Bet kokią užduotį atlikti daug lengviau, jei turite planą ir gaires. Tikėtina, kad jums pavyks, jei turėsite tokią pagalbą. Daugelis mano, kad 7 yra laimingas skaičius - skaičius, kuris atneša sėkmę. Gerkite daug vandens - ne mažiau kaip 3 litrus per dieną Tai svarbu, nes vanduo gali išplauti šlapimo rūgšties perteklių iš organizmo. Vanduo taip pat gali padėti išvengti uratų kristalų, kurie gali sukelti podagros skausmą, susidarymo. Dėl to galite tapti dehidratuoti, o tai gali padidinti jūsų organizmo jautrumą podagrai. Gerkite daug vandens, kad greitai sumažintumėte skausmą.
Atkreipkite dėmesį
- Pasiimkite daug vyšnių. Tai taip pat svarbu, nes vyšnios turi natūralių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Įrodyta, kad jos mažina uždegimą ir šlapimo rūgšties kiekį. Podagros priepuolio metu kas keturias valandas turėtumėte suvalgyti 30-40 kalorijų.
- Pereikite prie dietos, kurioje yra mažai purino. Tai svarbu, nes purinai, cheminiai junginiai, esantys maiste ir organizme, gali sukelti šlapimo rūgšties gamybą, kuri vėliau gali sukelti podagrą. Turėtumėte vengti daug purinų turinčio maisto, pavyzdžiui, mėsos, jūros gėrybių, paukštienos, ankštinių daržovių ir kai kurių daržovių, pavyzdžiui, žiedinių kopūstų, grybų ir šparagų. Venkite alkoholio, ypač alaus.
- Naudokite vaistažolių preparatus. Taip pat turėtumėte pasinaudoti natūraliomis gydomosiomis vaistažolių, tokių kaip liucerna ir mėlynės, juodosios kekšės, varnalėšos, bukas ir kitos, savybėmis. Šios vaistažolės gali padėti sumažinti uždegimą, sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir ištirpdyti šlapimo kristalus. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į vietinį žolininką.
- Gerkite geriamosios sodos vandenį. Šis žingsnis yra labai svarbus, nes gali greitai palengvinti podagros simptomus ir skausmą. Valgomoji soda gali ištirpinti kristalus ir padėti organizmui išskirti daugiau šlapimo rūgšties. Sumaišykite 1/2 arbatinio šaukštelio valgomosios sodos į didelę stiklinę (8 oz) vandens. Išgerkite 1 stiklinę prieš miegą, 1 stiklinę ryte ir po 1 stiklinę kas 2-4 valandas visą dieną. Tęskite šį procesą, kol pasijusite geriau. Valgomoji soda gali būti labai sūri, todėl prieš išbandydami šį patarimą pasitarkite su gydytoju. Visi vartotojai, naudodami valgomąją sodą, turėtų pereiti prie mažai druskos turinčios dietos. Trečias svarbus aspektas yra nepakankamas vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, kurių dažnai trūksta daugelyje šiuolaikinių dietų, ypač mažo kaloringumo. Apsvarstykite vitamino B komplekso, bromelaino ir žuvų taukų, taip pat vitamino C, vitamino C ir vitamino E. Pasitarkite su gydytoju dėl geriausio veikimo būdo.
- Salierų sėklų arbata / užpilas Salierų sėklos turi daug priešuždegiminių savybių. Štai kodėl jos yra svarbios. Arbatą pasigaminkite 1 valgomąjį šaukštą salierų sėklų užvirindami 2 puodeliuose vandens, kol jos taps minkštos. Arbatą perkoškite ir gerkite po 1/2 puodelio keturis kartus per dieną, kol pasijusite geriau. Salierų sėklos yra diuretikas, todėl jų nereikėtų vartoti, jei esate nėščia arba turite problemų su inkstais.
Išvada
Tai yra geriausi patarimai, kaip iš karto atleisti nuo podagros. Galite tikėtis sėkmės su visais jos privalumais. Jei kurį nors iš jų ignoruosite arba praleisite, galite sulaukti blogesnių rezultatų. Šie patarimai gali padėti jums iš karto palengvinti podagros simptomus. Tai svarbu, nes pasikartojantys podagros priepuoliai gali visam laikui pažeisti jūsų sąnarius ir sukelti inkstų problemų, pavyzdžiui, sunkių inkstų akmenų. Podagros priepuoliai vėliau gali sukelti daugiau problemų.