요산 증상이란 무엇인가요?

여기서는 요산 증상이 통풍의 징후라고 가정합니다. 이 가정은 제가 만든 이유입니다. 혈중 요산 수치가 높으면 관절과 주변 조직에 바늘 모양의 결정이 생길 수 있다는 것은 사실입니다. 이것이 통풍이라고 부르는 증상을 유발합니다. 여기서는 통풍과 관련된 요산에만 초점을 맞추겠습니다. 통풍 증상 또는 고요산 증상에는 발적, 부종, 만졌을 때 열감이 포함됩니다. 통풍은 매우 심하기 때문에 통풍을 앓고 있는 사람은 즉각적인 통증 완화를 찾아야 합니다. 현재 약물 기반 약물을 사용할 수 있습니다. 여기에는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 NSAID가 포함됩니다. 요산을 낮추는 알로퓨리놀과 같은 다른 약물도 있습니다. 이러한 약물은 복용하는 동안에만 효과가 있습니다. 일부는 매우 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

베이킹 소다

베이킹소다라고도 알려진 소다의 중탄산염은 요산 증상(통풍)을 완화하는 데 가장 효과적인 성분 중 하나입니다. 일부 사용자는 2시간 이내에 통증이 완화되었다고 보고했습니다. 하지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 여러분의 경험도 동일할 것이라고 보장할 수는 없습니다. 그러나 즉각적인 통증 완화 및 증상 완화를 경험할 수 있을 것입니다. 베이킹소다 12티스푼과 물 8온스(큰 컵)를 섞으세요. 베이킹 소다가 녹을 때까지 저어줍니다. 잠자리에 들기 전에 한 잔, 아침에 한 잔, 하루 종일 2~4시간마다 한 잔씩 섭취합니다. 베이킹 소다의 하루 섭취량은 4티스푼으로 제한합니다.

요산(통풍)이 느껴지지 않을 때까지 이 과정을 계속합니다. 중탄산소다에는 나트륨 함량이 높으므로 저염 식단으로 변경해야 합니다. 고혈압(고혈압)이 있는 경우 이 치료법을 사용해서는 안 됩니다. 이것은 요산 증상을 완화하는 좋은 방법입니다. 가장 중요한 것은 추가 통풍 발작을 피하는 것입니다. 통풍 발작은 관절을 영구적으로 손상시키고 신장 문제를 일으키며 심지어 고통스러운 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 통풍 발작을 경험한 적이 있다면 통풍 발작이 더 많이 발생할 가능성이 높습니다. 통풍이 재발하지 않도록 최선을 다하세요. 파이론 G1+G2.

체중 감량

미국의학협회는 이제 비만을 전염병으로 간주합니다. 미국인의 3분의 2가 과체중이며, 오늘날의 과식 문화와 음식을 마음껏 먹을 수 있는 문화에서 비롯된 결과입니다. 이는 미국인 4명 중 1명 미만이 과체중 또는 비만이었던 1960년대에 비해 증가한 수치입니다. 소아 비만은 과체중이 될 위험을 높입니다. 과체중은 심장병과 뇌졸중, 당뇨병, 특정 암, 통풍(요산 과다로 인한 관절 통증), 담낭 질환 및 기타 심각한 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 위험을 높입니다. 비만은 또한 수면 무호흡증, 관절염, 관절 마모와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 과체중인 사람들에게는 건강 문제가 더 흔합니다. 비만은 이제 흡연에 이어 조기 사망의 두 번째 원인입니다.

좋은 소식이 있습니다. 과체중은 체중 감량으로 이어질 수 있으며, 이는 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 체중 감량이 건강에 큰 변화를 가져올 수 있다고 합니다. 체중 감량은 고혈압, 당뇨병 등 과체중과 관련된 많은 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간의 체중 감량만으로도 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 과체중인 많은 사람이 이상적인 체중에 도달하는 데 어려움을 겪습니다. 많은 미국인은 모든 건강 문제를 고려하더라도 체중 감량에 대해 여전히 냉담합니다. 그들은 많은 질병과 생명을 잃을 가능성이 있다는 것을 알면서도 건강에 해로운 체중을 감량하기 위해 다이어트를 시작하는 것을 거부합니다. 제 개인적인 상황에 대해 말씀드리겠습니다.

폐경기를 겪기 전에는 항상 마른 체형이었어요. 제가 먹는 모든 음식은 다 살이 찌는 것 같았고, 모든 음식이 너무 맛있어서 벌을 받기 위해 폭식을 했다는 것을 인정합니다. 저도 모르게 몇 사이즈가 늘어났어요. 기분이 나빴고 하고 싶었던 일을 하는 데 어려움을 겪었습니다. 잠드는 것도 힘들었습니다. 실제로 다이어트를 시작하기 전보다 다이어트를 마친 후 체중이 매우 빠르게 증가했습니다. 한동안 식단을 따르다가도 다시 예전 식습관으로 돌아가곤 했습니다. 바로 이거예요! 오늘부터! 더 건강한 몸을 향한 저의 여정에 여러분을 초대합니다. 이것은 다이어트가 아닙니다. 더 나은 라이프스타일과 새로운 삶의 방식으로 가는 길입니다. 체중 감량, 자아 이미지 개선, 에너지 증가, 더 행복한 인생관을 가질 수 있도록 도와드릴 수 있습니다. 이것은 우리 둘이 함께 하는 여정이 될 것입니다. 당신은 살아야 할 것이 너무 많고 저도 살아야 할 것이 너무 많습니다! 세상에는 한 사람처럼 보일지 모르지만 한 사람에게는 전 세계가 될 수 있습니다.

과당 과잉

과당을 과도하게 섭취하면 고혈압, 심장마비, 췌장염, 비만의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 태아의 인슐린 저항성, 중독, 태아 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 비만 및 제2형 당뇨병과 관련된 모든 질병. 과당은 뇌가 에너지를 인식하는 방식을 변화시킵니다. 지방 세포가 배부르다고 말해도 뇌는 배가 고프다는 메시지를 받게 됩니다. 비만의 유행은 30년 동안 지속되어 왔습니다. 과일은 어떨까요? 과일에는 과당이 풍부하지 않나요? 네, 그렇습니다. 하지만 과일에는 섬유질도 포함되어 있습니다. "신은 독을 만들 때 해독제를 함께 포장했습니다."

자연에서 발견되는 과당에는 인체보다 더 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다. 과일을 통째로 섭취할 수 있는 과당의 양 또한 제한되어 있습니다. 오렌지 주스 한 잔에는 오렌지 4~5개의 과즙이 들어 있을 수 있지만, 대부분의 사람은 한 번에 오렌지 한 개만 먹을 수 있습니다. 식이섬유는 장내 탄수화물 흡수를 감소시키고 장 내용물이 회장으로 이동하는 속도를 높입니다. 이는 포만감을 유도할 수 있습니다. 또한 결장에서 단쇄 지방산으로 대사되어 인슐린을 억제하는 유리 지방산으로부터의 흡수를 억제합니다. 주스를 포함한 모든 당분이 함유된 음료를 제거합니다. 건강에 좋은 가당 음료는 없습니다. 운동이 왜 그렇게 중요한가요? 운동은 골격근 민감도를 높이고(인슐린을 낮춤), 불안감을 줄이며, 신진대사를 증가시켜 당분이 지방으로 전환되지 않도록 합니다. 칼로리 소모 능력에는 영향을 미치지 않습니다.