Podagra yra artrito rūšis, kurią dažnai sukelia padidėjęs karbamido kiekis organizme. Padidėjus karbamido kiekiui organizme, sąnariuose gali susidaryti kristalai. Tai sukelia sąnarių patinimą ir skausmą. Podagrą dažniausiai sukelia maistas, kuriame yra daug purinų ir baltymų. Šlapimo rūgštis susidaro, kai vykstant medžiagų apykaitai skyla purinai. Podagra yra tiesiogiai susijusi su valgomu maistu. Podagros galima išvengti valgant subalansuotą maistą. Jei sergate podagra, turite atidžiai žiūrėti, ką valgote.
Podagros priežastys
Podagrą gali sukelti daugelis maisto produktų. Jei vengsite šių maisto produktų, galėsite gyventi sveikai. Podagros ligą gali sukelti beveik bet koks maistas, vegetariškas ar ne. Podagrą taip pat gali sukelti ne vegetariškas maistas, pavyzdžiui, raudona mėsa ir jos ekstraktas, tam tikros žuvys, pavyzdžiui, lašiša, kepenų ir inkstų organų mėsa, kriauklės, krevetės ir krevetės, mėsos produktai, pavyzdžiui, ėriena, jautiena ir kiauliena. Šiuose maisto produktuose yra daug purinų.
Juose yra daug purinų, taip pat natrio ir nitratų. Podagros priepuolius gali sukelti visi jūros maisto produktų komponentai. Podagros priepuolius taip pat gali sukelti tam tikri jūros maisto produktai.
Alkoholis
Podagros priepuoliai dažniau ištinka tuos, kurie vartoja alkoholį, pavyzdžiui, vyną, alų ir kitus alkoholinius gėrimus. Alaus reikėtų vengti labiau nei kitų alkoholinių gėrimų, nes jame yra aštuonis kartus daugiau purinų nei kituose alkoholiniuose gėrimuose. Podagrą taip pat gali sukelti arbata ir kitos aromatizuotos sultys. Šių gėrimų reikėtų vengti, nes sveikas gyvenimo būdas yra svarbesnis už alkoholio vartojimo malonumą.
Vegetariškų maisto produktų reikia labiau vengti arba juos riboti. Turėtumėte riboti grybų, špinatų, žiedinių kopūstų ir pupelių vartojimą. Šiose daržovėse yra daugiau purinų nei kitose daržovėse. Juodieji žirneliai turi daugiau purinų nei vištiena ir kalakutiena, bet tai tiesa. Turėtumėte valgyti tik rekomenduojamą minėtų daržovių kiekį.
Prisiminkite
Podagros priepuolį gali sukelti ir kiti produktai. Kiti produktai, galintys sukelti podagros priepuolį, yra nesveikas maistas, mielės ir saldi duona, kava. Venkite minėtų nesveikų maisto produktų, nes juose yra daugiau purinų ir baltymų, kurie gali padidinti podagros išsivystymo riziką. Jums palengvėtų podagra, jei laikytumėtės mitybos plano, pagrįsto minėtais maisto produktais.