"일석이조"라는 말이 흔히 쓰이는 표현이라는 사실을 알고 계셨나요? 통풍 치료와 요산 통증은 매우 유사합니다. 요산 통증을 치료하면 통풍은 결국 완치됩니다. 어떻게 치료할 수 있을까요? 통풍은 과도한 요산으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 신체가 요산을 효과적으로 배출하지 못하고 관절 사이에 결정이 형성됩니다. 악명 높은 엄지발가락 관절은 종종 부어 오르거나 염증이 생깁니다. 우리는 이제 이러한 유형의 관절염에 대해 그 어느 때보다 더 많이 알고 있습니다.
통풍 완화
통풍 완화는 요산 결정을 씻어내고 자연 건강에 대한 많은 연구를 통해서만 달성할 수 있습니다. 이 글에서는 수세기 동안 사용되어 왔지만 이제야 그 유효성이 입증된 간단하고 유용한 몇 가지 비밀을 공유하고자 합니다. 어떤 것들이 얼마나 간단할 수 있는지 놀랍습니다. 최근에 체중을 감량하고 통풍을 성공적으로 치료한 사람이 등장하는 리얼리티 TV 프로그램을 본 적이 있습니다.
통풍은 수백만 명의 사람들이 놀라움을 금치 못하는 난치성 질환입니다. 이는 통풍에 대한 치료법이 없다는 것을 의미합니다. 체중 감량은 통풍을 유발하는 요산 결정을 씻어내는 한 가지 방법입니다. 통풍은 다른 많은 방법으로 치료할 수 있습니다.
유용한 팁!
다음은 몇 가지 팁입니다.
- 대부분의 사람들이 충분한 물을 섭취하지 않는다는 사실을 알고 계셨나요? 하루에 최소 2.5리터의 물을 마셔야 합니다. 대부분의 사람들은 1리터만 마십니다. 치료는 충분한 양의 물을 마시는 것만큼이나 간단할 수 있습니다.
- 이 질병은 식단으로도 발생할 수 있습니다. 다양한 음식에서 퓨린을 너무 많이 섭취하면 요산이 생길 수 있습니다. 퓨린은 체내에서 소화될 때 요산으로 전환됩니다. 이것은 결국 통증을 유발합니다. 육류, 간, 트립, 붉은 육류 및 해산물과 같이 퓨린이 많은 음식을 피하십시오. 증상이 조절될 때까지 이러한 음식과 음료의 섭취를 제한해야 합니다. 섭취해야 할 음식은 다음과 같습니다.
- 퓨린 함량이 낮은 식품이 많이 있습니다. 체리, 블루베리, 포도, 바나나, 셀러리, 토마토, 채소(케일, 양배추, 파슬리, 잎채소), 감자, 저지방 유제품, 통곡물(흰쌀뿐만 아니라), 아마씨유와 견과류, 일부 해산물(참치나 연어), 유청 단백질 등을 섭취해야 합니다.
- 베리류가 많이 함유된 식단도 권장됩니다. 통증을 유발하는 위산은 베리를 통해 제거할 수 있습니다. 베리는 산을 중화하거나 배출하는 것으로 알려져 있습니다.
- 전문가들은 유리잔 물에 반 티스푼을 넣으면 결정이 녹는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 베이킹 소다의 나트륨 함량에주의를 기울여야합니다. 고혈압이 있는 경우 피하십시오.