Kartais žmogui lengva suprasti, kodėl skauda galūnę. Tačiau kartais tai nėra taip akivaizdu. Svarbu suprasti skausmo priežastį prieš pradedant jį gydyti. Kartais, net jei priežastis nėra akivaizdi, ją gali būti gana lengva nustatyti. Neturėtų būti sunku nustatyti priežastį, jei buvote nukritę, daug žaidėte tenisą ar ilgą laiką atlikote pasikartojančius riešo judesius. Jei nė vienas iš šių atvejų neatrodo tikėtinas, kokia yra priežastis ir kaip ją galima gydyti?
Atkreipkite dėmesį
- Artritas. Yra daug šios skausmingos būklės tipų, kai kurie iš jų gali paveikti ranką ir plaštaką. Osteoartritą gali sukelti traumos arba bendras nusidėvėjimas. Podagra gali sukelti bet kurio sąnario skausmą. Daugumą artrito tipų galima gydyti priešuždegiminiais vaistais ir vietinio poveikio skausmo malšinimu. Tiek vidiniam, tiek vietiniam vartojimui naudingos gotu kola ir gluosnio žievė. Kapsaicinas taip pat gali būti naudingas, nes gali išjungti skausmo signalą į smegenis. Galite vengti gluosnio, jei sergate podagra, esate alergiški aspirinui arba gydotės aspirinu.
- Riešo tunelis: riešo kaulai vadinami riešo kaulais. Juose yra mažos skylutės, pro kurias nervai keliauja į ranką. Šie nervai gali užsiliepsnoti dėl pasikartojančių judesių, pavyzdžiui, rašant mašinėle. Šio patinimo negalima pajudinti, todėl gali atsirasti skausmas, tirpimas ir kiti simptomai. Geriausia išeitis yra prevencija. Galite padaryti pertrauką nuo pasikartojančių užduočių. Galite atlikti paprastus pratimus, pavyzdžiui, pasukti riešą ties riešu ir pasukti ranką. Norėdami rasti jums tinkamiausius pratimus, pasikonsultuokite su gydytoju.
- Širdies priepuolis: Širdies priepuolis - tai kai jaučiate skausmą kairėje rankoje ar peties srityje, nugaroje ir žandikaulyje. Kiti simptomai: krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas, skausmas krūtinėje, sunkumas ar odos pokyčiai. Jei įtariate, kad jus ištiko širdies priepuolis, nedelsdami skambinkite pagalbos telefonu 911. Kad išvengtumėte tolesnės žalos, Jums būtina skubi medicininė pagalba. Geriausia, ką galite padaryti, tai diagnozuoti savo skausmo priežastį. Žinodami, kas yra negerai, galėsite tiksliai nustatyti geriausią gydymą. Pasikalbėkite su gydytoju apie visus vartojamus vaistus ir bet kokias galimas ligas. Gydytojas galės padėti jums išvengti bet kokių ilgalaikių problemų, kurias sukelia dabartinis skausmas.
Alkūnės skausmas
Alkūnė yra rankos viduryje ir yra aplink alkūnės sąnarį. Alkūnės, kurių sąnarys panašus į kelio sąnarį, atlieka tą pačią funkciją kaip ir keliai. Jos sukasi, lankstosi ir prireikus palaiko kūno svorį. Alkūnės ir keliai gali būti pažeisti dėl per didelio spaudimo, nuolatinio veikimo ir senėjimo. Juos skauda, jei jie per daug apkraunami arba į juos remiamasi. Dažniausios alkūnių skausmo priežastys yra tenisininko alkūnė, golfo žaidėjo alkūnė ir burzitas. Iš alkūnės sklindantį skausmą galima jausti ir kitoje srityje. Tai vadinama golfo žaidėjo alkūne. Jis panašus į teniso alkūnę.
Sausgysles traukia lenkiamųjų raumenų jėga, kurią jie patiria golfo šuolyje. Raumenys traukia sausgysles, kai sulenkiamas riešas arba sugriebiama ranka. Alkūnės sąnarys gali užsidegti ir tapti skausmingas dėl pernelyg didelio raumenų naudojimo atliekant teniso ar golfo šūvius. Teniso alkūnė - tai būklė, kuri sukelia skausmą dilbio išorinėje pusėje, šiek tiek žemiau alkūnės sulenkimo, ir spinduliuoja žemyn į riešą. Šis skausmas labiausiai juntamas, kai ranka yra sulenkta arba pakelta, net ir griebiant mažus daiktus, pavyzdžiui, arbatos puodelį. Taip yra todėl, kad alkūnės skausmą dažnai gali sukelti tenisas. Šis skausmas būdingas ne tik teniso žaidėjams. Šiam sportui reikia nuolat sukti ir lenkti ranką nuo peties iki peties.
Ašaros
Šie judesiai gali sukelti nedidelius raumenų ir sausgyslių plyšimus. Užgijus pirmajam plyšimui, jis dažnai gali plyšti vėl. Dėl to raumuo kraujuoja. Iš sužeidimo vietos išteka kolageno baltymas, vadinamas kolagenu, ir sukelia uždegimą. Dėl patinimo nustoja tekėti kraujas, užspaudžiantis spindulinę nervų sistemą. Tai pagrindinis nervas, valdantis rankos ir plaštakos raumenis. Dėl raiščių, raumenų ir sausgyslių uždegimo sunku visiškai ištiesti dilbį. Šis uždegimas gali tęstis nuo šešių iki dvylikos savaičių.
Raumenys negauna tiek pat kraujo ir deguonies, kiek raumenys, todėl jie lėčiau gyja. Lėtas gijimo procesas gali sukelti skausmą, kuris trunka iki trijų savaičių arba gali tęstis daugelį metų. Tendinitas taip pat gali būti vadinamas teniso alkūne. Epikondilitas - tai būklė, kai taip pat pažeidžiami alkūnės sąnario kaulai ir raumenys. Nors patinimas nėra teniso alkūnės požymis, jis gali būti artrito, auglių ar infekcijos požymis. Burzitas - tai kai skausmas jaučiamas alkūnės sąnario užpakalinėje dalyje, o ne žemiau rankos. Taip nutinka dėl sąnario tepalinių skysčių uždegimo. Šį skausmą sukelia nuolatinis virš kaulo esančios sausgyslės trynimas, taip pat pasikartojantys rankos, peties, klubo, kelio ir čiurnos judesiai. Skausmą galite greitai numalšinti masažuodami pažeistą vietą pirštais.
Išvada
Kad išvengtumėte tolesnių sužalojimų, sustiprinkite šią sritį atlikdami tam tikrus pratimus. Svarbu prisiminti, kas sukėlė traumą. Prieš pradėdami bet kokią veiklą, ne ilgiau kaip dešimt minučių apšilkite švelniai išsitempdami. Svarbu dažnai daryti pertraukas. Yra daugybė alkūnės skausmo gydymo būdų. Galimybių yra daug - nuo operacijos iki vaistų injekcijų, tačiau skausmas nepraeis, jei nenustosite apkrauti sąnario. Be tinkamo poilsio skausmas gali sustiprėti, jei bus pažeisti raumenys ir sausgyslės.