Podagra gali būti varginanti ir skausminga liga. Sergantiesiems šia skausminga artrito forma svarbu nedelsiant ieškoti pagalbos nuo podagros. Podagrą sukelia šlapimo rūgščių kristalai, kurie susidaro žmonių, kurių kraujyje yra didelis šlapimo rūgšties kiekis, sąnariuose. Dažniausiai ji pasireiškia didžiajame kojos piršte tiems, kuriuos priepuolis ištiko pirmą kartą. Ši būklė taip pat gali pasireikšti alkūnės ir čiurnos sąnariuose, jei ji yra nuolatinė. Podagros priepuoliai gali pasireikšti staiga, dažnai be įspėjimo. Jie gali pasireikšti kaip paūmėjimas, o vėliau išnykti gydant arba net negydant. Kaip minėta anksčiau, nukentėjusieji nori būti gydomi greitai, jei patiria podagros priepuolį. Dažnai tai būna vienas skausmingiausių epizodų jų gyvenime.
Podagros lengvata
Labai svarbu palengvinti podagros simptomus. Dažniausi podagros simptomai yra sąnarių patinimas ir skausmas. Pažeista vieta bus karšta ir uždegimo apimta, ji bus sustingusi visą laiką. Ji taip pat jausis labai, labai neskausminga. Bet kuris visų ar kai kurių iš šių simptomų derinys gali pasireikšti bet kuriuo metu. Pabrėžtina, kad ekstremalus skausmas kartais gali būti toks stiprus, kad pažeistos vietos negalima niekuo tepti. Stiprų skausmą gali sukelti net toks paprastas dalykas kaip ant sąnario uždėtas lovos užvalkalas.
Pagrindinis kaltininkas - didelis šlapimo rūgšties kiekis, dar vadinamas hiperurikemija. Dėl to sąnariuose gali susidaryti kristalai. Didelis purinų kiekis maiste gali sukelti didelį šlapimo rūgščių kiekį ir podagrą. Purinai yra cheminiai junginiai, kurių yra mūsų organizme ir maiste. Vykstant medžiagų apykaitos procesui jie yra skaidomi ir kaip šalutinis produktas susidaro šlapimo rūgštis. Jei inkstai dėl kokių nors priežasčių nesugeba perdirbti ar pašalinti šlapimo rūgščių arba jei organizmas jų gamina per daug, organizme gali užsilaikyti rūgšties perteklius.
Ar žinojote?
Reguliarus alkoholio vartojimas gali padidinti riziką. Geriausia jį sumažinti arba jo vengti. Tam tikros medicininės būklės ir vaistai taip pat yra rizikos veiksniai. Aukštas kraujospūdis, vaistai nuo jo, diabetas, arterijų susiaurėjimas, padidėjęs cholesterolio kiekis yra tik keli pavyzdžiai. Nežinome, kodėl, bet maždaug 25% žmonių, sergančių podagra, turi šeiminę anamnezę. Nutukimas yra dar vienas svarbus veiksnys. Podagra dažniau serga tie, kurie turi antsvorio. Reguliari mankšta ir svorio mažinimas yra puikus būdas sumažinti tikimybę susirgti podagra. Medicinos specialistai, norėdami padėti pacientui, derins šiuos pratimus su sveika mityba.
Gydytojas gali paskirti priešuždegiminių vaistų, kad suteiktų medicininę pagalbą. Yra daug steroidų, kurie gali būti naudojami podagrai gydyti. Tačiau gydytojas turi nuspręsti, kurie vaistai geriausiai tinka kiekvienam pacientui. Nors šios tabletės paprastai gali greitai pašalinti podagrą, jos nepašalina pagrindinių podagros priežasčių. Podagros pasikartojimus reikia vertinti rimtai. Podagra, ypač lėtinė, dabar medikų bendruomenės pripažįstama kaip rimta liga.
Gydymas
Gydymas nežinomas. Vaistų, kurie neleistų podagrai grįžti, nėra. Yra vaistų, kurie gali padėti valdyti Jūsų būklę, jei jie vartojami taip, kaip paskirta. Sergantieji podagra dažniau patiria kitą priepuolį po to, kai sirgo podagra. Pasikartojantys podagros priepuoliai gali sukelti negrįžtamus sąnarių pažeidimus ir kitas sveikatos problemas, pavyzdžiui, inkstų ligas ir aukštą kraujospūdį. Podagros simptomus dažnai pavyksta palengvinti taikant plataus masto priemones.
Tai apima vaistų vartojimą (nors galite rinktis, ar likti su jais; daugelis žmonių nori jų nevartoti), gyvenimo būdo keitimą, gyvenimo būdo koregavimą ir natūralias namines priemones (ypač jei vengiama vartoti vaistus). Gerai žinoma, kad didelis purinų kiekis maiste gali sukelti didesnį šlapimo rūgšties kiekį žmoguje. Podagros galima atsikratyti perėjus prie mažai purinų turinčios dietos. Tai reiškia, kad turėtumėte vengti arba sumažinti tokių maisto produktų, kaip riebi raudona mėsa, organinė mėsa, žuvis, vėžiagyviai ir paukštiena, vartojimą. Jūsų racione turėtų būti daug daržovių, ypač žalių lapinių daržovių, ir vaisių, įskaitant vyšnias, vynuoges ir mėlynes. Reikėtų vengti špinatų, šparagų, žiedinių kopūstų ir grybų.
Riebalų rūgštys
Reikėtų valgyti nepakeičiamųjų riebalų rūgščių maisto produktų, tokių kaip riešutai, sėklos, linų sėmenys, nedideli kiekiai tuno, lašišos ir linų sėmenų. Turėtų būti vartojami sudėtingi angliavandeniai, pavyzdžiui, makaronai, ryžiai, grūdai ir duona. Tačiau turėtumėte vengti baltų miltų produktų. Galima vartoti neriebius pieno produktus. Taip pat galite valgyti tokius maisto produktus kaip bulvės ir raudonosios paprikos, kuriuose gausu vitamino A. Podagrą gali sukelti nutukimas arba pernelyg didelis antsvoris. Papildomas podagros sukėlėjas yra viršsvoris. Be to, kad medžiagų apykaitos metu daugiau kūno audinių gali būti suskaidoma į šlapimo rūgštį, jis taip pat gali sukelti pernelyg didelį stresą ir apkrovą sąnariams. Rekomenduojama numesti svorio, kad pasiektumėte idealų sveiką svorį. Jūsų inkstai nesugeba apdoroti ir pašalinti šlapimo rūgšties, gaunamos iš alkoholio. Vartojant alkoholį gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Venkite alkoholio, jei jums kartojasi podagra. Turėtumėte bent jau sumažinti alkoholio vartojimą.
Namų gynimo priemonės
- Vyšnios. Šie vaisiai turi natūralių antioksidantų ir priešuždegiminių savybių. Jie taip pat gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Kasdien suvalgykite 30-40 vyšnių. Pabandykite priepuolio metu kas keturias valandas suvalgyti 30-40 vyšnių. Jei nėra šviežių vyšnių, puikiai tiks vyšnių sultys iš specializuotų sveiko maisto parduotuvių.
- Vitaminas C. Vitaminas C natūraliai mažina šlapimo rūgšties kiekį. Vartokite daug mandarinų ir klementinų. Vitamino C papildų taip pat galima įsigyti vaistinėje arba sveiko maisto parduotuvėje.
- Vaistažolės. Velnio nagas, gudobelė ir petražolė yra vaistažolės. Daugelis vaistažolių turi natūralios naudos, kuri gali padėti palengvinti podagros simptomus, sumažinti ar neutralizuoti šlapimo rūgštį ir kitus negalavimus. Apsilankykite artimiausioje vaistinėje arba sveiko maisto parduotuvėje.
- Vanduo. Kasdien išgerkite 2-3 litrus vandens, kad padėtumėte inkstams apdoroti ir pašalinti šlapimo rūgšties perteklių. Gerkite vandenį visą dieną.
Išvada
Tai tik kelios natūralios naminės priemonės, kurios gali būti naudojamos podagrai palengvinti. Ieškodami internete galite rasti daug kitų natūralių priemonių podagrai palengvinti. Galėsite įsitikinti, kaip svarbu ne tik palengvinti podagros simptomus, bet ir užkirsti kelią pasikartojančioms podagros problemoms, kad jos nepaveiktų jūsų ilgalaikės sveikatos. Taip pat sužinosite, kad natūralių priemonių yra, jei nenorite vartoti ilgalaikių vaistų. Turite galimybę rinktis.