Podagras ārstēšanai nepieciešams veselīgs uzturs. Podagras slimniekiem jāēd mazāk gaļas un jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu purīnu saturu. Purīni ir atbildīgi par urīnskābju veidošanos gremošanas laikā. Podagru izraisa urīnskābes uzkrāšanās locītavās miega laikā. Tas izraisa locītavu pietūkumu un sāpes. Daudzi pārtikas produkti satur lielu daudzumu purīnu. No šiem pārtikas produktiem ir jāizvairās. Pie šiem pārtikas produktiem pieder austeres, zivju olas un mencas, kā arī anšovi un foreles un daži dārzeņi, piemēram, pupiņas, spināti, sparģeļi un daži citi. Ja vēlaties ātri izārstēt podagru, izvairieties no šāda veida pārtikas. Daudzi dzīvnieku gaļas veidi satur urīnskābi, kas pasliktina podagras stāvokli visā jūsu organismā.
Redzēsim...
Jums nav pilnībā jāpārtrauc ēst gaļu. Podagras lēkmes var būt smagas, tāpēc izvairieties no gaļas ēšanas tik ilgi, cik vien iespējams. Podagra visbiežāk sastopama cilvēkiem, kuri lieto neveselīgu uzturu vai kuriem ir liekais svars. No podagras var izvairīties, lietojot sabalansētu uzturu un saglabājot savu svaru drošās robežās. Liekais svars var radīt spiedienu uz locītavām un orgāniem un vēl vairāk uz nierēm. Tas apgrūtina urīnskābes izvadīšanu no organisma.
Lietojiet daudz augļu un dārzeņu (tādu, kas nesatur purīnus) un ēdiet pārtiku ar zemu tauku saturu, piemēram, maizi, makaronus un piena produktus. Jums jāierobežo alkohola lietošana. Nierēm var būt grūtāk izvadīt urīnskābi no alkohola. Tas var palielināt varbūtību, ka Jūs ierobežosiet patērētā alkohola daudzumu. Jūsu nieres tiek pakļautas papildu slodzei no alkohola, kas apgrūtina urīnskābju izvadīšanu no organisma.
Tas palielina iespēju, ka podagra izplatīsies jūsu sistēmā un locītavās. Lai izskalotu šīs vielas, ieteicams dienā izdzert 8 glāzes ūdens. Ja Jums ir podagra, dienā vajadzētu izdzert vairāk nekā 8 glāzes ūdens. Ja nespējat atmest smēķēšanu, tā ir laba ideja. Jums arī jāpārliecinās, ka saņemat veselīgu uzturu. Tas palīdzēs uzlabot jūsu locītavu stabilitāti un uzturēt veselīgu taukus.