통풍은 요산 결정이 조직과 관절에 축적되어 발생합니다. 정상적인 상황에서는 신장에서 요산이 축적된 요산을 배출합니다. 그러나 나이, 약물, 유전 또는 식단과 같은 다양한 요인으로 인해 이러한 현상이 일어나지 않을 수 있습니다. 통풍 가정 요법은 통풍을 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 통풍은 즉각적인 치료가 필요한 매우 고통스러운 질환입니다. 통풍을 빠르고 효과적으로 치료하려면 통풍에 대한 가정 요법에 대해 배워야합니다.
메모하기
- 내장육: 내장육은 식단에서 제외해야 합니다. 내장육에는 간과 신장, 심장, 뇌, 심장이 포함됩니다. 이러한 육류는 신체의 요산 생성을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 어렵지 않습니다.
- 알코올: 통풍 통증은 알코올로 인해 악화될 수 있습니다. 통풍 통증은 음주로 인해 악화될 수 있습니다.
- 체리: 체리는 통풍 통증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 체리에는 관절 염증을 줄이고 혈액의 적절한 순환을 촉진하며 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 통증이 느껴지는 날 체리 12 개를 먹거나 맛있는 체리 주스를 만들 수 있습니다. 이 건강 음료는 통증을 줄여줍니다. 이 주스는 통증이 사라질 때까지 매일 섭취 할 수 있습니다.
- 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 중요합니다. 매일 걷기, 수영, 자전거를 타면 건강을 개선하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 이상적인 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 식습관은 일상 생활의 일부가 되어야 합니다. 건강한 식습관에는 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 포함됩니다. 체리와 크랜베리와 같은 과일을 먹으면 신장이 더 잘 기능 할 수 있습니다. 이렇게하면 요산을 더 쉽게 중화 할 수 있습니다. 건강한 신장은 더 효율적이며 신체에서 원치 않는 독소를 제거 할 수 있습니다. 복숭아, 포도, 멜론도 권장됩니다.
- 물: 하루에 8잔의 물을 마시면 건강한 신장 기능을 촉진하고 통풍 발작으로 고통받을 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 납: 집에 납이 없는지 확인하세요. 통풍은 납으로 인해 발생할 수 있습니다. 구입하는 페인트에 납이 함유되어 있지 않은지 확인해야 합니다. 이는 본인과 가족에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 전문가를 고용하여 납 함유 여부를 확인하세요. 본인과 가족이 납 중독에 걸릴 위험이 없으니 안심하셔도 됩니다.
결론
통풍 가정 요법에는 고과당 옥수수 시럽, 과당, 자당 섭취를 피하는 것도 포함됩니다. 통풍 가정 요법은 건강을 좋은 상태로 유지하고 향후 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 팁은 통풍 통증을 없애고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.