Podagra ir cieši saistīta ar pārtiku, ko mēs ēdam. Podagras ārstēšana ir saistīta ar veselīgu uzturu. Podagras lēkmes var samazināt, lietojot veselīgu pārtiku. Liels urīnskābju daudzums asinīs var izraisīt podagru. Ķermenim ir dabiska urīnskābju šķelšanas metode. Pēc tam urīnskābe izšķīst asinīs, izvadās caur nierēm un izdalās ar urīnu vai sviedriem. Ir gadījumi, kad organisms saražo pārāk daudz urīnskābju vai to nepietiek, lai tās izvadītu.
Urīnskābes pārpalikums
Ķermeņa urīnskābes pārpalikums galu galā veido adatveida kristālus, kas nosēžas apakšējās ekstremitātes locītavā. Mūsu sistēmas antivielas šos kristālus uzskata par svešķermeņiem, un tās sāk tiem uzbrukt. Tas izraisa iekaisumu skartajās locītavās. Sāpes var būt ļoti stipras. Daudzi pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var palīdzēt novērst podagras lēkmes. Tomēr ir arī tādi pārtikas produkti, kas var izraisīt šīs ļoti sāpīgās lēkmes.
Podagras ārstēšana parasti balstās uz pretiekaisuma zālēm. Podagru var novērst un ārstēt ar dabīgiem augu piedevām un veselīgu uzturu. Amerikas Medicīnas asociācija iesaka cilvēkiem ar podagru ēst saliktos ogļhidrātus, piemēram, dārzeņus, augļus un pilngraudu produktus.
Pareiza diēta
Šādā diētā jābūt mazam olbaltumvielu daudzumam, 15% iegūstot no mājputnu gaļas, liesas gaļas un sojas produktiem, bet 30% - no taukiem. Svaigas ogas, piemēram, mellenes, zemenes un ķirši, ir labākie produkti podagras profilaksei. Ļoti ieteicami ir arī tomāti, apelsīni, mandarīni, mandarīni un mandarīni. Podagras profilakse ir iespējama ar dažādiem dārzeņiem. Tie ir pētersīļi, kāposti un sarkanie kāposti.
Ja jūs, tāpat kā daudzi cilvēki, nevarat dzīvot bez gaļas, varat ēst piena produktus ar zemu tauku saturu. Jums vajadzētu ēst dažādus saliktos ogļhidrātus, piemēram, makaronus, rīsus, graudaugu produktus, maizi un maizītes. Podagras profilakse iespējama, lietojot kafiju, tēju, gāzētos dzērienus un tumšo šokolādi. Šie dzērieni jālieto ar mēru. Svarīgas ir arī neaizvietojamās taukskābes, kas atrodamas riekstos, linsēklās un lašos.
Purīni
Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu purīna saturu. Visvairāk purīna ir gliemenēs, raugā, saldajā maizē, saldajā maizē un sardīnēs. Jāizvairās arī no aknām, nierēm un anšoviem. Šajos pārtikas produktos ir vidēji augsts purīnu saturs. Nesenie pētījumi liecina, ka mūsdienu podagras medikamenti ir samazinājuši nepieciešamību ievērot stingru diētu. Tas ir labi tiem, kas cieš no podagras. Tomēr podagras slimnieki var samazināt mokošo lēkmju smagumu un biežumu, ēdot veselīgu pārtiku.