Kas yra podagra? Podagra yra artrito forma, kurią sukelia per didelis šlapimo rūgščių kiekis kraujyje. Šlapimo rūgščių gali padaugėti dėl mitybos (valgant daug šlapimo rūgščių turinčius maisto produktus) arba dėl inkstų veiklos sutrikimų. Susikaupus šlapimo rūgštims, jos kristalizuojasi ir kaupiasi kūno sąnariuose. Kraujo tėkmė nėra pakankamai stipri, kad jas išstumtų. Yra keletas būdų podagrai palengvinti. Podagra gali būti kontroliuojama mityba. Tai reiškia, kad turite žinoti, kokius maisto produktus valgyti, o kokių ne. Štai keletas dalykų, kurių turėtumėte vengti savo mityboje.
Kofeinas
Kofeinas - tai pirmas dalykas, kurį turėtumėte sumažinti, o gal net visiškai atsisakyti. Kofeinas gali dehidratuoti organizmą. Inkstai negali tinkamai funkcionuoti, jei organizmas yra dehidratuotas. Taip pat sutrinka kraujotaka ir kraujotaka. Podagros paūmėjimus gali sukelti kraujyje esančių cheminių medžiagų, pavyzdžiui, šlapimo rūgščių, koncentracija. Ryte galite išgerti puodelį ar du arbatos arba kavos, tačiau visą dieną turėtumėte vengti kofeino.
Alkoholis, panašus į kofeiną, gali dehidratuoti organizmą. Reikėtų vengti alaus, nes jo sudėtyje yra mielių, o mielės gali sukelti šlapimo rūgščių perprodukciją. Organinė mėsa yra dar vienas maistas, kurio reikėtų vengti. Organų mėsoje yra didžiausias purinų kiekis iš visų maisto produktų. Tai daugiausiai purinų turintys maisto produktai, o didžiausia jų koncentracija yra vištienoje, karvės ir kiaulės mėsoje. Geriausia vengti ne tik organinės mėsos, bet ir perdirbtos mėsos, pavyzdžiui, dešrelių ir dešrainių. Perdirbtoje mėsoje yra ne tik mėsos šalutinių produktų (kurie iš esmės yra organų mėsa), bet ir daug natrio bei sočiųjų riebalų. Tai gali pakenkti inkstams ir trukdyti jiems tinkamai funkcionuoti.
Prisiminkite
Kita mėsos rūšis, kurios turėtumėte vengti, yra jūros gėrybės, ypač vėžiagyviai, pavyzdžiui, krabai, krevetės ir moliuskai. Moliuskuose yra labai daug purinų. Sergantieji podagra turėtų kreiptis į gydytoją, kad gautų geriausią priežiūrą. Gydytojas gali paskirti vaistų podagros simptomams palengvinti. Tačiau jis taip pat gali rekomenduoti pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad šis peržiūrėtų jūsų mitybą. Tai puikus būdas išvengti paūmėjimų ateityje.