Pārmērīgs ķermeņa tauku daudzums tiek uzskatīts par aptaukošanos. To izraisa ilgākā laika periodā patērēts vairāk kaloriju, nekā tiek sadedzināts. Amerika ir atpalikusi aptaukošanās jomā. Jā, viņi ir pamanījuši un dažos gadījumos pat mainījuši likumus. Taču ar to nepietiek. Šie ir tikai daži fakti, kas palīdzēs jums saprast problēmu, kura strauji izplatās. Es to uzrakstīju, jo ceru, ka cilvēki pārņems kontroli pār savu dzīvi. Redziet, es varu būt līdzīgs. Savulaik es biju aptaukusies. Kad es to atklāju, man sāpēja sirds. Es nevarēju ilgstoši nodarboties ar jebkādu aktivitāti pēc tam, kad piecas minūtes pēc aktivitātes biju izsmelta. Mans vēders katru reizi, kad es noliecos, nogrieza man skābekli, tāpēc man bija grūtības sasiet kurpes. Karstā laikā man bija grūti noslēpt ķermeni, tāpēc es nevarēju to izturēt.
Redzēsim...
Tomēr, neskatoties uz laikapstākļiem, džemperi man bija uzvilkti neatkarīgi no laikapstākļiem. Beidzot man bija gana. Bija pienācis laiks kaut ko darīt. Septiņus gadus vēlāk es sēžu šeit, rakstu jums visiem un ar lepnumu varu teikt, ka tagad esmu privātais personīgais treneris. Man patīk, ka es saprotu viņu cīņas un varu ar tām saskarties, tāpēc varu veidot saikni citā līmenī. Tagad ir mana kārta atdot. Man patīk teikt "Sveiki, mani sauc Džo", kad es redzu klientus un atveru durvis, lai viņiem palīdzētu. Tas vienmēr viņus uzjautrina. Ar aptaukošanos saistītām slimībām mēs tērējam 147 miljardus dolāru gadā.
Ko? Tieši to es teicu, kad dzirdēju šos satriecošos rezultātus. Tas ir par 50 miljardiem vairāk nekā gada vēža ārstēšanai. Ja tas jums nav saistošs, lūdzu, atrodiet kaut ko citu, kas palīdzēs jums atgriezties uz pareizā ceļa un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Šī ir mūsu vienīgā dzīve. Ir vērts to izdzīvot pilnvērtīgi. Es ticu, ka esat šeit kāda iemesla dēļ. Tagad ir pienācis laiks rīkoties tā, lai panāktu rezultātus. Es novēlu jums visu to labāko, jo labākais vēl priekšā.
Fakti par aptaukošanos
Jūs droši vien zināt, ka liekais svars nav labvēlīgs jūsu veselībai. Daudzi cilvēki neapzinās, kādas nopietnas sekas rada svara nezaudēšana. Liekais svars var palielināt risku saslimt ar dažādām slimībām. Ar lieko svaru saistītu slimību nav iespējams novērst, kad tā jau ir iestājusies. Daudzos gadījumos jums ar to būs jāsadzīvo līdz mūža galam. Ja jūs nemainīsiet dzīvesveidu, jūsu nākotnē iespējamas daudzas slimības. Iespējams žultspūšļa vēzis, krūts vēzis, prostatas vēzis un resnās zarnas vēzis. Tas ir nožēlojams lasījums, vai ne? Tā varētu būt realitāte daudziem cilvēkiem ar lieko svaru nākotnē. Ar to viss nebeidzas, pat ja jums šķiet, ka tas izklausās briesmīgi.
Ja jums ir daudz tauku, tas ietekmēs jūsu ikdienas dzīvi. Var būt grūti veikt ikdienas darbus, un laika gaitā tas kļūs vēl grūtāk. Jūs varat justies pietūkuši un elpot, kad ejat pa kāpnēm augšup un lejup. Jūs jutīsieties noguris un miegains visu dienu. Var būt grūti nostaigāt noteiktus attālumus. Jums būs zems enerģijas līmenis. Liekais svars var būtiski ietekmēt jūsu pašvērtējumu un pašapziņu. Tas, kā jūs sevi vērtējat, var būtiski ietekmēt jūsu dzīves virzību. Bieži vien viņi paši sevi nenovērtē. Viņi valkā maisveida apģērbu, lai noslēptu savas svara problēmas. Viņi izvairās no situācijām, kurās viņu ķermenis varētu tikt atklāts. Cilvēki, kuriem ir liekais svars, bieži vien nonāk depresijā. Aptaukošanās garīgās sekas var būt tikpat smagas kā fiziskās.
Negatīva ietekme
Aptaukošanās var negatīvi ietekmēt ne tikai pašu cilvēku. Tā var negatīvi ietekmēt arī personas ar lieko svaru tuviniekus un ģimenes locekļus. Viņu vecāki ir pirmais paraugs bērniem. Bērni sekos vecāku neveselīgajam dzīvesveidam, ja viņiem ir liekais svars. Otra ietekme ir tā, ka cilvēks ar lieko svaru var nopietni saslimt, un tas ietekmēs viņa tuviniekus. Viņi var justies satraukti, ka kāds, kas viņiem ļoti rūp, ir slims. Atkarībā no slimības smaguma pakāpes un tās ilguma tuviem draugiem un ģimenei var nākties pavadīt laiku, aprūpējot slimnieku, vai nogādāt viņu slimnīcā.
Aptaukošanās var radīt nopietnas veselības problēmas gan pašam cilvēkam, gan apkārtējiem. Tam nav jābūt tādam. Mums ir iespēja mainīt savu svaru vai nē. Katra no mums ziņā ir izdarīt pareizo izvēli. Cilvēka dabā ir domāt tikai par šodienu. Nav svarīgi, ka šodien mēs jūtamies labi, bet pēc dažiem gadiem tas var nebūt tāpat. Cilvēka ķermeņa veselība ir pārāk svarīga, lai to ignorētu. Jūs taču nevēlaties, lai jūs nomoka nožēla. Negaidiet, lai kaut ko darītu. Lai izvairītos no šausmīgajām aptaukošanās sekām, dariet kaut ko jau šodien.