정의 - 통풍은 과도한 요산이 관절 연결 부위의 혈류에 결정을 형성하여 발생하는 만성 관절 염증과 부종을 말합니다. 통풍은 40~50대 남성보다 폐경 후 여성에게 더 흔합니다. 통풍 발작은 이른 아침과 밤에 더 흔합니다. 통풍은 자연 요법으로 치료할 수 있습니다. 통풍 증상으로는 무릎과 발목, 발, 발가락의 심한 통증, 압통, 부기, 부종 등이 있습니다. 통풍은 엄지발가락에 가장 큰 영향을 미칩니다. 통풍을 관리하고 치료하기 위해서는 식이요법이 필수적입니다. 저 퓨린 식단 중요한 것은 ...
저 퓨린 식단
저 퓨린, 고단백 식단을 섭취하고 육류, 단팥빵 달걀, 생선, 그레이비, 단팥빵, 고구마, 단팥빵, 고구마, 단팥빵, 단팥빵, 과자, 과자, 그레이비 같은 기름진 음식은 피하는 것이 중요합니다. 시금치, 완두콩, 콩과 같은 채소와 콩류, 렌즈콩, 완두콩은 피하세요. 물과 베리류 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 적포도주, 맥주, 포트는 모두 피해야 합니다. 규칙적인 운동은 통풍 증상을 효과적으로 예방, 관리 및 감소시킬 수 있습니다.
통풍은 규칙적인 운동으로 예방할 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하여 자신의 필요와 통풍 정도에 맞는지 확인하세요. 해독- 몸을 해독하고 혈류와 간에 쌓인 독소나 산을 제거하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 종종 상태와 관련된 통풍 및 신장 결석을 제거하는 데 도움이됩니다.
무엇을 먹어야 할까요?
음식 추천: 쌀, 시리얼, 견과류, 씨앗, 치즈 및 기타 맛있는 음식은 모두 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 되는 훌륭한 옵션입니다. 자연 요법- 자연 요법에는 통풍 완화 식품, 약초 요법, 동종 요법 등을 포함한 식단 변화가 포함됩니다. 신선한 체리 또는 통조림 체리는 통풍을 치료하는 훌륭한 치료법이며 통풍을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 매일 체리 20개를 섭취하면 충분합니다.
통풍 치료제는 바나나, 사과, 라임에서 찾을 수 있습니다. 엡솜 소금과 숯 담그기 - 엡솜 소금 담그기 또는 숯 담그기는 통풍에 대한 자연 치료법입니다. 따뜻한 물에 500gm의 엡솜 소금을 넣고 환자가 하루에 두세 번 담그도록 할 수 있습니다. 숯 가루 1/2컵을 사용하여 숯 담그기를 선택할 수도 있습니다. 따뜻한 물과 섞어 반죽을 만듭니다. 반죽을 환부에 바릅니다. 그 위에 따뜻한 물을 붓습니다. 페이스트가 30~60분 동안 굳도록 기다리세요.