의료비 상승이 우려되는 상황에서 많은 사람이 질병을 치료하기 위해 자연 요법(통풍의 경우)으로 눈을 돌리고 있습니다. 통풍과 관절염이 그 두 가지 예입니다. 가정 요법은 주로 치료에 사용됩니다. 약초와 식물을 치료에 사용하는 것은 인류가 존재하는 한 계속되어 왔습니다. 전문가들은 인류가 수 세기에 걸친 시행착오를 통해 자연 요법을 터득했다고 말합니다. 집이나 식료품점에서 통풍에 대한 자연 요법을 멀리 찾을 필요가 없습니다. 통풍에 대한 가정 요법을 계획하려면 통풍의 상태와 가정 요법이 어떻게 도움이 될 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.
요산
통풍은 혈류에 "요산"이라는 화학 물질이 축적되어 발생합니다. 요산은 퓨린이라는 노폐물의 부산물입니다. 요산은 세포에서 단백질이 자연 분해되는 과정에서 형성됩니다. 요산은 요로를 통해 몸에서 제거되어야 합니다. 통풍은 요산이 축적되어 결정체를 형성하는 질환입니다. 이러한 결정은 혈류로 흘러 들어가 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 통풍은 몇 가지 간단한 지침과 치료로 예방할 수 있지만, 심한 발작은 즉각적인 치료가 필요합니다.
통풍 가정 요법은 전문적인 의학적 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 전문의는 처방약과 비처방약을 모두 사용하여 통풍에 대해 보다 적극적인 접근 방식을 취합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 통풍 치료법과 자연 요법입니다.
치료
통풍 치료는 보충제, 식단, 허브, 일상 활동 조정을 통해 집에서 할 수 있습니다. 급성기에는 감염된 관절을 들어 올리고 가능한 한 자주 휴식을 취합니다. 매시간 10~20분 동안 얼음찜질을 하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람이 이부프로펜(애드빌(r), 모트린[r])과 같은 약물이 통증에만 효과가 있다고 잘못 알고 있습니다. 이는 사실이 아닙니다. 이러한 비스테로이드성 항염증제는 통풍과 관련된 통증의 원인인 염증을 치료하는 데 사용됩니다.
경구용 제산제는 알칼리성 체질을 유지할 수 있습니다. 통증이 가라앉은 후에는 관절을 부드럽게 스트레칭하여 운동 범위가 너무 제한되지 않도록 합니다. 이는 당연해 보일 수 있는 간단한 단계이지만 통풍에 대한 천연 가정 요법의 기초를 다지는 데 필수적입니다.
퓨린
요산은 퓨린에서 생성되고 퓨린은 단백질에서 생성된다는 사실을 기억하면 통풍에 대한 가정 요법으로 식단을 계획하는 방법에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 퓨린이 풍부한 식품을 과도하게 섭취하지 않도록 합니다. 식단에서 퓨린의 모든 공급원을 제거해서는 안됩니다. 집에서 통풍을 치료하는 것은 어려울 수 있습니다. 내장육, 간 및 기타 요산 함량이 높은 식품이 포함된 음식을 피하십시오. 몇 가지 예를 들면, 달걀, 조개류, 효모 제품, 알코올(특히 맥주), 아스파라거스, 버섯과 같은 채소가 있습니다.
통풍은 빵, 감자, 파스타, 고섬유질 식품, 지방과 단백질이 적은 식품과 같은 복합 탄수화물로 집에서 치료할 수도 있습니다. 통풍은 레드 베리와 블루 베리, 수분이 많은 딸기, 통곡물, 견과류 및 씨앗이 많이 함유된 식단을 포함한 맛있는 가정 요법으로 치료할 수 있습니다.
수분 공급
물과 생과일 및 채소를 충분히 섭취하면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 요로에 수분을 공급하고 요산 제거를 돕기 위해 하루에 최소 96온스의 물을 마실 것을 권장합니다. 최근의 임상 연구에 따르면 허브와 비타민 보충제는 통풍에 대한 자연적인 가정 요법이라고 합니다. 비타민은 여러 가지 이유로 효과적일 수 있습니다.
비타민 C와 비타민 B 복합체는 모두 요산 분해를 돕습니다. 그러나 신장 질환이나 병력이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 비타민 E는 세포 회복과 전반적인 건강에 필수적입니다. 허브 보충제인 악마의 발톱은 (셀레브렉스(r)와 같은) Cox-2 억제제만큼 효과가 있는 것으로 나타났으며 처방전으로만 구입할 수 있습니다. 악마의 발톱은 통풍에 대한 천연 가정 요법으로 사용할 수 있습니다. 악마의 발톱은 정제, 팅크 및 끓인 차 형태로 제공됩니다. 통풍의 가정 요법으로 사용할 수 있는 다른 음료로는 말꼬리 차, 파슬리 주스, 양 고추냉이, 양 고추냉이, 쏘는 쐐기풀 등이 있습니다. 이러한 음료는 신체의 요산 배출 능력을 자극하여 관절에서 요산을 제거하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 자작나무 잎, 셀러리, 겨자씨는 모두 요산을 배출하는 것으로 알려져 있습니다.
마지막 팁
파인애플 유도체인 브로멜라인은 통풍에 대한 또 다른 강력한 항염증 자연 요법입니다. 브로멜라인은 식사 사이에 복용할 수 있습니다. 통풍의 자연 요법에는 통풍 증상을 완화하는 데 사용할 수 있는 찜질, 파스, 목욕 등 다양한 옵션이 있습니다. 여기에는 이러한 허브뿐만 아니라 꿀, 세인트존스워트, 카모마일, 컴프리 등 다양한 허브가 포함됩니다. 통풍은 집에서 여러 가지 유용한 가정 요법으로 완화할 수 있습니다.