산 배설에 도움이 됩니다. 구연산칼륨은 신장 결석(요산 유형)이 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 산성 소변을 가진 통풍 환자는 신장 결석이 생길 확률이 20%입니다. 칼슘은 신체를 알칼리화하는 데 도움이 되기 때문에 유익할 수 있습니다(즉, 칼슘은 신체를 알칼리화하는 데 도움이 되기 때문에 유익할 수 있습니다. pH 이론에 따르면 혈액의 pH는 pH 7.365를 유지해야 한다고 합니다.
따라서 신체는 pH 7.365를 유지하기 위해 뼈의 칼슘을 사용합니다. 통풍 환자를 포함한 대부분의 사람들은 산성 체질을 가지고 있다고 믿어집니다. 비타민은 다른 방법으로 통풍을 자연적으로 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것이 매우 유용한 이유입니다. 통풍 발작은 자유 라디칼 수치를 상승시킬 수 있습니다. 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴은 가장 중요한 항산화 비타민 중 일부입니다.
통풍 발작
통풍 발작은 염증으로 인해 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 피쉬 오일은 항염 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 통풍 환자도 피쉬 오일의 혜택을 누릴 수 있습니다. 피쉬 오일은 신체의 건강을 증진합니다. 많은 사람들, 특히 생선을 먹지 않는 사람들은 오메가-3 지방산(EPA, DHA)이 결핍되어 있습니다. 체내 오메가 -3 오일과 -6 오일의 균형을 맞추려면 오메가 -3 지방산이 필요합니다. 대부분의 사람들은 특히 옥수수, 해바라기, 홍화, 참깨 또는 대두와 같은 기름에 튀기면 충분한 오메가 -6 지방산을 얻는다고 믿어집니다.
이러한 오일은 샐러드 오일로도 사용할 수 있습니다. 사람들은 오메가3를 충분히 섭취하지 않습니다. 균형이 좋으면 건강이 좋아집니다. 통풍 환자는 가능한 한 건강하고 건강한 상태를 유지해야 합니다. 통풍 환자는 멸치, 고등어, 정어리 등 퓨린 함량이 높은 생선 섭취를 피해야 합니다. 피쉬 오일 보충제는 분자 증류법을 사용하여 제조되었는지 확인하십시오. 분자 증류 방식은 수은, PCB, 다이옥신을 제거합니다.
최종 팁
체리는 염증을 감소시키는 것으로 나타났으므로 체리 섭취를 고려해야 합니다. 연구에 따르면 체리는 요산 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 체리 식이 보조제 추출물은 제철이 아닐 때 주스나 말린 형태로 섭취할 수 있습니다. 통풍 환자들은 체리가 통풍을 자연적으로 치료하고 발작의 통증을 멈추는 능력에 대해 칭찬을 아끼지 않았습니다. 하지만 체리가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 셀러리 씨 추출물은 두 가지 연구에서 염증과 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.