Podagras gadījumā ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu. Pārmērīgs urīnskābes daudzums var izraisīt kristālu veidošanos un nogulsnes locītavās. Tas izraisa podagras lēkmes. Podagras ārstēšanai piemērota diēta var palīdzēt samazināt purīnu līmeni organismā. Vēl viens iemesls, kāpēc vajadzētu zaudēt svaru, ir aptaukošanās. Purīns ir ķīmiskas struktūras nosaukums. Jūsu DNS un RNS sastāv no 4 būtiskiem ķīmiskiem savienojumiem. Divi no tiem ir piramidīni, bet pārējie divi ir purīni.
Redzēsim...
Adenīns (purīns RNS un DNS) un guanīns (purīns DNS un RNS). Šīs ķīmiskās vielas tiek izmantotas RNS un DNS veidošanai, kad tiek uzņemti purīni. Visi purīni, kas netiek šādi izmantoti, pārvēršas urīnskābē. Ja lietojat uzturā daudz purīnu, var palielināties urīnu līmenis. Pirmā lieta, kas jāmaina jūsu uzturā, ir purīniem bagātu pārtikas produktu daudzums, ko jūs lietojat uzturā. Ir svarīgi apzināties, no kuriem pārtikas produktiem podagras gadījumā labāk izvairīties.
Purini ir atrodami pārtikas produktos ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, sarkanajā gaļā, jūras veltēs un subproduktos. Augsts purīnu līmenis ir arī raugā un rauga ekstraktos, piemēram, marmitā, kā arī dažos dārzeņos, piemēram, zirņos, pupiņās un pākšaugos. Ir iespējams zaudēt taukus, ja tiek ievērota pareiza podagras diēta un urīnu koncentrācija.
Aptaukošanās ir lielākais paaugstināta urīna līmeņa prognozēšanas faktors. Tiek uzskatīts, ka aptaukošanās ietekmē organisma spēju izvadīt urīnskābes no organisma, kas var izraisīt augstāku urātu līmeni. Svarīgi ir lēnām un pakāpeniski zaudēt svaru. Ātri var veidoties ketoni, kas parasti ir augstāks urīnskābes līmenis.
Secinājums
Tām var būt arī citas nepatīkamas blakusparādības. Ar podagras diētu var sasniegt daudzus vēlamos mērķus. Podagras diētas ir izstrādātas, lai samazinātu purīnu uzņemšanu un saražotās urīnskābes daudzumu. Ir svarīgi zaudēt svaru, lai samazinātu podagras epizožu atkārtošanās iespējamību.
- Vai izārstēt podagra prasa zāles? Kādēļ sega, kas sver 4 tonnas, ir smagāka par 4 tonnas smago kravas automašīnu? Podagra ir artrīta slimība, kas izraisa stipras sāpes. Podagras ārstēšana var būt dārga. Dabiska podagras ārstēšana var palīdzēt jums ietaupīt simtiem dolāru. Vienkārša dabiska podagras ārstēšana faktiski var apturēt podagras sāpes tikai 2 stundu laikā. Podagras slimnieki izvēlas lietot tradicionālos medikamentus un injekcijas, lai mazinātu artrītiskās sāpes. Vai mēs esam tik ļoti atkarīgi no ārstiem un medikamentiem, lai saglabātu savu veselību? Ironiskā kārtā dabiskā podagras ārstēšana bieži vien var būt ekonomiski izdevīgāka, vienkāršāka un ērtāka nekā tradicionālā podagras ārstēšana. Mājas līdzekļi...
- Vai ketoze un Atkinsa diēta var izraisīt podagru? Jebkuru diētas plānu ir vērts apsvērt, ja pilnībā neizprotiet tā plusus un mīnusus. Tas attiecas arī uz Atkinsa diētu. Pirms nolemjat to izmēģināt, rūpīgi izpētiet visus plusus un mīnusus. Atkinsa diēta Atkinsa diētai ir daudz priekšrocību, tostarp ātra svara samazināšanās, veselības uzlabošanās, samazināta iespēja saslimt un veidi, kā saglabāt svaru. Vispopulārākais Atkinsa diētas ieguvums ir ātrs svara zudums. To nodrošina diēta ar augstu tauku un olbaltumvielu saturu. Šīm diētām var būt trūkumi un tās var apdraudēt labu sirds un citu veselību. Atkinsa diētas plusi var būt...
- Kāpēc ir ļoti svarīgs omega 6 un omega 3 līdzsvars? Jūs varat palīdzēt nodrošināt labu veselību, atjaunojot omega 6 un omega 3 savienojumu attiecību. Ja ilgstoši nav līdzsvara starp šīm būtiskajām uzturvielām, var attīstīties viena vai vairākas mūsdienās sastopamas iekaisuma slimības. Es jums pastāstīšu, kāpēc viena grupa ir svarīgāka par otru. Gan n-6, gan n-3 ir ļoti svarīgas organismam. Tomēr pēdējai grupai ir lielāka nozīme veselīga organisma uzturēšanā. Imūnsistēma izmanto abas grupas, lai cīnītos ar slimībām. Tās to dara, izraisot iekaisumu skartajā zonā. N-3 taukskābes var pārtraukt iekaisuma veidošanos, kad tas ir...
