통풍 가정 치료는 조직염을 대체하거나 보완할 수 있습니다. 통풍은 실용적이고 따라 하기 쉬운 여러 가지 요법으로 집에서 치료할 수 있습니다. 1. 저 퓨린 식단 - 통풍에 대한 최고의 자연 요법 중 하나는 퓨린 섭취를 줄이는 것입니다. 퓨린은 통풍 발작을 악화시키고 통풍 발작을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 퓨린이 풍부한 식품은 체내 요산 생성의 절반을 담당합니다. 여러 연구에 따르면 퓨린이 적은 식단(예: 내장육, 야생 게임, 육류 추출물, 그레이비, 스위트브레드)은 모두 안전한 것으로 나타났습니다.
통풍 발작
이러한 증상은 수분 섭취와 식물성 단백질 섭취를 늘리면 예방할 수 있습니다. 또한 퓨린 함량이 높은 특정 식품에는 단백질과 같은 신체에 필요한 필수 영양소가 함유되어 있을 수 있다는 점도 명심해야 합니다. 신체가 건강을 유지하려면 이러한 영양소를 보충해야 합니다. 어떤 식품이 안전하고 필요한 영양소를 함유하고 있는지 의사와 상의하세요. 종합 비타민제를 복용하는 것도 좋습니다.
치료
- 물 - 물은 통풍에 좋은 가정 요법입니다. 물은 부작용 없이 마셔도 안전하며 매일 마셔도 좋습니다. 또한 소화를 돕고 과도한 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다. 물을 많이 마시면 신장 결석 발생을 예방하고 결석이 복잡하지 않은 사람도 결석을 통과시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인과 알코올성 음료(탄산음료, 커피, 차 등)의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 수분 보충 음료로 물(하루 8~10잔), 허브차, 과일 주스를 섭취하세요.
- 체리 또는 체리 주스 - 체리는 통풍에 대한 훌륭한 가정 요법입니다. 모든 형태의 체리(예: 체리 주스 - 체리 주스 6온스 1잔, 하루에 1~2회 체리는 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 체리를 너무 많이 섭취하면 위장 장애(예: 변비, 설사 등)를 유발할 수 있습니다. 위의 가이드라인을 따르되 이를 초과하지 않는 선에서 우리 몸이 감당할 수 있는 양을 섭취해야 합니다.
- 숯 찜질: 이것은 염증을 줄이는 통풍에 대한 가정 요법입니다. 활성탄 가루 반 컵에 3~7큰술을 섞습니다. 혼합물이 부드러워지면 따뜻한 물을 넣어 반죽을 만듭니다. 그런 다음 페이스트(숯 찜질)를 염증 부위에 바르고 플라스틱 랩이나 천으로 덮습니다. 드레싱은 4시간마다 갈아주어야 하지만 최대 24시간 동안 그대로 둘 수도 있습니다. 숯 찜질은 숯이 닿는 거의 모든 천에 얼룩이 생길 수 있습니다. 활성 숯 분말은 온라인이나 가까운 건강기능식품 매장에서 구입할 수 있습니다.
- 휴식과 휴식 - 관절이 더 빨리 낫기를 원한다면 염증이 있는 관절을 쉬게 하는 것이 필수입니다. 추가 염증을 예방하려면 염증이 생긴 관절을 높게 유지하세요. 관절을 최대한 편안하게 유지하세요.
결론
통풍 가정 요법은 안전하고 효과적이지만 의사의 조언을 대체해서는 안 됩니다. 통풍 치료 계획을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하세요.