Podagra tiek dēvēta par "karaļu slimību", jo tā izraisa "karaliskas" sāpes. Podagra bieži izpaužas agrās rīta stundās, un visbiežāk tā ir sastopama lielajā kājas pirkstā. Podagra var izraisīt stipras sāpes un pat nāvi. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki vēlas atrast zāles pret šo hronisko slimību. Ārsti dažkārt izraksta recepšu medikamentus, taču dažiem no tiem ir nopietnas blakusparādības. Tāpēc daži cilvēki izvēlas veikt izmaiņas uzturā. Podagras slimniekiem ir daudz ierobežojumu. Podagras slimnieki jūtas ierobežoti un nespēj ēst.
Podagra stāvoklis
Podagra ir slimība, kas saistīta ar augstu urīnskābes līmeni asinīs. Urīnskābes nogulsnes var veidoties, kad urīnskābes līmenis ir pārāk augsts un adatveida kristāli nogulsnējas locītavu vietās, visbiežāk kājās vai pēdās. Tas var izraisīt iekaisumu, pietūkumu un sāpes, iedarbinot imūnsistēmu. Podagras lēkmes var novērst, pazeminot urīnskābes līmeni zem 6,0. Urīnskābe ir blakusprodukts, kas rodas, sagremojot pārtikas produktus ar augstu purīnu saturu. Šūnas to ražo, kad tās iet bojā.
Podagras slimniekiem vai nu rodas pārāk daudz purīnu, vai arī viņiem ir grūtības izdalīt purīnus no nierēm. Podagras ārsti iesaka pacientiem ar podagru samazināt purīnu saturošu pārtikas produktu daudzumu. Podagras lēkmes var novērst, samazinot organismā uzņemto purīnu daudzumu. Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, kas satur daudz purīnu.
Sarkanie karodziņi
Šos pārtikas produktus sauc par "sarkanajiem karodziņiem", un tie ietver orgānu gaļu, kā arī medījumu gaļu, makreles (sardīnes), skumbrijas, anšovus, gliemenes, gliemenes. Gaļas buljoni, gaļas mērces, alus raugs, maizes raugs, alus, liķieris un zivju olas. Citos pārtikas produktos ir vidēji augsts purīnu saturs, un tos nevajadzētu ēst. Tas attiecas uz visu veidu gaļu, tostarp sarkano gaļu, vistas gaļu un cūkgaļu, kā arī gliemjiem, sālsūdeni, svaigām zivīm, kviešu dīgstiem un kviešu klijām, olām un pilngraudu maizi, pākšaugiem un auzu pārslām.
Lai gan lielākā daļa dārzeņu nav iekļauti ar purīniem bagāto pārtikas produktu sarakstā, dažos dārzeņos, piemēram, spinātos, sparģeļos, zirņos un ziedkāpostos, to daudzums ir mērens. Šķiet, ka ar purīniem bagāti dārzeņi nepalielina podagras lēkmju risku kā dzīvnieku izcelsmes produkti. Daudzus cilvēkus mulsina atklājums, ka viņu iecienītie pārtikas produkti var izraisīt podagras lēkmes. Podagra var būt sāpīgs stāvoklis, ar kuru nevar dzīvot.
Diētas izmaiņas
Ir daudz iemeslu, kāpēc vajadzētu mainīt savu uzturu. Podagra var būt saistīta arī ar hipertensiju, sirds slimību insultu, nieru slimību insultu un stāvokli, ko sauc par vielmaiņas traucējumiem. Podagrai draudzīgs uzturs var palīdzēt samazināt šo slimību attīstības risku. Purīni satur daudz kaloriju un tauku, tāpēc ir svarīgi ēst veselīgu uzturu. Podagras lēkmes var izraisīt arī ēdiens. Podagras lēkmes var novērst, samazinot svaru un pazeminot urīnskābes līmeni.
Podagru var novērst, ierobežojot purīnu uzņemšanu un samazinot kaloriju daudzumu. Podagras lēkmes var novērst, pareizi ēdot. Tas arī palīdz samazināt ar podagru saistītu problēmu rašanās risku. Podagras lēkmes var novērst, ierobežojot purīnu uzņemšanu uzturā. Pat ierobežojot purīnu uzņemšanu, dažiem cilvēkiem joprojām ir nepieciešami medikamenti.
Secinājums
Ko var ēst, ja ir podagra? Ir daudz veselīga uztura iespēju, tostarp augļi un dārzeņi, piena produkti ar zemu tauku saturu un veģetārie olbaltumvielu avoti. To dabisko pretiekaisuma un antioksidantu īpašību dēļ tie ir īpaši noderīgi. Podagras slimnieki var gūt labumu arī no dažiem augļiem, bet tas ir cits temats.