Kas yra podagra? Podagra yra sunki artrito forma, kuri pažeidžia pacientų pėdas ir kulkšnis. Ją sukelia per didelis šlapimo rūgščių kristalų kiekis kraujyje sąnarių jungties vietose. Ši liga dažniausiai pasireiškia 40-50 metų amžiaus vyrams. Podagros palengvinimas įmanomas natūraliomis priemonėmis. Mankšta ir dieta? Podagros gydymui ir palengvinimui reikia reguliariai mankštintis ir laikytis subalansuotos dietos. Turėtumėte prisiminti, kad rezultatai nebus greiti ir kad jie yra ilgalaikis sprendimas.
Šlapimo rūgštis
Rūgščių kiekio mažinimas gali būti svarbus veiksnys mažinant podagros priepuolius. Sergantieji podagra turi numesti svorio. Nutukimas yra pagrindinė priežastis. Tokios dietos gali sukelti greitą ir itin didelį šlapimo rūgšties išsiskyrimą. Geriausias pasirinkimas - laikytis pastovios svorio mažinimo programos.
Vyšnių sultys ir vyšnių sultys - naujausi tyrimai parodė, kad vyšnios ir vyšnių sultys turi reikšmingų priešuždegiminių savybių. Dėl to jos idealiai tinka žmonėms, sergantiems podagra. Kad poveikis būtų veiksmingas, kiekvieną dieną reikėtų suvartoti po kilogramą vyšnių ir 1 valgomąjį šaukštą sulčių koncentrato.
Hidratacija
Kasdien turite išgerti 8 stiklines arba 3 litrus vandens, kad iš organizmo pasišalintų toksinai ir šlapimo rūgštys, kurios yra pagrindinės podagros priežastys. Detoksikuojantis vandens poveikis taip pat gali padėti išvengti inkstų akmenų arba juos pašalinti. Maisto produktų vengimas: Pacientai, sergantys podagra, turėtų vengti gausaus maisto, pavyzdžiui, tripsų, midijų ir raudonos mėsos. Nerekomenduojama valgyti žirnių, lęšių ir pupelių, nes dėl jų gali padidėti podagra.
Valgomi maisto produktai
Podagra ir šalutinis vaistų nuo podagros poveikis labai sumažėja, jei valgote mažai purinų turinčius, daug baltymų turinčius maisto produktus. Dėl purinų kiekį keičiančios dietos pacientams gali tekti valgyti ne mažiau kaip 100 g baltymų per dieną. Vartokite daug vaisių, įskaitant vyšnias, braškes ir kitus uogų vaisius. Labai rekomenduojama vartoti daug skaidulinių medžiagų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, grūdus ir riešutus.
Medžio anglis
Medžio anglies vonios - tai natūralus podagros malšinimo būdas. Sumaišykite 1/2 puodelio medžio anglies miltelių su vandeniu, kad gautumėte medžio anglies pastą. Tepkite pastą ant pažeistų vietų. Tada švelniai užpilkite šiltu vandeniu. Leiskite vietai mirkti maždaug valandą.