Pėdos yra svarbi mūsų kūno dalis. Visas mūsų kūno svoris priklauso nuo pėdų. Šis straipsnis padės jums, jei patyrėte pėdų traumą. Šis straipsnis padės jums susidoroti su pėdos trauma. Pereikime prie esmės. Kartais gali būti sunku gydyti sportinę pėdos traumą. Viskas priklauso nuo jūsų traumos pobūdžio. Ši problema gali kilti dėl daugelio priežasčių. Trauma yra dažniausia priežastis. Prieš pradėdami gydyti pėdos problemą, gydytojai stengiasi nustatyti pagrindinę jos priežastį. Jei jums skauda pėdą, tikėtina, kad turite vidinę pėdos problemą, kurią reikia gydyti. Skausmas jaučiamas priekinėje ir užpakalinėje pėdos dalyse, taip pat pirštuose.
Moksliniai tyrimai
Tyrimų duomenimis, pėdų skausmas Jungtinėse Amerikos Valstijose yra labai paplitęs. Tai ypač aktualu jaunoms merginoms. Dažniausiai tai būdinga mergaitėms, kurios didžiąją dienos dalį dėvi batus su kulnu. Gydytojai pataria mergaitėms vengti avėti batus su kulnu, nes tai gali sukelti rimtų pėdų problemų. Priekinė pėdos dalis yra pėdos priekyje. Podagra ir osteoartritas yra dvi dažniausios pėdų skausmo priežastys. Pėdų skausmą taip pat gali sukelti nutukimas arba antsvoris. Nėštumo metu moteris gali priaugti antsvorio ir turėti patinusias pėdas.
Turfo pirštas - tai terminas, apie kurį galbūt esate girdėję. "Turf toe" yra sportininkų pėdos trauma, dėl kurios plyšta didžiojo kojos piršto sausgyslė. Pėdos skausmas taip pat gali atsirasti dėl tam tikrų ligų ir nelaimingų atsitikimų. Diabetu sergantiems žmonėms pėdų skausmas yra dažnas simptomas ir požymis. Nors fiziniai pratimai yra naudingi mūsų sveikatai, netinkami pratimai gali sukelti stiprų pėdų skausmą. Kita svarbi dalis, į kurią reikia atsižvelgti, yra čiurna. Čiurnos yra labiausiai pažeidžiamos traumų ir skausmo, todėl žaisdami būkite atsargūs. Kartais žmogus gali susižaloti kulkšnį net vaikščiodamas. Jei jaučiate, kad jaučiate skausmą, rekomenduojama kreiptis į fizioterapeutą.
Patempta kulkšnis
Girdėjau sakant, kad išnirimas yra skausmingesnis nei lūžis. Kai kuriais atvejais tai yra tiesa. Stiprus patempimas gali sukelti sunkesnių sąnarių pažeidimų. Taip yra dėl sužalojimo pobūdžio. Patempimas atsiranda, kai pažeidžiami sąnario raiščiai. Tai gali būti paprasčiausias kelių plyšimas arba visiškas plyšimas. Jei patempimas sunkus, jį turėtų gydyti gydytojas, nes gali prireikti operacijos. Šie patarimai gali padėti greičiau pasveikti, jei patirsite nedidelį patempimą.
- RYŽIAI: RICE: šis akronimas reiškia poilsį, ledo suspaudimą, pakėlimą. Negalima naudoti kulkšnies, kol trauma neišgydoma. Jeigu reikia daug judėti, gerai būtų naudoti ramentus. Ne mažiau kaip 48 valandas reikėtų reguliariai naudoti ledą. Pasiteiraukite gydytojo dėl pakaitinės šilumos ir ledo. Sąnariui suspausti naudojamas "Ace" tvarstis. Jis apvyniojamas aplink sąnarį, kad būtų užkirstas kelias judesiams ir sumažintas patinimas. Jis taip pat sumažina uždegimą, nes išlaiko jį pakeltą.
- NVNU: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie padeda malšinti skausmą ir mažina uždegimą. Pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors kitų sveikatos sutrikimų.
- Skaitiklio dirgikliai Kapsaicino produktai gali būti naudingi malšinant skausmą. Tačiau iš pradžių gali atrodyti, kad sritis degina. Smegenys gauna du skausmo signalus iš tos pačios vietos ir juos perjungia. Tai gali būti įmanoma naudojant kitus produktus.
- Vaistažolių preparatai - išbandžiau keletą vaistažolių patempimams gydyti ir įsitikinau, kad jos yra labai naudingos. Komfrey ir gotu kola, taip pat gluosnio žievė vartojamos jau šimtmečius. Kombrey negalima valgyti. Šiuo metu ramunėlių augalai vertinami prieštaringai dėl jų sudėtyje esančių alkaloidų, kurie gali sukelti rimtų kepenų ir inkstų sutrikimų. Dabar diskutuojama, ar saugu jį naudoti vietiškai. Prieš naudodami šį augalą būtinai pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu žolininku. Problemų gali kelti ir gluosniai. Venkite aspirino, jei sergate podagra arba esate jam alergiški. Taip yra todėl, kad pagrindinėje gluosnio sudedamojoje dalyje yra ta pati cheminė medžiaga kaip ir aspirine ir gali sukelti alerginę reakciją. Dėl tokio pobūdžio traumų vertėtų pasitarti su gydytoju. Tai leis nustatyti sužalojimo sunkumą ir tada padės pasirinkti geriausią gydymą. Gydytojui taip pat turėtumėte paminėti bet kokius maisto papildus, jei nuspręsite juos vartoti. Tai padės išvengti šalutinio poveikio, taip pat vaistų ir žolelių sąveikos.
Pirštų skausmai
Kai kurie žmonės gali skųstis dėl skausmo, kurį jaučia, kai susižeidžia kulkšnis arba jaučia skausmą kulnuose ar pėdų kauliukuose. Kai kurie žmonės ignoruoja kojų pirštų skausmą ir mano, kad jis laikui bėgant praeis. Nors kojų pirštų lankstymas ir rodymas gali laikinai palengvinti problemą, tačiau jos neišspręs. Jei jaučiate nuolatinį kojų pirštų skausmą, svarbu kreiptis į specialistą, kuris diagnozuos problemą ir rekomenduos gydymą. Žmonės klaidingai mano, kad pirštų skausmą sukelia artritas. Sąnariai - tai vietos, kuriose susitinka kaulai.
Uždegimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, todėl gydytojams gali prireikti atlikti tyrimus, kad nustatytų tikslią priežastį ir gydymą. Priežastis taip pat gali būti podagra, kuri gali sukelti didžiojo kojos piršto uždegimą ir artritą. Uždegimą galima sumažinti poilsiu ir skausmą malšinančiais vaistais. Įaugę kojų nagai taip pat gali sukelti pirštų skausmą. Nors tai gali atrodyti nereikšminga problema, įaugęs kojų nagas gali sukelti stiprų skausmą ir net sukelti infekciją, jei jis negydomas. Bandydami patys pašalinti įaugusį nagą, galite pabloginti problemą.
Prisiminkite
Nors yra nagų salonų, kurie specializuojasi tik pedikiūro srityje, tai nebūtinai reiškia, kad jie yra kvalifikuoti tvarkyti sunkius įaugusių nagų atvejus. Visada geriau apsilankyti pas gydytoją. Gali pasitaikyti kulkšnių patempimų ar lūžių, tačiau gali pasitaikyti ir pirštų patempimų bei lūžių. Tai gali sukelti stiprų kojų pirštų skausmą. Dažnai užtenka vienam pirštui atsitrenkti į kokį nors kietą daiktą, pavyzdžiui, duris, kad atsirastų išnirimas. Lūžusį pirštą galima gydyti ledu. Ištrauktam pirštui reikės karšto kompreso ir ledo. Nemalonius pojūčius galima sumažinti vartojant vaistus nuo skausmo. Norint sumažinti patinimą, geriausia ilsėtis ir nekišti kojų. Gali būti ir kitų pirštų skausmo priežasčių. Specialistas gali padėti nustatyti priežastį ir parinkti geriausią gydymą. Nesvarbu, ar jums teks keisti avalynę, ar atlikti operaciją, kad sumažintumėte skausmą, tačiau svarbu, kad jis būtų kuo greičiau diagnozuotas. Kasdienėms užduotims atlikti laimingi ir sveiki kojų pirštai yra būtini!
Kas yra podagra?
Gout is a chronic condition characterised by episodes of arthritis. During a gout attack, there is a build-up of uric acid crystals in the joints, particularly in the big toe, knee and ankle. Over time, usually around ten years, the uric acid crystals accumulate to the point where they form gouty nodules. Generally, during a gout attack, only one joint is affected. The joint is red, swollen and extremely painful. Sometimes the person has a low-grade fever. The attack normally lasts 1 to 2 days. As the number of attacks accumulates, the symptoms become less characteristic and the number of joints affected increases.
What are the main symptoms of gout?
How long does a gout attack last?
A gout attack can last several days, often 3 to 7 days (some sources say 3 to 10 days3). The pain then gradually disappears. The average duration of a gout attack is 4 days. Pain in the joints is often at its worst in the first 12 hours after the onset of a gout attack. It should be noted that even without treatment, the attack resolves within a few days and often within a week.
What are the main complications of gout?
The complications of gout are fairly numerous, starting with tophi (plural of tophus), i.e. deposits of calcium uretate crystals in the joints. Other complications include kidney or urinary stones, kidney failure, joint deformities, and increased risk of myocardial infarction and stroke. Untreated gout can lead to permanent damage to the joints.
How can I prevent gout?
You can prevent gout by making some changes to your lifestyle: - Drink plenty of water to help your kidneys work better and avoid dehydration ; - Exercise regularly to maintain a healthy weight. Excess weight increases the uric acid in your body and puts more pressure on your joints. - Do your best to limit the purines in your body, as these chemicals can trigger the build-up of uric acid. Foods and drinks containing high levels of purine include: alcohol, red meat and offal (liver, for example), shellfish, sauces, drinks and foods rich in fructose (fruit sugar), animal proteins. All animal proteins can potentially lead to high levels of uric acid.
5 Komentarai
Vanessa
Fyron G1+G2 has been exactly the ‘spice’ that my life needed. I’m a bit of a health nut, no apologies. This supplement had me on ‘Vegan’. But it didn’t stop there, oh no! And for all my gluten-freefree friends, this is a safe bet. Organic ingredients are the icing on the cake. And let’s not forget that it supports the antioxidant response and also is antiinflammatory which is super important, friends! Even if you have any injuries and suffer from pains. In short, this supplement is the complete package.
D. Miller
I am a 27 year old Master Herbalist and a Functional Diagnostic Nutrition Practitioner. I have been taking the Fyron G1+G2 combination before bedtime and I sleep more soundly and wake up with less stiffness. Also, if I have headaches or muscle aches, these drops help! I have also noticed that my mind is sharper. Since the combination of Turmeric and Boswellia is the ONLY thing I have added to my regimen, I have to give it credit for greater clarity. I have been taking Fyron G1+G2 for a month. I love the auto-ship option and have started so I don’t run out of it or have to think about it. PLUS the price is the best I have seen for this quality combination.
Randy M.
Being 80 and suffering from consipation and sciatica pain this Fyron G1+G2 has eliminated both problems and prevents me from taking pain pills. Has also helped my wife with her pain.
Srubek
This Fyron G1+G2 is part of the regimen I take along. It helps keep me from pain associated with multiple herniated and degenerative discs in my lumbar, thorasic and cervical spine.
Dina
I have 2 total knee replacements and a reverse total shoulder replacement. Fyron G1+G2 helps to keep joints from getting stiff.