녹즙은 당뇨병, 통풍 및 관절염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 녹즙은 시금치, 케일, 오이와 같은 생야채와 과일을 착즙하는 과정입니다. 주스는 대부분의 영양을 유지하기 때문에 신체가 쉽게 흡수 할 수 있습니다. 섬유질이 제거되었기 때문에 영양 에센스는 유지됩니다. 부피가 적고 맛에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 일부 채소의 쓴맛을 가리기 위해 언제든지 좋은 재료를 추가할 수 있습니다. 영양이 풍부하고 맛이 좋은 주스를 만들려면 다음과 같은 방법을 사용하세요.
적절한 영양 섭취
시금치는 영양이 풍부하기 때문에 주스를 시작하기에 좋은 채소입니다. 또한 맛이 부드럽습니다. 셀러리, 오이, 딸기를 추가할 수 있습니다. 그런 다음 사과와 딸기를 추가하여 맛있는 주스를 만드세요. 채소는 지구상에서 가장 건강에 좋은 식품이지만 과일이 그 뒤를 잇고 있습니다. 당뇨병이 심한 경우 과일을 추가하는 데 주의해야 할 수도 있습니다. 하지만 과일에는 문제를 해결하는 데 도움이 되는 영양이 가득하니 겁먹지 마세요.
채소를 원하는 만큼 많이 먹을 필요는 없지만, 우리 모두는 더 많이 먹어야 합니다. 주스나 스무디에 채소를 추가하면 맛 문제 없이 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이렇게 하면 몇 파운드의 채소를 먹을 수 있습니다. 이 주스는 당근과 시금치가 들어있어 단맛이 나기 때문에 맛이 좋습니다. 당근 때문에 오렌지 맛이 나긴 하지만 녹즙입니다.
당근
당근 주스의 효능: 당근은 베타카로틴, 비타민 A 및 기타 영양소가 풍부한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 영양소는 눈에 좋습니다. 당근은 암을 예방하는 데에도 매우 효과적입니다. 셀러리 효능: 셀러리는 체중 감량에 좋은 식품입니다. 그리고 당근과 마찬가지로 암에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C, 베타 카로틴, 클로로필은 파슬리의 효능 중 일부입니다. 또한 암 및 기타 만성 질환 퇴치에도 좋습니다.
시금치 효능: 시금치는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 시금치는 암과 싸우며 어떤 주스만큼이나 건강합니다. 며칠 후 피부가 얼마나 건강해지는지 놀라실 것입니다. 주스기로 맛있는 맛과 건강상의 이점을 모두 즐길 수 있습니다. 이와 같은 간단한 주스도 진정한 이점을 가질 수 있습니다. 이 주스는 당뇨병이나 관절염과 같은 만성 질환이있는 사람에게 좋습니다.