Sąnarių skausmas gali būti dažna milijonų žmonių problema. Tai dažna būklė, kuri skirtingu laipsniu paveikia daugelį žmonių. Osteoartritą sukelia kremzlių ir kaulų degeneracija dėl senėjimo. Nuolatinė trintis sukelia didžiulį skausmą ir nusidėvi kremzlės apsauginė amortizacija. Osteoartritą gali sukelti amžius, taip pat nesveikas ir nejudrus gyvenimo būdas. Sąnarių skausmus taip pat gali sukelti per didelis fizinis krūvis ar įtempta veikla.
Sąnarių skausmas
Sportininkai gali kentėti nuo stipraus sąnarių skausmo. Mažas estrogenų kiekis moterims po menopauzės didina sąnarių skausmo riziką. Kadangi nuo jų priklauso pagrindinis kūno sąnarių judrumas, labiausiai kenčia klubų, kelių, pečių ir šlaunų sąnariai. Artritas taip pat gali paveikti kulkšnis, riešus, kulnus, pirštus ir riešus.
- Sąnarių skausmas, patinimas ir uždegimas.
- Sąnarių jautrumas ir paraudimas.
- Judėjimo apribojimai yra labai dideli.
- Artritą sukelia kaulų ir kremzlių degeneracija.
- Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga.
- Po menopauzės moterims, kurių estrogenų kiekis yra mažas, yra didesnė tikimybė, kad estrogenų kiekis bus mažas.
- Patempimai ar kiti fiziniai sužalojimai. Tai gali būti labai skausminga ir riboti judėjimo laisvę.
Namų gynimo priemonės
Tačiau gera žinia ta, kad yra daugybė priemonių, kuriomis galima sumažinti skausmą.
- Pirma, turite kontroliuoti savo kūno svorį. Antra, sumažinkite potraukį cukrui, saldumynams ir kitiems rafinuotiems maisto produktams. Dėl antsvorio sąnariai patiria didesnį krūvį, todėl kremzlės sparčiai dėvisi.
- Šią būklę galima pagerinti reguliariai masažuojant "Rumatone Gold" aliejumi.
- Reikėtų vengti raudonos mėsos, jautienos, kiaulienos, tam tikrų pieno produktų, citrusinių vaisių ir augalinių aliejų, nes jie gali sustiprinti uždegiminę būklę.
- Jogos pozos ir įvairūs tempimo pratimai gali padėti sumažinti sąnarių skausmus. Jie taip pat stiprina kaulus, sąnarius ir aplink juos esančius raumenis. Prieš atlikdami šiuos pratimus pasikonsultuokite su specialistu.
- Problemą sumažinti gali padėti pakaitinės šalto ir karšto vandens procedūros. Šaltas paketas atpalaiduoja nervus, o karštas gydymas pagerina kraujotaką.
- Sąnarių skausmą galima malšinti Epsomo druskos voniomis karštame vandenyje po 30-40 minučių.
- Sąnarių skausmus galima gydyti kamparo aliejumi, eukaliptų aliejumi, žiemkenčių aliejumi ir mentoliu.
- Geri vaistai yra beržo ir Boswelia Serrata ekstraktai, arnika ir velnio letena.