Baltymai yra podagros pagrindas. Kai kurie baltymai gaunami iš maisto, kurį valgome, tačiau dauguma jų pasigamina iš mūsų kūno ląstelių, kurios natūraliai suyra ir atsinaujina. Gaminasi šlapimo rūgštis, baltymų skilimo produktas (jos pilna paukščių išmatose). Ši rūgštis nėra visiškai tirpi. Įsivaizduokite, kad cukraus kristalai tirpsta stiklinėje vandens. Kai nustojate maišyti, jie nugrimzta į dugną. Kraujo srovė šlapimo rūgšties kristalus nuneša į inkstus. Jie yra atsakingi už nepageidaujamų medžiagų atskyrimą nuo šlapimo ir vandens bei druskų perskirstymą atgal į kraują.
Supraskime tai
Podagra yra ženklas, kad kažkas negerai. Jūsų inkstai negali susidoroti su didesniu šlapimo rūgšties kiekiu, todėl jos išplaunama nepakankamai. Mažyčiai kristalai, vis dar esantys kraujyje, galiausiai nusėda į dugną ir dažniausiai sukelia kulkšnies skausmą. Tačiau gali būti pažeidžiami ir kiti pėdos, nykščių ir kelių sąnariai. Gerdami daug vandens, galite padėti inkstams atlikti savo pareigas. Jūsų vandenyje esantys kristalai prilyginami cukraus ąsočiui. Podagros priepuolius gali sukelti bet kokia veikla, kuri jus dehidratuoja, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas, fiziniai pratimai karštomis dienomis ar išvykimas atostogauti.
Diuretikai (arba vandens tabletės) kartais skiriami kaip aukšto kraujospūdžio gydymo dalis. Dėl šių diuretikų inkstai į kraują negrąžina tiek vandens ir druskos, o daugiau jų išskiria su šlapimu. Šis gydymas sumažina širdies apkrovą, nes jai mažiau reikia pumpuoti kraują.
Hidratacija
Vanduo - sunki medžiaga. Kad šlapimo rūgšties koncentracija sumažėtų, svarbu inkstams duoti pakankamai skysčio. Podagra serga tik žmonės ir aukštesnieji primatai. Dėl to sunku ją ištirti laboratorijoje. Patarimai dėl podagros dažniausiai susiję su mityba, o purinai yra "podagros blogadariai". Purinai, kaip ir baltymai, yra visų gyvūnų ir augalų genų dalis. Tik 30% baltymų, kuriuos mes suvartojame, yra gaunami iš maisto. Likusieji gaunami iš mūsų ląstelių.
Raudona mėsa, jūros gėrybės, žvėriena, subproduktai, riebios ir riebios žuvys turi daug purinų ir, kaip įrodyta, didina šlapimo rūgšties kiekį, o vaisiai ir daržovės - ne. Nustatyta, kad net neriebūs pieno produktai, kuriuose yra daug purinų, yra naudingi.
Prisiminkite
Gali būti verta pabandyti laikytis dietos, pagal kurią neįtraukiami tam tikri maisto produktai. Ji gali būti veiksminga tiems, kurių inkstai šiek tiek pažeisti. Podagros atvejų daugėja, o biochemikai geriau supranta jos priežastis. Kad sulauktumėte užuojautos, kurios nusipelnėte, galite nustoti nejautriai reaguoti į savo skausmą, vadindami jį kristalų sukeltu artritu.