통풍은 요산 결정이 관절에 쌓이는 질환입니다. 통풍은 영구적인 관절 손상으로 이어질 수 있습니다. 또한 신장에 결정이 형성되어 결국 서로 뭉쳐서 고통스러운 신장 결석을 형성할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이를 피하려면 어떻게 해야 할까요? 요산 수치가 높으면 요산염 결정이 생길 수 있습니다. 신장은 몸에서 과도한 산을 배출하며 일반적으로 요산 수치가 다음과 같을 때는 결석이 형성되지 않습니다.
신장
신장이 제 기능을 다하지 못하거나 신체에서 요산을 너무 많이 생성하는 경우, 혈류에 요산이 과도하게 생성되어 결국 신장과 관절에 결정이 생길 수 있습니다. 두 가지 원인 중 하나는 의학적 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 검사 결과 혈중 요산 수치는 높은데 소변 수치가 낮다면 신장이 제대로 작동하지 않는다는 신호일 수 있습니다.
그러나 혈중 산 수치가 높고 소변의 산 수치가 높으면 신장은 잘 작동하지만 신체가 신장에 비해 너무 많은 산을 생성하고 있다는 의미일 수 있습니다. 신체가 너무 많은 산을 생성하여 관절에 결정이 생기고 장기적인 관절 손상을 일으킬 수 있습니다.
크리스탈
요산염 결정은 신장에 쌓여 서로 뭉쳐 결석을 형성할 수도 있습니다. 요산 수치를 낮추고 건강한 수준으로 유지하면 요산염 결정이 형성되는 것을 예방할 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 약물이 있지만 장기적으로 또는 평생 복용해야 합니다. 약은 복용하는 동안에만 효과가 있습니다. 연구에 따르면 이 비타민은 신장이 소변을 통해 과도한 산을 배설하고 신체의 전반적인 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이는 양질의 보충제나 식단 변화를 통해 달성할 수 있습니다.
하루에 3리터 이상의 물을 마시면 신장에서 산을 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 수분이 충분한 환경에서 결정이 형성될 가능성이 높기 때문에 결정이 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요산을 낮추기 위해 바추(결정체를 녹여 씻어내는 허브) 또는 악마의 발톱과 같은 허브를 사용할 수 있습니다. 비타민 C와 마찬가지로, 의사와 상의하여 자신의 특정 사례에 적합한 허브나 보충제가 있는지 확인해야 합니다. 이는 요산을 낮추고 통풍을 예방하는 간단하고 현명한 방법입니다. 이는 요산을 낮추는 여러 가지 자연적인 방법 중 세 가지에 불과합니다.