Kādreiz tika uzskatīts, ka artrīts ir normāla novecošanas sastāvdaļa un ka ar to jāsaskaras ikvienam. Kad artrīts kļuva smags, pacientiem tika ieteikts nesteigties, atpūsties un lietot simptomus mazinošus medikamentus. Tagad tā vairs nav taisnība. Nesenie pētījumi ir snieguši daudz pierādījumu, kas liek uzdot jautājumus par artrīta ārstēšanu. Ar artrītu apzīmē locītavu iekaisumu, un to bieži dēvē par reimatisku slimību. Ir vairāk nekā 100 slimību, ko var klasificēt kā reimatiskas.
Psoriāze Artrīts
Psoriāze artrīts un osteoartrīts ir tikai daži no daudzajiem stāvokļiem. Viens no šiem stāvokļiem ir reimatoīdais, kas skar aptuveni 2 miljonus amerikāņu. Reimatoīdais ir stāvoklis, kas var attīstīties pusmūžā vai biežāk vēlākajos dzīves gados. Tomēr daži cilvēki simptomus izjūt agrāk. Reimatoīdais artrīts izraisa locītavu pietūkumu, stīvumu un dažkārt arī funkciju zudumu.
Reimatoīdā artrīta izpausmes ir ļoti individuālas. Dažiem pacientiem dažas nedēļas vai gadus ir viegli simptomi, bet pēc tam tie izzūd. Daži cieš no viegliem simptomiem, kuriem laiku pa laikam parādās paasinājumi (kad simptomi saasinās), un citi, kuriem simptomi ir vidēji smagi. Citiem pacientiem ir periodi, kad simptomi vai nu kļūst vieglāki, vai uz kādu laiku izzūd. Turpretī pacienti ar smagām reimatoīdartrīta formām izjūt pastāvīgas sāpes. Šīs sāpes var ilgt gadiem ilgi un var izraisīt smagus locītavu bojājumus vai invaliditāti.
Regulāras fiziskās aktivitātes
Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt artrīta simptomus. Vingrošana ir artrīta ārstēšanas atslēga. Vingrošana veicina elastību, izturību, locītavu mobilitāti, veselīgu muskulatūru un spēku. Atpūta var palīdzēt mazināt aktīvo locītavu iekaisumu, nogurumu, sāpes un citus simptomus. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, ir nepieciešams līdzsvarot vingrinājumus un atpūtu. Ir svarīgi vairāk atpūsties aktīvās artrīta fāzes laikā un vairāk vingrot, kad simptomi mazinās. Pacienti var saudzīgi vingrināt locītavas paasinājumu vai atkārtotu simptomu laikā. Lai noteiktu labāko atpūtas ilgumu, jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu.
Regulāras locītavu kustības un palielināt locītavu elastību var palīdzēt saglabāt regulāras locītavu kustības un palielināt locītavu elastību, piemēram, stiepšanās, dejas un tai-či vingrinājumi, ko sauc par "kustību diapazonu". Šos vingrinājumus var veikt katru dienu vai vismaz trīs līdz četras reizes nedēļā. Vieglu svaru celšanu, kas palīdz stiprināt muskuļus, var veikt katru dienu vai vismaz trīs līdz četras reizes nedēļā. Tam ir būtiska nozīme skarto locītavu aizsardzībā un atbalstā. Šie vingrinājumi jāveic trīs līdz četras reizes nedēļā, ja vien nav stipras sāpes vai pietūkums.
Atcerieties
Pastaigas un peldēšana ir labi aerobikas vingrinājumi, kas palīdz sirds un asinsvadu sistēmai, muskuļu tonusam un svara kontrolei. Peldēšana ir lieliska iespēja daudziem pacientiem, jo tai ir zems stresa līmenis un minimāla ietekme uz ķermeni. Ja simptomi nav smagi, peldēšanu var veikt 20-30 minūtes katru otro dienu. Jūsu hiropraktiķis var palīdzēt jums ērtāk un vieglāk kustēties. Kad ķermenis ir izlīdzināts un var brīvi kustēties, pretsāpju medikamenti ir mazāk nepieciešami.
Hiropraktikas aprūpe var palīdzēt mazināt smagākas artrīta sekas. Hiropraktikā var risināt dzīvesveida, diētas, fiziskās aktivitātes, kā arī citus faktorus, kas ietekmē cilvēka vispārējo veselību. Veselīgs svars un veselīga imūnsistēma ir svarīgi faktori ar reimatoīdu saistītu komplikāciju novēršanā. Hiropraktikas aprūpe ir vērsta uz izlīdzināšanu un fiziskām manipulācijām, lai locītavas varētu gūt labumu no korekcijām, kas mazina sāpes un stīvumu. Artrīta pacientu vajadzībām ir pieejamas papildu hiropraktikas aprūpes iespējas.
Masāža
Masāžu var izmantot hiropraktikā, lai mazinātu stīvumu un ļautu pacientam brīvi kustēties. Auksto un karsto kompresu izmantošana var palīdzēt mazināt artrītiskas sāpes. Turklāt elektrostimulāciju var izmantot, lai palielinātu endorfīna izdalīšanos, kas iedarbojas pret sāpju receptoriem. Hiropraktikas aprūpe ir holistisks, neinvazīvs veids, kā uzlabot vispārējo veselību un ārstēt tādas slimības kā reimatoīdartrīts. Tā arī samazina vajadzību pēc spēcīgiem medikamentiem.