Aktyviai gyvenantys žmonės, pavyzdžiui, dviratininkai ir bėgikai, dažniau patiria kelio sąnario skausmą. Ši būklė taip pat gali pasireikšti tiems, kurie neužsiima aukšto lygio treniruotėmis ar sportu. Nors kelio sąnario skausmas dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, ypač moterims, jį gali patirti ir įvairaus amžiaus žmonės. Jį gali sukelti trauma, pavyzdžiui, plyšęs ar nutrūkęs raištis, arba jis gali atsirasti dėl medicininių būklių, pavyzdžiui, artrito, podagros ar infekcijų. Dauguma kelio sąnario skausmo atvejų gali būti gydomi savigyda arba fizioterapija.
Simptomai
Dažniausi kelio sąnario skausmo simptomai yra silpnumas, nestabilumas ir sustingimas aplink kelius. Galite girdėti girgždančius garsus, sklindančius iš kelių, arba jie gali laikinai įstrigti tokioje padėtyje, kad juos sunku ištiesinti. Raudonis ir patinimas aplink kelius gali būti skausmo požymiai. Biuro aplinka gali sukelti nugaros ir kelių skausmą. Nedarbingumas ir ilgesnis sėdėjimas biuro aplinkoje gali sukelti kelių sąnarių skausmą.
Netinkama laikysena taip pat gali kelti stresą kelio girnelėms. Kelius ir sąnarius gali skaudėti, jei biuro baldai neatitinka ergonominių standartų arba yra netinkamai išdėstyti, pozicionuoti ar sureguliuoti. Kartais kelio sąnario skausmas gali turėti įtakos kasdienei veiklai, pavyzdžiui, batų užsirišimui.
Osteoartritas
Tai dažniausia kelio sąnario skausmo priežastis. Tai būklė, dėl kurios sunaikinama kelio sąnario kasetė. Amžius, genetika ir kitos sveikatos būklės, pavyzdžiui, nutukimas, vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar žmogui išsivystys osteoartritas. Vyresniems nei 60 metų žmonėms, jei jie turi šeimyninę anamnezę, tikimybė susirgti osteoartritu yra didesnė. Dėl didelio spaudimo sąnariams nutukimas taip pat gali padidinti osteoartrito tikimybę. Osteoartritą taip pat gali sukelti nugaros ar kelio traumos.
Kineziterapija - tai fizinės terapijos forma, padedanti žmonėms, kenčiantiems nuo kelio sąnario skausmo. Jos metu atliekami specialūs pratimai, stiprinantys kelio raumenis ir didinantys lankstumą. Vietinio poveikio vaistai taip pat gali būti labai veiksmingi tokioms būklėms, kaip raumenų diskomfortas ir kelio sąnario skausmas, gydyti. Kadangi juos galima tepti išoriškai ir jie veikia lokaliai, jie yra veiksmingesni ir saugesni nei geriamieji vaistai. Vietiškai vartojamus vaistus galima saugiai naudoti tiek kartų, kiek reikia, ir jie greičiau malšina skausmą nei geriamieji analgetikai.
Natural Remedy: Bosvelija.
What is knee joint pain?
Knee joint pain refers to discomfort or discomfort in the knee area, typically caused by factors such as injury, overuse, or medical conditions like osteoarthritis.
How does osteoarthritis contribute to knee joint pain?
Osteoarthritis is a common cause of knee joint pain. It occurs when the protective cartilage in the knee gradually wears down, leading to friction between the bones and resulting in pain, stiffness, and inflammation.
Can physical therapy help alleviate knee joint pain?
Yes, physical therapy plays a crucial role in managing knee joint pain. Through tailored exercises and techniques, physical therapists can strengthen the surrounding muscles, improve flexibility, and reduce pain in the knee joint.
What are some bad postures or habits that can worsen knee joint pain?
Poor posture, such as prolonged sitting or standing with misaligned knees, can exacerbate knee joint pain. Additionally, activities that put excessive strain on the knees, like heavy lifting or repetitive motions, should be avoided or done with proper form to prevent further discomfort.
Are topical medications effective in relieving knee joint pain?
Topical medications, such as creams, gels, or patches, can provide temporary relief from knee joint pain. These medications often contain ingredients like menthol or capsaicin, which help to numb the area or reduce inflammation. However, it's important to consult a healthcare professional for guidance on proper usage and potential side effects.