Šajā rakstā uzzināsiet, kā diēta ar zemu urīnskābes saturu var novērst podagras simptomus. Jūsu diētai ir liela nozīme podagras lēkmju un simptomu mazināšanā. Jūsu uzturs var būt iemesls, kāpēc jūs ciešat no podagras. Jūs varat arī veikt dažas izmaiņas uzturā, lai tai palīdzētu. Podagra ir slimība, kurā uzturs šķiet ļoti svarīgs. Tas ir saistīts ar dabīgiem ķīmiskiem savienojumiem, ko sauc par "purīniem". Tie ir atrodami gan mūsu šūnās, gan pārtikā. Tie mums visiem nodrošina enerģiju un olbaltumvielas.
Nieres
Tomēr pēc tam, kad tās ir to izdarījušas, tās sāk sadalīties un sāk izdalīties urīnskābe. To parasti pārstrādā nieres un izvada ar urīnu. Līdz tam brīdim nieres to nepārstrādā efektīvi, un asinīs ir urīnskābes pārpalikums. Tas var izraisīt kristālu veidošanos locītavās un izraisīt stipras sāpes un simptomus, kas pazīstami kā podagras lēkmes.
Purīniem var būt nozīmīga loma podagras rašanās procesā. Jums jāizvērtē savs uzturs un jānoskaidro, kuri pārtikas produkti satur lielu daudzumu purīnu. Tas palīdzēs jums noteikt, no kuriem pārtikas produktiem jāizvairās un kurus ēdienus jāēd, lai samazinātu urīnskābes līmeni un tādējādi novērstu podagru.
Ņemiet vērā
- Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem ir laba ideja podagras urīnskābju gadījumā. Tās ir zivis, piemēram, anšovi, skumbrijas un sardīnes, kā arī buljoni un mērces, maltas gaļas un rauga/rauga ekstrakti, mājputnu gaļa (īpaši tītara gaļa), sarkanā gaļa, žāvēti pākšaugi un sarkanā gaļa.
- Izvairieties no alkohola, īpaši alus, kad runa ir par dzeršanu. Jūs varat izvairīties no sēnēm, sparģeļiem, spinātiem un žāvētiem zirņiem, kuros ir vidēji augsts purīnu saturs.
- Svaigi augļi un dārzeņi, pārtika ar augstu C vitamīna saturu, piena produkti ar zemu tauku saturu, saliktie ogļhidrāti (maize, graudaugi, rīsi, makaroni, augļi un dārzeņi) un neaizvietojamās taukskābes (tuncis un lasis) ir labas veselīga uztura iespējas.
- Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā.
Secinājums
Šī podagras diēta urīnskābes diēta ir lielisks veids, kā tikt galā ar podagru. Tomēr tas nav viegli, kā jau tas ir ar daudzām lietām šajā dzīvē. Podagras ārstēšana ir paredzēta ne tikai sākotnējo simptomu ārstēšanai, bet arī turpmāku podagras lēkmju novēršanai. Podagra var izraisīt nieru problēmas un locītavu bojājumus. Jums ātri jānovērš podagras simptomi un jānovērš podagras lēkmes nākotnē. Šo vienkāršo, soli pa solim izstrādāto dabisko podagras ārstēšanas līdzekli var izmantot tūkstošiem bijušo podagras slimnieku visā pasaulē. Šis ziņojums ir piemērots ikvienam, kam ir podagra kāju pirkstos, potītēs, ceļgalos utt.