Ar kada nors lankėtės pas gydytoją dėl skausmo ar patinimo? Jie iš tikrųjų nepasakys, kas jums yra, bet gali išrašyti receptą. Būtent taip gyvenau pastaruosius penkerius metus. Dabar man 46 metai. Vidurinėje mokykloje plyšo kairės čiurnos raiščiai. Gydytojai man sakė, kad geriau būtų buvę ją sulaužyti, nei visą likusį gyvenimą turėti problemų. Jie buvo teisūs! Vėliau, maždaug 30 metų, man lūžo pėdos kaulas. Po metų, būdamas 40-ies, patyriau sunkią dešiniojo kelio traumą. Buvau paguldytas į ligoninę ir turėjau iškęsti skausmingą gydymą.
Sužalojimai
Dabar jau viską pasivijote. Maždaug kartą per metus kartais susižeidžiu kairę pėdą arba dešinį kelį. Kartais tai būna nedidelės traumos. Tai būna panašu į patempimą. Tačiau kartais patiriu stiprų patinimą, kuris greitai išplinta į pėdas, kulkšnis ir kelius. Šios vietos "tiesiog" sukietėja ir aš negaliu pajudinti juosmens. Visos rentgeno nuotraukos, kraujo tyrimai ir kt. nieko nerodo. Tuomet jie išrašo Indocin, kad sumažintų patinimą ir sumažintų skausmą. Jei Indocin vartojate per ilgai, jis gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Tai paskatino mane ieškoti natūralių, mažiau invazinių būdų šiai būklei gydyti. Nesu gydytojas. Pamačiusi, kas padėjo kitiems, tiesiog dalijuosi tuo, kas padėjo man. Žinojau, kad Omega-3 žuvų taukai (išgryninti) ir vyšnių sultys gali padėti išvengti sąnarių problemų. Pastaruosius metus vartoju abu preparatus ir jaučiuosi nuostabiai!
Vyšnių sultys
Vyšnių sultys buvo ištirtos laboratorijoje ir rezultatai parodė, kad jos yra visų antioksidantų perlas. Verta pasidomėti. Žinoma, kad omega-3 gerina kraujotaką ir širdies veiklą. Taip pat įrodyta, kad ji naudinga smegenims. 60% smegenų riebalų sudaro riebalai. Kad smegenys veiktų ir būtų sveikos, joms reikia gerų riebalų. Kas geriausia? Omega-3 yra "gerieji riebalai". Tam tikros žuvys, pavyzdžiui, lašiša, pasižymi omega-3 savybėmis.
Tai tinka man ir daugeliui kitų, nors nesu gydytojas. Taip pat turite nepamiršti mankštintis ir tinkamai maitintis. Neįmanoma valgyti lašišos, gerti vyšnių sulčių ir tikėti, kad pasaulis yra gražus. Reikia atsargiai vartoti alkoholį ir išeiti į lauką mankštintis.
Pratimai
Nors daugeliui žmonių mankšta atrodo kaip žodis iš keturių raidžių, ji gali labai pakeisti jūsų gyvenimą. Netgi toks paprastas dalykas kaip vaikščiojimas gali labai pakeisti situaciją. Ėjimas pėsčiomis yra geras pasirinkimas, jei gyvenate mažiau nei už mylios nuo vietinės maisto prekių parduotuvės. Jei gyvenate mažiau nei už 5 mylių nuo darbo, kodėl neišsinuomojus dviračio? Yra daugybė pasiteisinimų, bet aš tai darau jau daugelį metų.