Podagra gali sukelti fizinių apribojimų, su kuriais daugeliui žmonių sunku susidoroti. Podagra gali sukelti tokius skausmingus simptomus kaip sustingimas, uždegimas ir skausmas. Dėl podagros gali būti sunku judėti taip gerai, kaip anksčiau. Podagra gali sukelti sąnarių sustingimą ir apsunkinti paprastus judesius. Dėl fizinių apribojimų gali būti sunku atlikti paprastas kasdienes užduotis. Šis vadovas padės jums susidoroti su fiziniais apribojimais, kuriuos gali sukelti podagra.
Efektyvūs metodai
Įrodyta, kad šie metodai yra labai veiksmingi tokiems pat žmonėms kaip jūs. Norėdami įveikti fizinius podagros apribojimus, turite susikurti paramos tinklą. Tai grupė draugų, šeimos narių, bendradarbių, kaimynų ir kitų asmenų, kurie padės jums atlikti bet kokias sunkias ar nerimą keliančias užduotis. Dėl podagros gali būti sunku pačiam pasigaminti maistą, susitvarkyti namus ar judėti.
Turėtumėte išsirinkti 5-10 žmonių, kuriais galite pasitikėti ir kurie kasdien jums padės. Jie turėtų gebėti suprasti jūsų būklę ir tai, kaip su ja kovojate. Svarbu jiems papasakoti apie savo fizinius apribojimus. Taip pat svarbu jiems pranešti, kokius darbus norite atlikti, kad jie galėtų pasakyti, kur slypi jūsų gabumai.
Ar žinojote?
Kilus problemai visada galite paskambinti jiems ir paprašyti pagalbos. Jei sergate podagra, gali tekti naudoti fizinio asistento prietaisus. Šie prietaisai gali padėti jums įlipti ir išlipti iš lovos, judėti namuose, pavyzdžiui, vonios kambaryje, taip pat judėti į baldus ir transporto priemones bei iš jų išlipti. Daugelis šių gaminių taip pat gali būti naudojami kaip pagalbinė priemonė, kai lankotės pas gydytoją ar apsipirkinėjate parduotuvėje.
Jie gali padėti vaikščioti naudojant diržus, vežimėlius ar vaikštynes. Turite prisiminti, kad sumažėjus judesių amplitudei gali įvykti trauma. Jei nesiimsite reikiamų atsargumo priemonių, kad apsisaugotumėte, tai gali sukelti traumą. Naudodamiesi fizinių pagalbininkų prietaisais galite ne tik lengviau judėti, bet ir apsisaugoti nuo atsitiktinio paslydimo ar kritimo.