미시간의 작은 손가락이라고도 불리는 릴라나우 반도는 체리가 제공하는 건강상의 이점이라는 가장 귀중한 비밀을 밝혀내고 있습니다! 체리의 맛은 우리 모두가 좋아하는 맛입니다. 체리는 수년 동안 요리 재료로 즐겨 사용되어 왔을 뿐만 아니라 우리가 가장 좋아하는 음료 중 하나이기도 합니다. 연구자들은 이제 체리가 눈에 보이는 것 이상의 효능을 가지고 있다고 지적하고 있습니다. 체리는 마법입니다! 체리에 대한 저의 개인적인 경험은 놀라움 그 이상이었습니다. 30대에 저는 왼쪽 엄지발가락이 욱신거리는 느낌을 받았습니다. 어머니는 '통풍'이 있는 것 같다며 체리를 먹으라고 하셨습니다. 몇 개나 먹으라고 하셨냐고 물었더니 제가 먹을 수 있는 만큼만 먹으라고 하셨어요. 저는 가게에 가서 중간 크기의 체리 한 봉지를 샀습니다.
어디 보자...
침대에 앉아서 TV를 보면서 다 먹었습니다. 말할 필요도 없이 다음 날부터 매일 화장실에 가야 했습니다. 하지만 그만한 가치가 있었습니다. 다시는 통풍이 오지 않았으니까요. 아기처럼 잠을 잤지만 그게 전부는 아닙니다. 그녀는 할머니와 어머니로부터 물려받은 자신의 경험에서 나온 이야기입니다. 체리가 마법을 부릴 수 있다고 믿나요? 당연히 믿습니다! 텍사스 대학교 건강 과학 센터(샌안토니오)의 연구원들은 체리에 항산화제인 멜라토닌이 상당량 함유되어 있다는 사실을 발견했습니다. 멜라토닌은 송과선에서 분비되는 호르몬으로 혈액에서 발견됩니다. 멜라토닌의 농도는 하루 종일 다양하며 밤에 최고조에 달해 졸음을 유발할 수 있습니다.
노인은 어린이보다 수면에 더 어려움을 겪고 나이가 들수록 멜라토닌 수치가 낮아지는 것으로 알려져 있습니다. 자연이 진실을 볼 수 있는 사람들을 기다리고 있는 것 같다는 것은 아이러니한 일입니다. 여러분도 수면에 어려움을 겪는 북미인의 90% 중 한 명인가요? 통풍이 있을 수도 있다고 덧붙입니다. 다음은 몇 가지 혜택입니다. 1. 잠드는 데 걸리는 시간이 줄어듭니다. 시차로 인한 주간 피로를 줄여줍니다. 수면 스케줄이 변경되거나 제한되는 경우 전반적인 수면 시간을 개선할 수 있습니다. 제 개인적인 경험에 따르면 '통풍'도 치료할 수 있습니다. 미시간 주립 대학교는 북미의 체리 수도입니다. 그들이 타르트 체리에 항산화 특성을 가진 천연 화합물이 포함되어 있다는 사실을 처음으로 발견 한 것은 놀라운 일이 아닙니다.
피토케미컬
이러한 생리 활성 식물성 화학 물질을 안토시아닌이라고 하며 특히 타르트 체리에 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 체리가 최초일까요? 제 조부모님과 증조부모님이 최초라고 생각합니다. 임상 시험이 아닙니다. 우리 어머니와 조상들이 알고 있던 것을 확인한 것이죠. 공이 있는 곳에 공로를 인정합시다. 적어도 '왜'를 설명할 수 있기 때문에 우리 몸과 자연, 그리고 우리 자신 사이의 관계를 더 잘 이해할 수 있습니다. 이것이 바로 안토시아닌이 중요한 이유입니다. 안토시아닌은 시험관 내에서 COX 효소 활동을 억제하는 데 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 프로스타글란딘으로 알려진 체내 생산 호르몬 유사 물질은 COX 효소에 의해 증가합니다.
이것은 신경 종말을 자극하고 불편 함을 유발하여 불편 함을 유발합니다. 네, 너무 복잡합니다. 왜 간단한 진실을 받아들이지 않으시겠습니까? 의사를 멀리하세요! 실제로는 하나 이상이 필요합니다. 타르트 체리에는 비타민 A, 베타 카로틴, 비타민 B6뿐만 아니라 티아민, 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 풍부합니다. 이러한 증상이 느껴진다면 다음 번에는 의사가 아닌 가까운 식료품점을 방문하는 것이 좋습니다. 약은 효과가 없거나, 제가 좋아하는 표현대로 "약은 의사를 부자로 만들고 제약회사를 부자로 만드는 임시방편적인 해결책"입니다.
타르트 체리
한 여성은 약을 먹지 않고는 잠을 잘 수 없었습니다. 그들은 매일 밤 잠들기 위해 약을 복용하는 데 익숙해졌습니다. 이것은 여러 가지 이유로 건강한 습관이 아닙니다. 약에 익숙해집니다. 곧 약 없이는 잠들기가 어려워집니다. 수면제를 너무 많이 복용하거나 더 많은 수면제를 복용하면 환각을 경험할 수 있습니다. 여기에는 환각, 파이버, 상실 또는 조정, 기억력 문제 및 수면 운전, 자살 생각이 포함될 수 있습니다. 좋은 소식이 있습니다! 타르트 체리 주스는 불면증에 대한 자연 요법입니다. 매일 마시면 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수백만 명의 사람들이 불면증으로 고통받고 있으며 타르트 체리 주스는 완벽한 해결책입니다. 연구에 따르면 타르트 체리 주스는 불면증이 우울증, 과도한 피로, 스트레스, 만성 질환 또는 다른 원인으로 인한 것인지 여부에 관계없이 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 천연 대안은 음식과 음료에 직접 첨가하거나 캡슐로 섭취할 수 있습니다. 과학자들은 수면제를 복용하는 성인을 대상으로 타르트 체리 주스를 테스트했습니다. 실험 참가자들은 15일 동안 매일 아침저녁으로 8온스를 연속으로 마셔야 했습니다. 2주간의 치료 후, 환자들은 체리 주스를 마신 후 불면증을 덜 경험하고 숙면을 취할 수 있었습니다. 과학자들은 체리 주스의 높은 수준의 멜라토닌이 이러한 효과를 설명할 수 있다고 생각합니다.
멜라토닌
연구에 따르면 멜라토닌은 긴장을 완화하여 밤에 숙면을 취하고 낮에 각성 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 체리 주스 치료를 며칠 받은 후 일부 환자는 밤새도록 잠을 잘 수 있었습니다. 농축 체리 주스는 탄산음료와 같은 단 음료 대신 건강한 대안이 될 수 있습니다. 농축 주스에 물을 추가하면 맛있는 체리 음료를 만들 수 있습니다. 체리 콜라의 경우 농축 주스를 콜라에 첨가할 수 있습니다. 이렇게 하면 타르트의 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.
말린 체리나 냉동 체리를 사용할 수도 있습니다. 체리는 또한 멜라토닌을 증가시킵니다. 체리를 규칙적으로 섭취하면 수면 주기가 더 잘 조절되고 잠드는 시간이 더 짧아집니다. 연구자들은 또한 타르트 체리 주스의 많은 건강상의 이점을 발견했습니다. 체리는 체중을 조절하고 고콜레스테롤 및 고혈압 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통풍과 관절염 통증은 타르트 체리 주스로 완화할 수 있습니다. 체리 주스는 달리기 및 격렬한 운동으로 인한 근육통을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 주스를 마신 사람들은 일주일이 지날수록 더 활기차게 느낀다고 보고했습니다.