Ar podagru var saskarties ikviens, neatkarīgi no tā, vai podagra ir bijusi gadiem ilgi vai tikai sākusi izpausties. Svarīgi ir lietot uzturu ar zemu purīna saturu. Šajā rakstā izskaidrosim, kāpēc tas tā ir, sniegsim dažus padomus, kas jāievēro, un norādīsim pareizo virzienu, kur atrast vairāk informācijas. Podagra ir bieži sastopama slimība, un jūs neesat vienīgais. Podagru var ārstēt, nelietojot bīstamas zāles. Podagras sāpes var novērst, vienkārši mainot dzīvesveidu.
Podagra Diēta
Visefektīvākās ir podagras diētas ar zemu purīnu saturu. Jūsu organisms samazinās urīnskābes daudzumu, samazinot uzņemto purīnu daudzumu. Jūsu organisms noārda purīnus, lai ražotu urīnskābi. Jūsu nieres spēs izvadīt no organisma urīnskābes pārpalikumu, ja samazināsiet purīnu uzņemšanu. Tas mazinās locītavu sāpes. Mūsu organismā jau ir purīns audos. Problēma rodas tad, kad mēs ēdam pārāk daudz purīniem bagātu pārtiku un saražojam pārāk daudz purīnu. Tā rezultātā var rasties pārāk daudz urīnskābes, kas var izraisīt nierakmeņu veidošanos nierēs. Šie akmeņi ir ļoti sāpīgi un kavē organisma spēju sevi izskalot.
Ņemiet vērā
- Jums vajadzētu ēst sabalansētu uzturu, kurā ir daudz salikto ogļhidrātu un maz tauku.
- Izvairieties no purīnu bagātiem pārtikas produktiem. Šādi pārtikas produkti ir augļi, dārzeņi, baltmaize un graudaugi. Izvairieties no tādiem purīnu bagātiem pārtikas produktiem kā sarkanā gaļa, vēžveidīgie un subprodukti, mērces, žāvētas pupiņas un mērces.
- Lietojiet daudz ūdens. Dienā jāizdzer vismaz 2 līdz 3 litri ūdens. Tas palīdzēs atšķaidīt urīnskābi un izskalot organismu.
- Cik vien iespējams, izvairieties no alkohola. Alkohola lietošana var saasināt podagras simptomus.
Procedūras
Podagras ārstēšana ir sarežģīta. Lai no tās atbrīvotos, varat darīt daudzas lietas. Zemāk ir pārskats par resursu, kas palīdzēs jums novērst podagru dažu stundu laikā. Tas ir obligāti jāizlasa. Tas var šķist liels upuris, lai pieņemtu diētu ar zemu purīna saturu, jo īpaši, ja tas ir kaut kas tāds, pie kā neesat pieradis. Jūs drīz vien sapratīsiet, ka diētas neērtības ir maza cena, kas jāmaksā, lai izbeigtu podagras sāpes. Šo podagras diētu var ieviest nekavējoties, lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi un beidzot izbeigtu sāpes.