Pėdų skausmas yra vienas skaudžiausių momentų mūsų gyvenime. Nors nenorime, kad mums skaudėtų pėdas ar kad jas skaudėtų, vis tiek skauda pėdas. Pėdų problemas gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant ligas ir sveikatos sutrikimus. Kiekvienoje pėdoje yra 26 kaulai, daugybė nervų ir audinių, taip pat raiščių, raumenų, sausgyslių ir raiščių. Pėda yra tai, kas mus subalansuoja. Skausminga pėda gali sukelti problemų vaikštant, stovint ir net sėdint. Neturėtumėte ignoruoti pėdų diskomforto. Vietoj to stenkitės nustatyti pagrindinę priežastį.
Pėdų problemos
Toliau pateikiamos kai kurios dažniausiai pasitaikančios pėdų problemos. Tai artrito forma, sukelianti uždegimą viename iš pėdos sąnarių. Podagra gali pasireikšti, kai vienoje iš pėdų susikaupia šlapimo rūgšties.
- Dėl podagros patinsta vienas iš sąnarių, todėl sunku vaikščioti ar bėgioti. Podagra yra paveldima liga. Išsiaiškinkite, ar kas nors iš jūsų šeimos narių ja neserga. Jei manote, kad galite susirgti podagra, nedelsdami kreipkitės į podiatrą. Pėdos taip pat gali būti pažeistos, jei jūsų cukraus kiekis yra didelis. Jūsų pėdos bus sustingusios ir negalėsite laisvai judėti. Taip pat galite jausti skausmą vaikščiodami. Norėdami sumažinti skausmą, kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad sergate diabetu. Per dažni fiziniai pratimai nėra naudingi jūsų pėdoms. Tai gali sukelti patinimą ir ilgalaikes problemas.
- Pėdų traumos dažniau pasitaiko sportininkams, kurie sportuoja ir kilnoja svorius. Treniruočių metu pernelyg spaudžiant pėdas galima patirti nedidelius ar sunkius raumenų patempimus. Čiurnos patempimas gali sukelti lengvą ar stiprų skausmą ir bemieges naktis. Treniruočių ar treniruočių metu kulkšnis gali patinti. Geriausia kreiptis į podiatrą, kai tik pajuntate skausmą.
- Plantarinis fascitas - tai sveikatos būklė, dėl kurios staiga pradeda skaudėti kulną. Stiprų skausmą gali sukelti audinių uždegimas arba plyšimas. Šis sužalojimas būdingas sportininkams, kuriems sporto varžybų metu tenka patirti nuolatinę įtampą. Ši būklė sukelia skausmą kulno ir užpakalinės kojos dalies srityje.
- Achilo sausgyslė yra didžiausia mūsų sausgyslė. Ji leidžia mums bėgti, šokinėti ir vaikščioti. Achilo sausgyslės uždegimą sukelia pasikartojanti veikla, pavyzdžiui, bėgimas, šokinėjimas ar ilgesnis vaikščiojimas. Dėl įaugusių kojų nagų gali būti, kad jūsų pirštų nagai auga aplink kojų pirštus. Tai gali sukelti patinimą, skausmingumą ir net infekciją. Norėdami nustatyti, ar turite įaugusių kojų nagų, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Ar jūsų batai man tinka? Daug kartų podiatrai pastebėjo, kad dėvint ankštus batus padidėja pėdų skausmas. Jei jūsų didysis kojos pirštas deformuotas, dėl ankštos avalynės gali atsirasti pėdkelnių. Ši būklė gali sukelti stiprų pėdų skausmą.
- Pėdų nuospaudos ir nuospaudos taip pat gali atsirasti dėl nuolatinio pėdų trynimo į batus. Geriausia avėti batus, kurie nedirgina pėdų ir nesukelia diskomforto.
Prisiminkite
Jūsų pėda yra tokia pat svarbi kaip ir bet kuri kita kūno dalis. Turite tinkamai rūpintis savo pėdomis. Ar mano pėdos yra veikiamos saulės spindulių, oro ir kitų veiksnių? Ar mano batai yra ankšti? Ar vis dar mūviu kojines? Kaip dažnai aviu aukštakulnius? Ar jaučiu skausmą stovėdamas ar vaikščiodamas aukštakulniais? Ar duodu pėdoms pakankamai poilsio? Ar pakankamai lepinu savo pėdas? Jei dauguma atsakymų neigiami, tikėtina, kad nepakankamai rūpinatės kojomis. Dažniausiai pėdų skausmą sukelia vienas arba abu simptomai. Pėdų problemas galima sumažinti rūpinantis pėdomis ir neavint skausmingos avalynės.